編織人脈，從今天開始——哈佛社交課人際交往能力是一種基本智能，指能夠察覺並區分他人的情緒、意圖、動機和感覺，並運用語言、動作、手勢、表情、眼神等方式與他人交流信息、溝通情感的能力。
——哈佛大學心理學家 加德納
社交也就是人際交往，它不是指人與人之間簡單的組合，而是全麵的人脈關係網。關於社交，哈佛大學一向很重視。在經濟和社會飛速發展的今天，“兩耳不聞窗外事，一心隻讀聖賢書”的為人處世方式已經不再適合，人除了閱讀書本以此來獲得知識外，還要與社會各界的各類人員進行交流。
在哈佛，為了培養學生的社交能力，學校開展了各種各樣的課外活動，以促進學生的相互溝通與交流。另外，學生們可以充分發揮主觀能動性，基於興趣與愛好自由地申請組建社團，目前，哈佛成立的社團已經超過800多個。一般而言，哈佛的學生都會選擇至少一到兩個社團加入。學校鼓勵組建如此多的社團，不僅為了豐富學生的娛樂生活，培養興趣愛好，更重要的是讓學生建立更為廣闊的人脈關係和社交網絡。哈佛的社交活動非常多，定期不定期都會舉辦各種舞會，而最為盛大的莫過於期末舞會，所有人都會出席。雖說是舞會，卻更多的是以聊天和溝通為主，最主要的目的就是社交。
在哈佛，擴大社交、累積人脈和累積知識一樣重要。每一位哈佛學生都知道，他們所加入的這些社交平台千金難買。不僅如此，從進入哈佛的那天起，就已經擁有了4萬名功成名就的校友。
關於社交，不僅僅需要從內心重視，更需要一些實用的技巧，以此來幫助自己提高社交能力，擴大自己的社交圈。
第一，注意第一印象。
哈佛大學的心理學家認為，在與人初次見麵的場合下，第一印象非常關鍵。人們對某一事物或個人，在第一次見麵時留下的印象最為深刻，所以，第一印象容易引起刻板效應。如果第一印象不好，以後的溝通中要改變別人的看法就會非常困難。在社會交往中，初次見麵，一定要注意給人留下良好的第一印象。
而良好的第一印象，要求合適的衣著、妝容、言語以及行為等。甚至，有些是一些細枝末節，但是在第一印象中卻十分重要。
第二，注意社交禮儀。
注意社交禮儀可以給第一印象加分，同時能體現出一個人的素質與修養。
社交禮儀中需要遵循的一些基本原則和技巧，是人們在處理人際關係時的出發點和指導思想，也是保證達到社交目的的基本條件。
1．著裝禮儀：著裝會給人最直觀的視覺感受，著裝同樣也是一門藝術，是評價一個人的重要因素。正確得體的著裝，能體現個人良好的精神麵貌。著裝時，需要根據時間、地點、場合、身份和色彩進行相互協調，以達到最好的效果。
2．舉止禮儀：優雅得體的舉止，常常被人們稱讚，也是社交中的無聲語言。一個人的舉止可以表現出他的性格、品質、情趣、素養、精神世界和生活習慣。無論是站姿、坐姿、走姿、手勢、表情等，都需要注意是否合適。
3．言談禮儀：掌握語言表達的藝術，懂得言談禮儀，會讓一個人的談吐不凡、富有感染力。這樣，可以使社會交往獲得良好的效果。
4．儀容禮儀：麵部要潔淨，頭發要整潔，身上不要有異味。要給人一種舒心怡人的感覺。
5．稱呼禮儀：對人的稱呼一定要尊重，不然會鬧笑話，也會給社會交往造成障礙。
6．聚會禮儀：這裏主要說舞會禮儀。參加舞會時儀表、儀容要整潔大方，不要吃蔥、蒜、醋、烈酒等氣味強烈的食品。男士要有紳士風度，女士要注意淑女氣質，在舞會上，杜絕一切粗魯不和諧的行為。
第三，注意選擇對象。
社交不是撒網撈魚，撈到什麼是什麼。盡管廣交朋友可以讓人結識更多的人，但是卻不能保證自己社交圈是否“幹淨”。
社會交友也要注意看對象，有選擇性地結交朋友。可以結交誌趣相投的人讓彼此之間的思想發生碰撞，產生智慧的火花；可以結交品德高尚的人，接受高尚品質的熏陶，從而不斷培養自身的修養與品德；可以結交忠實可靠的人，信任是交友中極其重要的一點。往往是值得信任的朋友，才能在自己深陷困境的時候提供幫助。
正確的社交對你的生活也有很大益處，不論你是高中生，還是成年人。
（一）促進學習上的進步。
學習是高中生的主要活動，高中生的友誼大都是在學習的過程中逐漸發展起來的，並對學習有促進作用。高中生以與同齡同學的交往為最多，而且與朋友在一起的一項主要活動是學習，他們或在一起做作業，或交流學習經驗，或探討學習方法，或談論課外知識，討論各種問題，啟迪智慧，相互促進。《學記》上說：“獨學而無友，則孤陋而寡聞”，精辟地說明了友誼對於學習的重要性。
（二）促進情緒、情感的穩定和發展。
高中生正處於“同一性對角色混亂”（艾裏克森）的人生危機時期，心理學家霍林沃斯稱之為“心理斷乳”，社會文化學家斯普蘭格稱之為“第二次誕生”，這時候青年竭力從心理上擺脫對雙親的依賴，這種急劇而徹底的心理變化無疑會極大地影響高中生的情緒、情感，使他們出現不安、煩惱、寂寞及孤獨感等。而朋友關係的建立，則會給高中生帶來穩定感和安全感，“朋友是支持和安全的來源，是知己，是‘治療者’”。調查顯示大多數高中生在有煩惱時願意向知心朋友訴說，可見友誼能為高中生釋去心理上的重負，融化內心的憂鬱和焦慮，從而促進情緒、情感的穩定和發展。
（三）促進意誌品質的發展。
人生不如意事常有，逆境、挫折甚至災難好比水中的暗礁，船行水上難免觸礁，一個人遭遇挫折時，朋友的關心和同情就顯得特別重要。慰藉的話語，信任的目光，忠誠的幫助，對克服困難、戰勝災難都能增添無窮無盡的力量，並使意誌、品質、獨立性、堅持性、果斷性、自製力得到進一步發展。
（四）促進個性的形成與發展。
個性是指表現在個體身上比較穩定的心理特征（能力、氣質、性格）和傾向性（需要、興趣、世界觀等）。高中階段是個性發展的重要時期，而友誼能促進高中生個性的形成和發展，朋友之間往往性格相似、誌趣相投、態度相仿，從而能彼此強化對方良好的性格特征（如熱情、友善、謙虛等），發展共同的興趣愛好，增強各自的能力，促進個性的全麵發展。其中，自我意識的發展是個性形成和發展的一個重要方麵。高中階段是個體探索自我、發現自我、表現自我、塑造自我、完善自我的重要時期，而友誼能促進自我意識的發展。
發展良好的人際關係，有利於發展自我同一性，促進自我概念的形成，從而避免出現“同一性混亂”。
一個人的成功與否，從他的人際關係中可以預測，一個人的成就和他的活動半徑有直接關係，所以成功的第一步，首先就是要有良好的人脈。世界上所有的事，都是有關係產生的。各種關係，無論哪種關係斷裂，都很悲哀。人際關係是人與人之間由於交往而產生的一種心理關係，它主要表現為人與人之間在交際過程中關係的深度、親密性、融洽性和協調性等心理方麵聯係的程度。
從現在開始，進行正常的人際交往，從高中開始，讓自己成為一個善於溝通，有魅力的溝通者，連接自己和成功的橋梁。
◎哈佛心理評估：測試你的社會交際能力。
1．陽光燦爛的日子你會更想待在家裏是——2 不是——3
2．朋友同時借給了你漫畫和小說，你會選擇先看漫畫是——3 不是——4
3．假如你在朋友家裏待太晚了，你就會在他家過夜是——6 不是——5
4．隻要想吃就不在意會變胖，即使半夜也會吃蛋糕是——3 不是——5
5．早上即使能多賴床幾分鍾你也會覺得很幸福是——7 不是——6
6．你對某個人有著似曾相識的感覺是——8 不是——7
7．你對小朋友特別有耐心，也很喜歡小孩子是——10 不是——9
8．平常你的臉上總是一副事不關己的表情是——7 不是——9
9．你現在能在5秒鍾內毫不猶豫地說出三個最想要的願望是——11 不是——12
10．你覺得年長的人比較值得信賴是——11 不是——9
11．覺得塗抹圓形的口紅比四邊形的口紅會更具有魅力是——12 不是——13
12．雖然會偶爾嫌棄父母囉唆，但是仍然會心存感激是——13 不是——14
13．是否有人說過你是超級糊塗的大頭蝦是——15 不是——14
14．你喜歡看恐怖片多於喜歡看愛情片是——15 不是——16
15．你覺得隨身攜帶手絹的男生會是一個很“娘”的男生是——16 不是——17
16．你是否曾經有過買了許多書卻沒來得及看的經曆是——18 不是——17
17．覺得自己過了20歲就已經老了？
是——20 不是——19
18．曾經有過抱著電話不知不覺就講了好幾個小時的經曆是——19 不是——17
19．想談一場轟轟烈烈的戀愛
是——20 不是——21
20．你對流行比較敏感，而且也喜歡追趕潮流是——21 不是——22
21．偶爾會有想去看海的衝動
是——B 不是——22
22．你在外過夜有認床的習慣嗎
是——23 不是——A
23．喜歡一個人享受泡泡浴
是——D 不是——24
24．覺得擁有一個藍顏知己對女生來說是很重要的嗎是——C 不是——25
25．想學架子鼓多於想學小提琴
是——D 不是——E
答案分析
A．你本身就是個比較樂觀開朗的人，和誰相處都很“在行”，即使在陌生環境裏你都能和別人談到一塊兒。你之所以這麼吃得開是因為你身上有著別人無法比擬的閃光點：你既能發現別人身上的長處，又能輕易忽略和原諒別人的缺點錯誤。所以在你眼裏，每個人都有著不同的樂趣，你可以針對不同人身上的特點來進行交流。
B．你身上有著很強的“融合力”，不論和什麼類型的人你都能相處得比較融洽，除非對方對你有著對立的態度。你交朋友比較看重感覺，隻要看對方比較順眼，再加上共同語言的話，那你就會和他感情好得沒話說。而且你的個性比較綜合，比較容易理解每個人的態度。
C．你是個比較低調的人，並不喜歡那種五湖四海都有著泛泛之交的交友模式，你也不會一見麵就和對方打得火熱，因為你是屬於“慢熱”型的人，需要時間來讓對方慢慢深入了解外表冷漠內心似火的你。你的朋友雖然數量不多，但是每個人都稱得上是推心置腹的知己。
D．你的個性多麵化，喜歡熱鬧，害怕寂寞，所以你的樂趣之一就是交友。不管是什麼樣的人，你都會很樂於去認識，所以你的朋友很多都是最初的朋友。心思簡單而且樂天能侃的你人緣還不錯噢，大家都蠻喜歡你這樣一個“開心寶”的。