為了提高記算能力，可以用手做圓形運動來揉搓小趾外側，隻要在下課時揉搓5分鍾就行。由於計算能力是與小腦相聯係的，所以，對與小腦相聯結的小趾進行刺激，小腦的功能就得到增強，計算能力也可以提高了。
（五）按壓腳跟正駝背
長期伏案寫作或者坐辦公室的人，往往會造成駝背，使全身體型受到影響。為了糾正這種駝背的姿勢，最簡單有效的方法就是刺激腳後跟。
背部之所以彎曲，是由於支持內髒重量的脊椎肌肉變得衰弱。因此，隻有增強脊椎肌肉，才能使背部伸直。脊椎肌肉通過膀胱經與腳後跟相聯結，所以，隻要在腳後跟進行刺激，就可以糾正駝背的姿勢。方法是用手指反複地用力按壓，直至感到疼痛時為止。
（六）金雞獨立防疾病
身體有病，中醫認為是陰陽失調，不平衡，但是這個概念太過籠統，細分之可以理解為五髒六腑之間相互協調的關係出了問題。
有些人罹患的是肢體病，似乎也需歸於五髒六腑與四肢百骸之間的不和諧所產生。有沒有一種簡單有效的方法可以直接來調節身體的平衡呢？答案是肯定的，而且是出乎意料的簡單易行，那就是金雞獨立健身法。
乘坐公交車上下班，是鍛煉腳底的好機會。
鍛煉方法非常簡單，這就是采取“金雞獨立”的姿勢，踮著腳尖站立著。剛開始也許很不習慣，而且感到非常痛苦，那麼，可以先讓雙腳的腳後跟稍微離開地麵一些，習慣以後，再踮著雙腳的腳尖站立，最後過渡到踮著一隻腳的腳尖站立。
單腳站立時，可先踮著右腳的腳尖站立1～2分鍾，再休息1～2分鍾，然後踮著左腳的腳尖同樣站立1～2分鍾，反複地進行。
單腳站立不僅可以強化腰部和腳部，而且有利於增強內髒功能。
兩眼微閉（不能睜開），雙手自然下垂放於身體兩側，任意抬起一隻腳，單腳站立，試試能站立幾分鍾，有空就練，時間不限，這樣通過調動大腦神經調節身體平衡，就不是靠雙眼和參照物之間的協調，而是通過調動大腦神經來對身體各個器官的平衡進行調節。
人的腳上有6條重要的經絡通過，通過腳的調節，虛弱的經絡就會感到酸痛，同時得到了鍛煉，經絡對應的髒腑和它循行的部位也就相應得到了調節。
這種方法可以使意念集中，將人體的氣血引向足底，長期堅持，對於高血壓、糖尿病、頸腰椎病等諸多疑難病都有立竿見影的療效，還可以治療小腦萎縮，並可預防美尼爾、痛風等許多病症。對於足寒症更是效果奇佳。這是治本的方法，可以迅速地增強人體的免疫力。
（七）赤腳行走增健康
人的腳底部有全身各部位和器官的對應點。赤腳行走的最大優點在於使整個腳底和腳掌心獲得鍛煉的機會。足底是支持人體平衡的最重要部位。如果人體失去平衡，就會給人體的各部位增加負擔，使內髒功能降低，導致不健康。換句話說，身體健康的人都具有結實的腳底和腳掌心。
其次，讓五隻腳趾不粘在一起而能夠自由地分離並運動，也是赤腳行走的優點。特別是，在大趾與2趾之間留有空隙，使這兩隻腳趾能夠分別地活動，步履也得變輕快，不正確的步行姿勢自然也得到了矯正。
因此，為了增進身體健康，在家裏應該盡可能讓雙腳從鞋襪中解放出來，實行赤腳行走的鍛煉方法。如果在沒有尖利物的戶外地麵行走的話（如鵝卵石地麵等），會起到按摩作用，對身體是有好處的。