第62章 為自己的情緒失控道歉，是個小動作，卻有著大作用
不能控製自己情緒的人，他的生活常會被情緒所控製。情商不高的人，一旦情緒不好，就隻顧宣泄自己的情緒，即使傷及無辜也不知道，更不用說與人溝通或是處理別的事情了。
有一個脾氣暴躁的旅行家，去拜訪一位著名的高僧。旅行家當天出門時情緒很差，一臉煩躁，旁人一看便知。到達目的地時，他費力地解開糾成一團的鞋帶，接著使勁把鞋子往角落一甩，使大門"砰"地被砸了一下，把現場的每一個人都嚇了一跳。
旅行家看到高僧時，才改變剛才惡劣的態度，禮貌地向高僧致意。但高僧卻對他說："對不起，我無法平心靜氣地與你談話，除非你先跟被你遷怒的那扇門和你的鞋子道歉。"
旅行家一聽，有一點生氣，問道："你是在開玩笑吧？向門和鞋子道歉？為什麼？它們又不是人，難道它們也會有受辱的感覺嗎？"
高僧回答說："不管是人還是物，都有被尊重的必要。當你把你的憤怒加諸它們身上時，就應該向它們道歉。請你這樣做，否則我也無須尊重你，更不必再深談下去。"
旅行家想："好不容易見上高僧一麵，因為這點小事而中止期盼已久的談話，就太可惜了。"於是，他走到自己的鞋子前，對它說："朋友，請原諒我的無禮。"接著，又對門說："對不起，我為我的魯莽行為向你道歉。"
道歉之後，他回頭坐在高僧身旁。高僧笑著說："現在你的情緒比較穩定了，我們之間已經建立起和諧的關係，可以開始交談了。"
後來，旅行家在他的回憶錄中寫道："一開始，我覺得自己挺滑稽的。但是等道完歉後，卻忽然有一種奇妙的感覺湧上心頭--我的心境開始變得平和。很難想象，這樣一個小小的動作，卻使我的心情轉變如此之大。"
為自己的情緒失控道歉，雖是個小動作，卻有著大作用--就是不讓情緒控製你的生活。
從某種意義上，我們每個人都生活在情緒的海洋中，思想和行為無不受到情緒的左右。我們的情緒有時晴空萬裏，平靜無波，這時我們做事可能得心應手，順風順水；有時候我們情緒不振，狀態不好，就會感到力量被莫名其妙地抽走，提不起一點勁頭；而有時候，情緒還會掀起巨浪，甚至狂風暴雨，令我們難以把持住自己，甚至做出令自己後悔的事......
情緒這東西很微妙，看不見，摸不著，卻會對我們的心理和行為產生相當的影響。回想一下，當我們心情不好的時候，是不是許多事都無法進行？就像故事裏的旅行家，帶著暴躁的脾氣上門請教，然而心情沒有平靜下來，又如何能聽得進去別人的勸說？
我們無法達到目的或者生活的不快樂，經常是因為缺乏對自己情緒的控製。而激發和維持良好的情緒狀態，保持一種積極、樂觀、自信的心境，避免和消除不良的情緒狀態，謹慎地使自己不受憤怒、抑鬱等情緒的影響，才能使我們在很多事情上達到自己的目的，並且活的比較開心。
當然，我們無法完全避免壞情緒的侵襲，但是我們可以學習高僧的做法，先讓情緒緩和下來，即使要向門和鞋子道歉也無妨。在反省的過程中，我們會逐漸看清自己的無知和情緒的失控，慢慢地舒緩自己的情緒，逐漸恢複到平和的狀態。