第36章 心與身的關聯：情緒如何影響健康
我們大概都體會過，身體上生病會導致心情不愉快甚至痛苦，比如“牙疼不算病，疼起來真要命”。那麼，反過來，如果心情不愉快，遇到了不順心的事，心情鬱悶或煩躁，會不會影響到身體的健康呢？
恐怕這樣的情況我們都經曆過。比如我們嘴上起個泡，往往是心裏上火、煩躁導致。還有許多疾病都和心情有關。我們自己也會有所體會，就是心情不好的時候，身體也容易出毛病。比如遇上巨大災難，人會大病一場，自己很清楚這是由心情導致。
這一點早已被古人所認識。
醫學名著《醫典》的作者，古代阿拉伯著名醫生阿維森納，曾有一次被召去給年輕的王子治病。
王子一天天消瘦下去，夜不成寐，食不甘味，對一切都漠不關心。但是很多醫生查不出他的病。阿維森納經過仔細觀察和揣摩，猜測王子是墮入情網了。
他這樣記載這件事：“愛情是一種象著了魔似的病症，類似憂鬱病……判明戀人是治療方法之一。作法是：一邊號脈，一邊反複叫出一些人的名字。如果脈搏變化很大，仿佛若斷若續，那就反複始驗幾次，你就會得知戀人的名字。然後再以同樣的方法，說出街道、房屋、職業、工種、家係和城市，把每樣東西同戀人的名字結合起來進行號脈；如果當你再次提到其中的某一項時脈搏發生變化，你就從中搜集關於戀人、她的名字、穿戴和職業的材料，並能了解到她是誰。”
他用這種方法，找到了王子的戀人，然後，撮合了他們，王子的病就神奇地痊愈了。
這個故事讓我們想起中國的俗語：“心病還須心藥醫”。它揭示了身與心的神秘的關係，就是心理狀況會影響身體健康。
我國中醫也早已發現：在過度的情況下，喜傷心、怒傷肝、悲傷肺、思傷脾、恐傷腎。這些觀點已被現代醫學所證實。
我們經常可以看到心情影響健康的例子。比如有的學生一到重大考試之前就鬧腹瀉，在家裏沒問題，一進學校大門就跑廁所，一連幾天不斷，直到考試結束。這就是高度的考試焦慮引起的體征反應。
那麼為什麼心情會影響到健康呢？
人體中，生理、生化過程是物質活動，心理活動是非物質活動，它們總互相伴隨著，不可分割地聯係著、相互影響製約，在我們的身體中形成一個統一的整體。身體疾患可以影響人們的心理活動，而強烈或持久的心理刺激，也會導致身體健康水平的下降，甚至發生心理或心身疾病。
所謂心理疾病，是指心理因素和社會因素引起的疾病，如神經症、焦慮症、恐怖症、強迫症、疑病症等；所謂心身疾病，是由心理因素引起的身體疾病，如原發性高血壓、冠心病、胃潰瘍、哮喘等。
研究證明，不良的情緒對健康有明顯的損害。情緒緊張和焦慮恐懼是健康的大敵。中世紀，著名伊朗醫學家伊本·西拿曾經利用動物作過一個實驗。他把兩隻公羊分別係在兩個不同的地方，給以同樣的食物。其中的一隻公羊經常看見狼在它身旁窺視，整天提心吊膽，恐懼萬分，精神一直處於高度緊張的狀態，不久，這隻公羊就死了。而另一隻公羊沒有惡狼的威脅，一直活得很好。
國外有的學者研究了405個重病患者，發現其中有292人(占總數的72％)有過早年的情緒危機，而正常人隻有l0％有過類似的情感的創傷。情緒危機就是指人的心理經曆了極度的波動，其中包括憤怒、沮喪、恐怖，以及由期待而引起的激動和悲痛等。