總論 養生之本——法於陰陽，和於術數 第二節 陰平陽秘，精神乃治
陰平陽秘，精神乃治。
——《素問·生氣通天論》
什麼是“陰平陽秘”？“平”，有和調、不傾斜之義；“秘”有固守、固密的意思。陰平陽秘是陰陽兩者互相調節而維持的相對平衡，是進行正常生命活動的基本條件。“精神”，泛指人的生命活動；“治”，不亂也，正常之謂。
所以，“陰平陽秘，精神乃治”的意思是說，人體內對立統一的陰陽雙方，陰要充足和調，陽要安靜，互相平衡協調，才能保證生命活動的正常進行。
一切疾病都是“陰平陽秘”狀態的破壞，所以臨床—切治療措施，都在於調整陰陽，使不平衡的陰陽雙方，重新複歸到“陰平陽秘”狀態。而一切養生保健措施，都是促使“陰平陽秘”的平衡協調關係更加穩固，增加其穩定性，使之不易為外界因素所幹擾，從而達到“精神乃治”，健康不病的保健目的。
“陰平陽秘，精神乃治”，從另一個角度來看，凡外界或體內陰陽平衡時都是人體最精神的時間。中醫認為，一天之中卯時（上午5點至7點）和酉時（下午5點至7點），是外界陰陽比較平衡的時間段。
所以，一般來說，卯時和酉時也是人體最精神的時候。在這時間段裏，學生看書、背誦，可取得比平時事半功倍的效果；從事腦力勞動的上班族，這時也要積極思考，從事一些創造性活動。