第十章 一念煩惱，一念快樂--再苦再累也要樂一樂
快樂與煩惱，是一對褳生兄弟，兩者並存，因為人的一生，快樂與煩惱總是交叉出現。快樂，存在於人世間的每一個角落，它需要人們去尋找，需要人們去創造，需要人們去體驗。尋求快樂的人，是明知的人；反之，尋求煩惱的人，則是愚蠢的人。我們要學習的是：如何創造快樂，如何消除煩惱；如何尋找快樂，如何忘卻煩惱。人生的路上，大都是苦中有樂，樂中伴苦，這正是人生和生命的真諦所在。麵對人生的煩惱與挫折，最重要的是擺正自己的心態，積極麵對一切。世界上真的沒有什麼事情能阻擋你要快樂！心情好時，笑是愉悅的表現；心情不好時，笑一笑也可以改善心情。笑一笑，你的人生會更美好。
閃念83：遺忘生活中的煩惱
有信者問趙州從諗禪師："佛陀有煩惱嗎？"
趙州："有！"
信者："那怎麼會呢？佛陀是解脫的人，怎麼會有煩惱呢？"
趙州："那是因為你還沒有得度。"
信者："假如我修行得度了以後，佛陀有煩惱嗎？"
趙州："有！"
信者："我既已得度了，佛陀為什麼還有煩惱呢？"
趙州："因為還有一切眾生！"
信者："一切眾生，當然無法度盡，那麼佛陀永遠都在煩惱之中而無法超越了？"
趙州："已經超越，已無煩惱。"
信者："眾生既未度盡，佛陀為什麼又不煩惱呢？"
趙州："佛陀自性中的眾生都已度盡。"
信者於言下似有所悟。
其實，每個人都曾有過煩惱或正在經曆煩惱，事實上，這些煩惱都是我們自找的。
一個人的一生中，不可能沒有挫折、坎坷，甚至還會發生某些不幸，諸如家庭成員意外，身患頑疾，夫妻離異或過早喪偶等等。但是一個人決不能因此而過度沉湎於這類坎坷回憶之中，或在悲傷中不能自拔。隻有學會遺忘，換一個角度看社會，失望就會變成樂趣，抑鬱就會升華為歡悅。
人生在世，憂慮與煩惱有時也會伴隨著歡笑與快樂的。正如失敗伴隨著成功，如果一個人的腦子裏整天胡思亂想，把沒有價值的東西也記存在頭腦中，那他或她總會感到前途渺茫，人生有很多的不如意。所以，我們很有必要對頭腦中儲存的東西，給予及時清理，把該保留的保留下來，把不該保留的予以拋棄。那些給人帶來諸方麵不利的因素，實在沒有必要過了若幹年還值得回味或耿耿於懷。這樣，人才能過得快樂灑脫一點。
遺忘過去生活中的不幸往事，可重塑嶄新生活的信心。如果一個人老是不能忘記任何事情，將是十分痛苦的。對上了年紀的人來說，更是如此。人活在世上，往往是難於將事看穿。要把事情看輕看薄看淡，就要學會遺忘，善於遺忘。否則，拘泥於一得一失，則身不能安，茶飯不思，身心疲憊，活得沉重和艱難。要學會遺忘，要保持冷靜的情緒，要主動到大庭廣眾之中尋找新的生活樂趣，讓自己生活豐富多彩，並不斷有新的追求和充實的精神世界。對於大千世界，人際關係要淡化，不要斤斤計較。切莫把自己獨鎖一隅，為過去而煩憂。
人生需要反思，需要不斷總結教訓，發揚優點，克服缺點。要學會遺忘，用理智過濾去自己思想上的雜質，保留真誠的情感，它會教你陶冶情操。隻有善於遺忘，才能更好地保留人生最美好的回憶。
隻有學會遺忘那些不開心的事情，才能擁有健康；隻有善於遺忘，才能保證知識的更新和大腦思維的敏捷。如煙往事俱忘卻，心底無私天地寬。要學會遺忘，就要胸懷大誌，寬容處世，從追求名利得失、個人利益中解脫出來，把任何事情都看輕一點、看淡一點，把一些不該記住的東西及時遺忘，隻留下溫馨和美好，才能把愉快的心境、充沛的精力和長久的健康留給自己，使生命之樹常青。
當如煙的往事，攪得你心煩意亂，給你帶來種種困擾時，你便會感到遺忘確實是一劑"良藥"。
閃念84：凡事要多往好的地方想
人生的成功或失敗，幸福或坎坷，快樂或悲傷，完全是由人自己的心態造成的。因為我們怎樣對待生活，生活就怎樣對待我們。美國著名的心理學家威廉·詹姆斯說："我們這一代人最重大的發現是：人能改變心態，從而改變自己的一生。"凡事從好處想，就會看到希望，有了希望才能增添我們生活的勇氣和力量。
生性開朗樂觀的吉米，終於實現了自己翱翔藍天的願望--當上了飛行員。他十分高興，逢人便講。一天，他遇到了一個朋友，便告訴他："前幾天，我在大草原的上空練習飛行，當時的景色真是美麗極了。飛在天上的時候，我發現什麼煩惱都沒有了。"
"那會不會有危險？"朋友擔心地說。
"飛行當然有一定的危險，不過飛機上安全設備很齊全，通常情況下，沒事的。"
"可是，萬一那些安全設施失靈了怎麼辦？"
"不會那麼巧。就算安全設施失靈了，還有應急措施呢。即使一切都失靈了，還可以跳傘自救。"
"跳傘也有很大的危險啊。萬一跳傘失敗，可就是以性命為代價啊。你能保證你跳的每一次都一定有把握？"
吉米覺得這個朋友也太多慮了，就開玩笑地說："草原上多的是幹草垛，就算跳傘失敗了，我也會想辦法落到幹草垛上去的。"
"怎麼能夠正好落上去呢？即使你能落在上麵，但萬一草垛上碰巧插了一把糞叉，那可危險了。"
"草垛那麼大，我也不一定就正好落到糞叉上啊。"
"要萬一落到上麵呢，那時候可真的會沒命的。"
"就是有萬一，這所有的不幸也不會都讓我攤上吧！"飛行員聳聳肩。
凡事往好處想，內心便充滿陽光，這種樂觀的積極向上的心態，會激發我們的生命力，永遠擁有成功的信心和希望。即便是身處絕境的情況下，也能以豁達開朗的心胸麵對未來。
有些人總是喜歡說，他們現在的狀況是別人造成的，環境決定了他們的人生位置，許多事情他們無法擺脫，也不能往好的方向想。這是因為他們從未真正地往好的方向想過，他們總是悲觀失望，有時即使有好的想法，也馬上會被自己所否定。說到底，如何看待人生，全由我們自己決定。納粹德國某集中營的一僅幸存者維克托·弗蘭克爾說過："在任何特定的環境中，人們還有一種最後的自由，那就是選擇自己的態度。"
生活中很多情況就是如此，隻要轉變一下思考方式，改變了看問題的心態，結果就會大大的不同。
一位年輕的少婦因為對生活失去信心想投河自盡，恰被一老邁船夫救起。
船夫問少婦；"你這麼年輕，今後的路還長，為何自尋短見？"
少婦流著淚說："我實太不幸了，剛結婚兩年，丈夫狠心拋棄我；本想和唯一的孩子相依為命生活，可前不久病死了，你說我活著還有什麼意思？"
聽了少婦的哭訴，船夫有問；"你結婚前你生活如何？"
回想兩年前，少婦臉上露出了一絲微笑。他說；"結婚前我無憂無慮，過的很快樂！"
"那時你有丈夫和孩子嗎"
"當然沒有！"
"既然如此，你又何必如此悲傷？現在的你不過是被命運之船送回了兩年前罷了！"
人的心態是隨時隨地都可以轉化的，有時可以轉好，有時可以轉壞。如果你想好事時，心情就立即可以變好，如果你想壞事時，心情馬上就可以變壞。"凡事往好處想"並不是解決一切問題的靈丹妙藥，卻是一種健康積極的人生哲學。有了它，也許問題本身不會減少，但問題的解決卻找到了正確的方向。
凡事都往好處想，做人也會開心的！凡事都往好處想，說起來容易，做起來難!有些人活在世上，恰恰總是把事往壞處想，結果也使自己整天處在高度緊張、猜疑、驚恐、戒備、爭鬥之中，具有這種心理狀態的人，還能開心嗎 ？把事情往好處想，這是開心的一個秘訣!
所以，我們應該培養樂觀的人生態度。凡事往好處想，事情自然會各好處發展。凡事都往好處想，就會以鎮定從容的心情享受生活，就可以準確找到生活的角度，展示生命的風采。
閃念85：用微笑化解生活的煩惱
微笑是大度、從容、禮貌的表現，也是交往的通行證。它能很快縮短你與他人間的距離，表達出你的善意、愉悅，給人春風般的溫暖。在我們的生活中不能沒有微笑，如果我們想要發展良好的人際關係，建立積極的心態，那麼我們非要學會真誠和發自內心的微笑不可。
飛機起飛前，一位乘客請求空姐給他倒一杯水吃藥。空姐很有禮貌地說："先生，為了您的安全，請稍等片刻，等飛機進入平穩飛行後，我會立刻把水給您送過來。好嗎？"
15分鍾後，飛機早已進入了平穩飛行狀態。突然，乘客服務鈴急促地響了起來，空姐猛然意識到：糟了，由於太忙，忘記給那位乘客倒水了！空姐連忙來到客艙，小心翼翼地把水送到那位乘客跟前，麵帶微笑地說："先生，實在是對不起，由於我的疏忽，延誤了您吃藥的時間，我感到非常抱歉。"這位乘客抬起左手，指著手表說道："怎麼回事？有你這樣服務的嗎？你看看，都過了多久了？"空姐手裏端著水，心裏感到很委屈。但是，無論她怎麼解釋，這位挑剔的乘客都不肯原諒她的疏忽。
接下來的飛行途中，為了補償自己的過失，空姐每次去客艙給乘客服務時，都會特意走到那位乘客麵前，麵帶微笑地詢問他是否需要水，或者別的什麼幫助。然而，那位乘客餘怒未消，擺出一副不合作的樣子，並不理會空姐。
臨到目的地前，那位乘客要求空姐把留言本給他送過去。很顯然，他要投訴這名空姐。此時，空姐心裏雖然很委屈，但是仍然不失職業道德，顯得非常有禮貌，而且麵帶微笑地說道："先生，請允許我再次向您表示真誠的歉意，無論你提出什麼意見，我都將欣然接受您的批評！"那位乘客臉色一緊，嘴巴準備說什麼，可是卻沒有開口。他接過留言本，在上麵寫了起來。
飛機安全降落。所有的乘客陸續離開後，空姐打開留言本，驚奇地發現，那位乘客在本子上寫下的並不是投訴信，而是一封熱情洋溢的表揚信。
是什麼使得這位挑剔的乘客最終放棄了投訴呢？在信中，空姐讀到這樣一句話："在整個過程中，你表現出的真誠的歉意，特別是你的十二次微笑，深深打動了我，使我最終決定將投訴信寫成表揚信！你的服務質量很高。下次如果有機會，我還將乘坐你們的這趟航班！"
由此可見，微笑是一種武器，是一種尋求和解的武器。微笑能將怒氣擋在對方體內，阻止他的進攻。無論是在生活，還是在工作中，隻要你不吝惜微笑，往往就能夠左右逢源、順心如意。這是因為微笑表現著自己友善、謙恭、渴望友誼的美好的感情因素，是向他人發射出的理解、寬容、信任的信號。
生活離不開微笑，微笑是善良的表現，微笑是真誠的流露，微笑是溝通人們心靈的調和劑。微微地一笑，可以代替多少解釋，化解多少誤會，又得到多少理解和尊重呢？凡是經常麵帶微笑的人，往往能將別人吸引住，使人感到愉快。
在20年前的美國,曾經發生過一個真實的故事。
美國加州一位六歲的小女孩，在一次偶然的機會中，遇到一個陌生的路人，陌生人一下子給了她4萬美元的現款。
一個女孩突然得到這麼大金額的饋贈，消息一傳出，整個加州都為之瘋狂騷動起來。
記者紛紛找上門，訪問這個小女孩："小妹妹，你在路上遇到的那位陌生人，你真不認識他麼？他是你的一位遠房親戚嗎？他為什麼給你那麼多錢？4萬美元，那是一筆很大的數目啊！那位給錢給你的先生，他是不是腦子有問題......"
小女孩露出甜美的微笑，回答說："不，我不認識他，他也不是我的什麼遠房親戚，我想......他腦子應該也沒有問題！為什麼給我這麼多錢，我也不知道啊......"盡管記者用盡一切方法追問，仍然無法探個究竟。
這位小女孩努力地想了又想，約摸過了十分鍾，她若有所悟地告訴父親："就在那一天，我剛好在外麵玩，在路上碰到那個人，當時我對他笑了笑，就隻是這樣啊！"
父親接著問："那麼，對方有沒有說什麼話呢？"
小女孩想了想，答道："他好像說了句'你天使般的微笑，化解了我多年的苦悶！'爸爸，什麼是苦悶啊？"
原來那個路人是一個富豪，一個不是很快樂的有錢人。他臉上的表情一直是非常冷酷而嚴肅的，整個小鎮跟本沒有人敢對他笑。他偶然遇到這個小女孩，對他露出了真誠的微笑，使他心中不自覺地溫暖了起來，讓他塵封了不知多少年的心扉打開了。
於是，富豪決定給予小女孩4萬美元，這是他對那時候他所擁有的那種感覺定出的價格。
看來，在我們的生活中不能沒有微笑。一位詩人曾經這樣寫道："你需要的話，可以拿走我的麵包，可以拿走我的空氣，可是別把你的微笑拿走。因為生活需要微笑，也正因為有了微笑，生活便有了生氣。"的確，在我們的生活中不能沒有微笑。微笑是一縷春風，化開久凍得堅冰；微笑是一滴甘露，滋潤久旱的心田；微笑是人們臉上高尚的表情，溫馨而怡人！每天給自己一個微笑，你會趕走生活中所有的煩惱。
生活中難免會遇到許多意想不到的事情，無論逝去，抑或經曆，都不過是人生的一個階段。用微笑去麵對失敗，在失敗中總結經驗教訓，你會變得堅強；用微笑去麵對痛苦，一切會瞬間消逝，煩惱將不再糾纏。給生活多些微笑，簡單地愛，輕鬆地活，悄然而行，一切，都無須過於在意。戰勝自己，微笑麵對生活，是人生一道美麗的風景，更是一種上乘之境界。大智若愚。讓樸實的、憨憨的微笑留在臉上，帶給我們的也會是意想不到的釋懷......