然後，將2個新鮮檸檬洗淨後粉碎，用潔淨白紗布擠壓出2湯匙檸檬汁，將此汁加入搪瓷灌腸缸內的溫水中並攪拌一下。
如果買不到新鮮檸檬，可以用蘋果醋1～2湯匙代替檸檬汁。如果買不到蘋果醋，可到化工商店買一斤食用檸檬酸，每次用半湯匙檸檬酸結晶物倒入灌腸缸中，令其溶化，加以攪拌。
加入檸檬酸或檸檬汁後，如果能將灌腸液的pH值調節到稍低於5.5，那就是比較理想的灌腸液了。這是因為，這樣可以抑製大部分腐敗細菌的繁殖。如果沒有pH試劑，那麼隻照上述方法添加檸檬汁，也是可以的。創造酸性環境是為了抑製腸道中的腐敗細菌。
為了更有效地抑製腸道中的致病細菌，還可用2個中等個的蒜瓣兒，切碎成末，用少許涼開水浸一會兒，過濾後去掉蒜末，將蒜汁加入灌腸缸內的溫水中稍加攪拌。
加入溫水中的檸檬汁和蒜汁，雖然數量要求不很嚴格，但切不可以主觀隨意加減。上述用量是基於一定科學道理製定的。它們的作用，不僅在於抑製腸道中腐敗細菌和致病細菌，而且對於增加腸蠕動，洗滌腸中積垢，為腸道有益微生物保持健康的生存環境以及對於降低膽固醇等方麵，都有積極作用。
這樣，灌腸液就完全製備好了。
b灌腸的具體操作方法：
如果買的軟管上安裝有帶開關的硬塑料製成的肛門插管，最好卸下不用，根據實踐經驗，隻用軟管直接插入肛門效果更好。要將插入肛門一端的軟管開口處磨得更圓滑些，使用時，為增加潤滑，應將插入肛門一端管頭部分抹上少許食用油，塗抹部的長度應為15～25厘米，即相當於插入肛門的深度。
將灌腸缸置於距地麵80厘米高的小桌子上，灌腸者下半身裸著，用右手(或左手)輕輕捏住抹油的軟管末端，使其慢慢下降，當軟管末端的高度降至與灌腸缸中的水平麵相同時，會看到灌腸液出現在管口處，此時，立即用拇指、食指和中指夾緊軟管，勿使灌腸液流出。下一步操作是：灌腸者取肘膝跪臥式，即雙膝跪於軟墊上，一隻前肘和前膊扶在鋪有紙的桌旁地麵上，臀部要高於頭部，持抹油軟管末端的另一隻手，要輕柔地、稍加旋轉地將軟管徐徐插入肛門內，深度為15～25厘米(少年兒童為5～10厘米)。對有痔瘡者，插入軟管時，應注意動作輕柔。然後，雙前膊均以肘部支撐於地麵上，令灌腸液靠本身的重力向下自由灌入大腸。當感覺到液體進入大腸後，腹部要放鬆，不要有任何緊張感，與此同時，要用嘴用力長時間吸氣，吸滿氣後再用口(也可用鼻)迅速呼出。這樣一吸一呼做7～8次後，稍停一會再做7～8次，用力吸氣的目的是擴大腹部，使大腸放鬆，使灌腸液順利進入大腸深部。
在順利情況下，特別是在已做過若幹次灌腸後，1.4升～1.6升的灌液在30秒鍾灌入40秒鍾內就可灌完。但是，初次做灌腸不會這樣順暢，而且也不宜將灌腸液過快地輸完。這是因為，有一部分人，在灌腸液還未全部灌完時，就感到腸內疼痛。疼痛的原因是，由於灌腸液進入過快會撐開腸內原來堵塞的小孔腔，或者是撐開了腸壁與硬糞塊相黏連的部位，或者是由於進水太快使大腸的某一小段過分膨脹，水通不開。遇到這種情況，不應該也沒有必要擔心。一定要堅持一下，一般不到1分鍾，疼痛就完全緩解了。
在遇到腹內有疼感或感到難以控製住排便要求時，應馬上用手指夾緊輸液管，使灌腸液暫時中止輸入。此時，可直起身來，但不要從肛門中抽出軟管，用空閑的另一隻手由下往上按摩腹部，盡全力控製住排便感，稍頃，一切"不適"都會化解，然後繼續采用原來的姿勢灌腸，直到全部灌完為止。
如果腸中積垢甚多或它們與腸壁粘結得較牢固，那麼，有時會出現灌腸液不下流的現象，這時，可稍調節一下軟管在肛門中的進深。
灌腸者感到最大的困難是，在灌腸過程中或灌完後，隨時都可能出現難以控製的排便要求。但這時您千萬要忍住，忍一忍很快"雨過天晴"。"勝利"往往產生在再堅持一下的努力之中。為了醫療保健，總得有一點"付出"呀。
c灌腸後的排瀉
待灌腸液全部輸入大腸後，要用一隻手拿好預先準備的厚紙墊，另一隻手抽出插入肛門中的軟管，並迅速用厚紙墊堵住肛門。
注意，一定要使灌入大腸中的灌腸液在腸中保留7～15分鍾。
初次灌腸者，沒有任何經驗體會，不要遠離坐便器，以防止控製不住排泄，造成尷尬。
灌腸後經過7分鍾或更長的時間後，當再次產生急切排便要求時，便可去排泄，並且要注意灌腸後排泄的特點：在第一股"又急又衝"的排泄之後，隔一會兒，又會出現第二股，再隔一會兒出現第三股......直至感到腹中排空，才算完全結束，這之後，會感到身體輕鬆，有這樣的感覺，灌腸就成功了。
如果感到便意未盡，絕不能匆忙收場，腸中如剩留有灌腸液和衝下來的積垢，不僅感覺不舒服，對健康也有害。
如果感到大腸中有剩餘物怎麼也排不出來，可再次灌入0.5升灌腸液。當然，預先應多預備這0.5升灌腸液。
有慢性便秘的人，如果在早晨或其他時間要進行灌腸，但又不能在灌腸前排除大便，也可以開始先灌入0.5升灌腸液或一般溫開水(37℃～39℃)，這樣可以排便，騰空直腸，然後再照上述方法進行正式灌腸。
d配合灌腸能食用的食物
在開始采用灌腸療法後的第一周和第二周，最好是在每天早餐後和晚餐後1～2小時吃一瓣蒜(有胃和十二指腸潰瘍等禁忌症者例外)，這樣做的目的，主要是為了抑製和消滅腸道腐敗和致病細菌。這樣過一、二周後，原來如果有飯後腹脹，胃腸道發酵毛病，也就消除了。
吃蒜瓣一、二周後，有的人可能感到胃疼，這沒什麼關係，待胃黏膜上的細菌被消滅後，就很快會好。在重新長出的胃黏膜還未達到正常狀態前，也有的人感到"燒心"。消除"燒心"的方法是：在餐前15分鍾喝2湯匙新做的生土豆汁，每天喝1～2次。土豆汁的做法是：將兩個土豆用絞肉機弄碎，用紗布擠出汁。此汁能有效地中和酸性物質，對治療"燒心"療效極佳。
早晨灌腸全部結束(排空大腸)後，應過1小時後早餐。從清理大腸第一天起，飲食就應轉入科學的軌道。
e灌腸的頻率和次數
第一周：每天都做一次；每天空腹分兩次吃2瓣蒜；改為實行新飲食原則。
第二周：隔一天做一次，是否吃蒜瓣可酌情決定。
第三周：每隔2天做一次；不再吃蒜瓣。
第四周：每隔3天做一次。
第五周並直至生命結束：每隔一周做一次。
上述四周程序全部做完，被視為對大腸進行了一次"大清理"。翁科爾還認為，在平日，每隔一周都應做一次例行的保健性清理，而"大清理"，每年做1～2次。
②大腸深位灌腸操作法：
早晨起床後，去廁所自然排便，5～7點鍾開始灌腸。無論能否做到事先自然排便，都要做兩次灌腸。
第一次做淺位灌腸，目的是在自然排便之後進一步清除大腸下半部分的剩餘腸容物，這部分腸容物，不僅含毒物最多，而且也影響進行深位灌腸，故應先清除之。
第一次淺位灌腸，使用0.5升即500克酸奶乳清與溫開水配製的溫度不超過38℃的灌腸液即可，而灌腸的操作可參照前麵介紹的翁科爾灌腸操作法。灌腸液輸完後，抽出插入肛門的軟管，2分鍾後，在產生急切排泄要求時，即排便。緊接著進行第二次深位灌腸。
第二次深位灌腸，操作方法如下：
灌腸液：使用第一次灌腸剩下的酸奶乳清灌腸液，溫度應在36.5℃～38℃之間，數量因人不同，可輸入1.4～2.0升。
輸入灌腸液的方法，采取肘膝跪式，即完全與翁科爾灌腸法的輸入法相同。插入肛門的軟管應清洗後重新抹上起潤滑作用的食油。
在灌腸液輸入過程中，應做鼓腹深呼吸，以利於灌腸液往深處流入。如果出現腹內疼痛或急切排便要求，可通過手指捏緊軟管控製和調節灌腸液的流入，也可站起(不要抽出軟管)用另一隻手由下往上輕輕按摩下腹部左側，以促使灌腸液往上流動。總之，隻要下決心控製住排便要求，瞬時便可解脫"困境"，然後繼續灌輸，直至將1.4～2.0升的灌腸液全部輸完。初次灌腸者，對急切排便要求控製力弱者，個頭小(腹腔小)或年齡小者，酌情減少輸入數量，但成年人不宜低於1.4升。
待灌腸液全部輸完畢，用一隻手從肛門中輕輕抽出軟管，同時用另一隻手將預先準備好的厚紙墊迅速堵住(蓋住)肛門。站起身來，稍加整理現場，洗洗手。這樣大約過3～4分鍾，當感到能控製住排便後，開始做下列動作：
在有衛生間的房間內，在地麵上鋪好塑料軟墊(在床上可不用)，上麵鋪上塑料布，再鋪上舊報紙，麵積大小可參照單人涼席。此後，按順序連貫地做以下三種姿勢：
姿勢一：身體仰臥，臉向上，稍頃，慢慢抬起雙腿，再用雙手扶助抬起骨盆，使臀部和雙腿與床成90度角，垂直伸向空中，並將這一姿勢保持30～60秒鍾，與此同時，要有意識地多次做收鼓腹動作。這樣，可使灌腸液由降結腸流入橫結腸。
姿勢二：在姿勢一基礎上，將雙腿繼續向頭部方向傾斜，並將此姿勢保持30秒鍾左右，並同時做多次收鼓腹部動作。這樣做，有利於剝落大腸壁上的積垢。
姿勢三：做完姿勢二後，緩慢放下臀部和雙腿，由仰臥改為右側臥。取右側臥姿，然後多次做收鼓腹部動作。這樣，能使灌腸液由橫結腸再流入較難到達的升結腸，然後進入盲腸。這一姿勢最好保持3～5分鍾。
老年人或有較重腦血管硬化患者在做姿勢一和姿勢二時，不必刻意達標，以免造成腦血管意外(有人協助為宜)。患者可參照上述姿勢一原理，來點革新創造，例如，在床上將臀部墊高仰臥等。