第四章 為適應體外生活做準備 第35周 脂肪增加胎兒胖 腰酸腹墜行動緩
胎寶寶的發育狀況
現在，寶寶頂臀長約33厘米，體重約2.55千克。
隨著脂肪的增加，寶寶越來越胖，這將有助於出生後維持體溫。子宮內空間越發狹小，胎兒很難再四處移動。隨著神經中樞係統的發育成熟，他比過去更易驚醒。消化係統的發育即將完成，肺部也已近乎完善。
準媽媽的生理變化
本周，準媽媽的子宮底位於肚臍上約14厘米的位置，宮高約35厘米。準媽媽體重比妊娠前增加10.0～12.5千克。由於胎兒增大，並且逐漸下降，相當多的孕婦此時會覺得腹墜腰酸。下降到骨盆的胎兒影響腸道的蠕動，常發生便秘和痔瘡。同樣由於胎兒壓迫骨盆內側的神經，會引起腹股溝疼痛抽筋，行動變得更為艱難。臨近分娩時，準媽媽會出現明顯的情緒波動，自控能力差，易怒、易失眠等，對分娩、對腹中的寶寶的健康情況、對產後如何帶寶寶，會有些莫名其妙的憂慮，這是正常的，準媽媽應學會自我調節，不要讓自己沉溺在壞情緒中。
1、妊娠晚期的情緒變化
當準媽媽進入妊娠最後階段，臨近分娩時，準媽媽和她的丈夫會對將要發生的事情更感焦慮。準媽媽的情緒會莫名其妙地出現大的波動。許多夫婦回想起這一時期，那種不穩定的情緒給他們的夫妻關係常常帶來不快。
種種的焦慮都將使準媽媽忐忑不安。看著大腹便便的自己，不能做一些以前常做的事，會極為不適，甚至無法入睡。準媽媽可能為一些不必要的事擔心。擔心在最後的幾周裏孩子的健康狀況和生長發育狀況。考慮自己是否能夠經受住分娩的痛苦，並且怎樣使分娩順利。甚至開始操心自己能否做個好母親，是否有能力撫養孩子健康成長。所有的這一切都使準媽媽的情緒起伏波動。
2、如何麵對情緒變化
這些情緒變化都是非常正常的，所有的孕婦和她們的丈夫都會有同樣的不安。
孕婦要提前為這些情緒變化做好準備。與丈夫交談，向他傾訴所有的擔心和疑慮，使他了解妻子的感受和所有的改變。妻子會發現丈夫也在為妻子和體內的胎兒擔心，為分娩過程中他所承擔的角色擔憂。通過這類交流，會讓丈夫更好地理解和體諒妻子的變化——情緒波動、哭泣和其他非正常表現。
孕婦可向醫生談談自己的疑慮和不安，他們會向孕婦解釋這些均是正常的表現。確信所有的這些表現都是正常的，這會讓孕婦感覺好些。他們會及時告訴孕婦什麼是不正常的，以及怎樣避免情緒的變化。如果有條件，還可以參加產期培訓班，向專家谘詢，了解更多有關妊娠和分娩的知識。
女性的一生中隻有幾次妊娠，應在有這個能力的時候體驗它們，和丈夫共同努力創造了不凡的業績。
準媽媽的保健與護理
1、做好分娩的準備
很多孕婦和她們的家人都很關心什麼時候應該看醫生，什麼時候該住進醫院。在檢查時，醫生會告訴孕婦們該注意哪些變化，臨產前後的一些征兆以及該何時住院。
要明確子宮收縮的征兆。通常它是很有規律的，持續時間會越來越長，收縮力度會越來越強。記下宮縮的發生頻率和持續的時間。何時住院要根據宮縮的情況而定。
有時會出現胎膜破裂過早，使分娩提前。它表現為自陰道內不斷流出羊水。