骨質疏鬆症是因為缺鈣引起的，需要補充鈣劑。可是有的老年人連服了好幾年的鈣劑，檢查後還是骨質疏鬆，這是為什麼呢?
①補鈣劑量太小
藥店售的鈣製劑，大多按照鈣鹽量標明劑量，而鈣鹽量與含鈣量相差很大。例如，乳酸鈣每8克隻含鈣量1毫克。補鈣的劑量必須按鈣含量多少來補，一般每天為600毫克。如量小則收不到補鈣效果。
②鈣磷比例失調
在正常情況下，磷與鈣在骨中的比例為1∶0.6。鈣磷比例不合，就會影響鈣的吸收和利用，特別是磷的缺乏，會導致骨量減少。老年人對攝入魚、肝、肉、蛋等含磷豐富的食物有恐懼心理，怕血脂升高，因此磷攝入不足，盡管補充了足夠的鈣劑，但由於沒有足夠的磷，鈣沉積並未明顯增加。
③食物成分不當
如果在補鈣的同時，攝入過多含植酸、草酸、鞣酸的食物(如菠菜等)和含脂肪酸的食物(主要是豬油和肥肉)，這些食物會和鈣相結合而減少鈣的吸收。此外，一些優質蛋白質，在腸道釋放出來的氨基酸，可使腸道酸度降低，並與鈣形成不易消化的鈣鹽，這也會減少鈣的吸收。
④激素缺乏
有多種激素可促進鈣的吸收，最主要的是活性維生素D3。老年人體內該種維生素普遍較低，所以補鈣的同時需予補充。其他可促進鈣吸收的激素有：雌激素、雄激素、生長激素等。
⑤運動少
在補鈣的同時堅持運動才能獲得和維持較多的骨組織量。老年人如果運動少，可加快骨的退行性改變。
⑥疾病的影響
某些疾病如糖尿病、肺結核、慢性萎縮性胃炎、肝硬化、慢性腎功能不全等，可影響骨代謝，加速骨質疏鬆。因此，在補鈣的同時，應積極治療這些疾病，補鈣才會理想。
5.高血壓忌單靠吃藥降壓
高血壓是嚴重危害人們健康的常見病、多發病，是引起冠心病、腦卒中和腎衰竭最重要的危險因素，有"人類第一無聲殺手"之稱。我國原發性高血壓患者已達1.3億，較10年前的調查患病人數上升近30％。高血壓是終身性疾病，具有遺傳性。得了高血壓後如果不治療、不吃藥，任其發展，3～5年就會出現部分心、腦、腎的損害。因此，得了原發性高血壓後一定要治療、服藥，且須終身服藥。
高血壓的病因較多，需要采取綜合性的措施進行治療。有些病人在治療原發性高血壓時，單純依賴降壓藥，是不可能取得理想的治療效果的。正確的做法是除選擇適當的藥物外，還要保證充足睡眠，肥胖者應減輕體重。其他還應注意的有：
①忽視食療是某些原發性高血壓病人的通病。原發性高血壓病人的飲食以清淡、易消化、低熱量、低脂肪、低膽固醇飲食為主，多吃蔬菜和水果，飲食不宜太鹹，禁煙酒。由於鈉鹽和高血壓是一對相輔相成的"好朋友"，多吃鹹菜、成魚、鹹肉等食物，會使高血壓難以下降。
②有些原發性高血壓病人體胖發懶，或者有顧慮，怕運動會使血壓升高，其實適度運動可使血壓下降，如散步、慢跑、打拳等，都可除脂減肥，刺激副交感神經，抑製交感神經活動，協助藥物發揮降壓療效。
③一些原發性高血壓病人心胸不夠開闊，多愁善感，遇到困難與挫折便憂傷、憤怒、過度緊張，從而使血壓升高。此時，降壓藥也會失靈。因此高血壓病人應特別講究心理健康。心胸開闊，遇事不急不躁不怒，再加上降壓藥物合理治療，便可使血壓下降，維持在一個理想水平。
6.孩子體弱忌補人參
現在的孩子可說是在蜜罐裏長大的。但即使如此，有些孩子身體素質還是很差，隔三差五的不是感冒就是發熱。醫生說孩子體質差，抵抗力低，有些家長著急了，就想到給孩子服用人參，不是說人參能提高人體免疫功能嗎?殊不知，這犯了一個很大的錯誤。
人參可大補元氣、強心固脫、安神生津，適宜於某些身體衰弱的人和老年人，但用量要適宜，不可過量，否則會出現人參中毒。孩子本身對人參就特別敏感，即使是常規人參也是不適合的，非但不受補，還會產生一係列全身症狀。如果服用過量，會增強中樞神經係統的興奮，使血壓下降，呼吸異常興奮，甚至有致命危險。所以，小兒千萬不可亂補人參。適當服用一些"太子參"倒是可以的，因為此"參"非那"參"，人參屬於五加科植物，太子參屬於石竹科植物，兩者的功用不同。太子參藥性平和，對小兒體虛多汗、消瘦無力較為適合，可以每日10～15克煎服，這樣的劑量是不會中毒的。但即便是小兒需要服中藥滋補，家長也不要自行配製，應請中醫師根據孩子的具體情況辨證施治。
孩子體質不好，不要指望靠一種靈丹妙藥可以"藥到病除"，要增強抵抗力，必須采取綜合措施，並堅持不懈，才能取得效果。