上述清肝法，每年最好春季，秋季各做一次，治療期間忌食動物性食品。
③蘋果汁清肝排石法
蘋果汁清肝排石法是俄羅斯人體清理專家伊琳娜·瓦西裏那娃推薦使用的清肝法，做法如下：
在清肝的當天，從早晨起到下午3點不吃任何食品，隻喝1升自製新鮮蘋果汁，分5～6次服完。如果沒有鮮蘋果汁，可用酸果蔓、醋栗、沙棘製成的果汁水代替。使用這類酸性水果汁可以刺激肝髒清瘀，促使膽汁排放。
清肝過程分兩階段進行：
第一階段：
在開始當天下午3點鍾服下緩瀉劑--5片番瀉葉或鼠李皮，也可以服6～7個膠囊的蓖麻油。一定要等緩瀉劑發揮作用--產生排便要求時，再進入第二階段。如果上述劑量小，還可再次服用。
第二階段：
當緩瀉劑發揮作用後，立即備好以下3杯液體：一是加少許酸果汁的酸化水，二是150克植物油，三是無糖的薔薇濃煮汁。
先用酸化水漱口，將其吐掉，然後喝光植物油，之後用酸化水漱口並吐掉，再服一次上述緩瀉劑，接著再將薔薇煮汁服盡。
此後，在右肋下肝區部位放置一塊鹽水浸過的毛織保溫壓布，在其上麵放上熱水袋，以右側臥倒床休息。有便意便上廁所。
第二天早晨，做灌腸，碎石會排泄出來。
注意：在出現微疼時，以右手握拳放在腹腔叢(太陽神經叢)處，用力壓下並往旁邊推趕，身體稍向右傾斜，反複做這種動作直至疼痛消失。這種手法，能防止結石過早外排，有助於更好地溶解結石。
④民間流行的食物清肝法
民間流行的食物清肝法是原蘇聯民間流行的食物清肝保肝療法，在醫療原理上，正是淵源於"久巴日"，不僅如此，還有創造性的發展。這裏，我們根據俄羅斯人體清理專家馬拉霍夫的對比研究和概括性結論，把原蘇聯民間流行的清肝方法原理歸納如下：
a酸類能促使肝髒分泌膽汁。其中檸檬酸不僅能促使膽汁分泌並抑製腐敗菌，還能使膽管中妨礙結石排出的發硬的突出部分--彎轉部分打開，從而有利於排出結石。新鮮檸檬汁富含檸檬酸，是上乘的天然清肝佳品。
b服用大劑量植物油，尤其是橄欖油，能使膽囊和膽管強勁收縮，打開膽汁管排出膽汁，效果顯著。
c在清肝時配合采用肝區熱敷療法，可防止發炎和肝髒有病患部位發生痙攣。據實踐，清肝打下來的碎石，90％以上是膽固醇形成的，熱敷可使這種碎石溶化變小，有利於順暢通過膽管排出。
d膽管由平滑的肌肉組成，直徑可擴張至2厘米。膽管在外力作用下加強收縮，可使收縮壓力達到300～800毫米水銀柱。
e在一定條件下，肝膽結石可以全部或部分溶化。實現這一目的有兩個條件：一是增加膽酸的數量；二是增加膠質的保護物質。
膽酸能降低膽汁的表麵張力，能防止膠質膨脹，並能使其溶化一部分。
在15℃條件下呈液態的體內液態脂肪，內含70％的不飽和脂肪酸--油酸。油酸有助於把膽固醇變成易溶物質排出體外。在油類中，橄欖油含有的油酸比重高達80％～81％(葵花籽油隻含34％)，所以，它是清肝的首選油。
膠質保護物質聚集在膠質物質的表麵上，能防止膠質微粒相互粘合和沉積。膽汁的84％是水，盡量往膽汁中充入膠質保護物，就能逐漸溶解膽結石。膠質保護物的來源，是新榨出的生的蔬菜水果汁，如檸檬汁。
3、清肝排石前一周的準備
清肝排石主要目的不在於排除結石，而在於清理被堵塞的肝髒細胞。為此，需要為清肝創造良好的前期條件。清肝前的準備工作對清肝效果十分重要。
在清肝排石前的一周內，應該實行吃素，避免食用奶油、甜食、肉及肉製品等高脂肪食品。吃魚隻吃清蒸魚。應主要食用蔬菜、水果、糙米。同時，要始終保持輕鬆愉快的良好心態，避免受到任何不良刺激。
清肝排石前兩天這樣安排：
第一天(星期四)：
第一天最好安排在星期四，這樣可以從星期五晚開始正式清肝排石，星期六早晨安排灌腸，星期日可得到良好休息。
早晨，排便後，空腹用深位灌腸法進行一次灌腸。然後開始製做蘋果汁或蔬菜汁。
全天隻食用蔬菜和蘋果汁，不食用其他食物。不必擔心會餓壞，這種吃法對身體隻有好處沒壞處。從早晨至晚上10點，全天共飲用新鮮蘋果汁2～3升，每次新榨的汁要在15分鍾內喝完，以免氧化。如果因某種緣故不能製取蘋果汁，那麼可用蔬菜汁代替：用去皮柑橘一個、白菜250克、洋蔥頭一個、胡蘿卜5個、芹菜50克、生土豆100克，洗淨後，用榨汁機分早中晚3次製成汁，每次製成的汁均應在15分鍾內服完，為改善口感，每次飲用時可添加1～2匙蜂蜜。上述各種蔬菜可以置換，所製成的菜汁是全天用量，然後不再吃其他食物，不喝其他飲品。
晚上就寢前，洗一次熱水浴，使肌體全麵放鬆。
第二天(星期五)：
早晨，排便後，空腹做大腸深位灌腸。
照第一天做法製做蘋果汁或蔬菜汁1.5～2升，分2～3次喝完，但最後一次飲用時間要在晚6點30分前結束。
下午1∶30～2∶00鍾進行一次熱水浴，熱水浴結束時，用較涼的水短暫地淋身，擦幹。
整個精神和身體全部放鬆，沐浴後，即從下午2點30分開始，馬上在右肋下肝膽區敷上熱水袋，水要保持較高溫度，以能忍受為限，水涼了立即更換，可用毛巾包住熱水袋，以免燙傷。也可以使用電熱敷器。這樣熱敷一直到深夜。
從晚上7點鍾開始正式清肝排石。
4、清肝排石的物質準備
①在晚6點45分至7點鍾之前，製備好家庭自製新鮮檸檬汁200克，裝入玻璃杯中。如果找不到檸檬，可準備200克40℃左右的溫開水，再添入1／3茶匙食用檸檬酸晶體(化工商店有售)，攪拌溶化均勻備用。
②準備200克橄欖油，裝入另一玻璃杯中備用。如果買不到橄欖油，可以用等量的葵花籽油或豆油、花生油、香油及其它含亞油酸較多的油代替。