(8)下列疾病切忌遊泳：高血壓病、心髒病、癲痢、中耳炎、膜炎，某些皮膚病等疾病的患者，遊泳不但會造成病情的進一步重或惡化，也有可能傳染給別人。
122．中年女性慢跑的注意事項有哪些
(1)跑步前要做準備活動，譬如散步，甩手臂，踢腿等，準備動10分鍾後才可起跑。
(2)運動量要嚴格控製，每次跑步的時間不要過長。如果身感到不適，如出現呼吸困難、胸悶、胸痛、心悸、頭昏眼花等不適時要逐漸降低跑步速度直到正常走步即可，不要立即停止運動。
(3)某些疾病患者不可進行慢跑健身，如肝硬化、病情不穩的肺結核、影響正常功能的關節炎、嚴重糖尿病、甲亢、嚴重貧血有出血傾向、心血管疾病、心肌梗死、頻發性心絞痛等疾病的患者。
(4)跑步鍛煉要循序漸進，不可一次進行過長距離的跑步，則容易過分疲勞，使心髒負擔過重。
(5)跑步時呼吸要自然均勻，順暢自如，與跑步的節奏相協調。
若出現上氣不接下氣，說明跑步速度過快，身體不適應，應減速整呼吸。跑的步子宜小，不要足跟先著地，一般以腳尖著地為好腳尖逐漸過渡到腳跟。膝蓋在腳步落地時要有彈性，步伐要節奏。
(6)跑步時，兩臂以前後並稍向外擺動比較適宜，上半身稍前傾，盡量放鬆全身肌肉。
(7)鍛煉停下來要逐漸減速，還要做點兒伸展練習。如伸膊，踢腿，活動頭部，扭腰等。這些伸展練習可以幫助提高身體柔韌性，減輕肌肉疲勞，不要馬上坐下休息。
(8)跑步避免在飯後馬上進行，或者在非常冷、熱、潮濕，或有大風的天氣下進行；跑步後也不要馬上進食，休息一段時為宜。
(9)跑步會出很多汗，注意不要輕易減衣服，以免受涼。
(10)注意跑步後不要去衝涼，不要立即喝大量的冷飲，不要冷風。
(11)慢跑鍛煉應該選擇在公園等安靜又幹淨的地方進行，不宜在馬路邊進行。
123．練習太極拳有什麼禁忌
(1)忌在雷、雨、霧天練習。
(2)忌在窩風的地方練習。
(3)忌在空氣質量差的地方練習。
(4)忌在氣溫低的時候練習。
(5)忌在吵鬧的環境中練習。
(6)忌心情不好的時候練習。
(7)忌體質弱的時候練習。
(8)忌在身體非常疲勞的時候練習。
(9)忌過饑或過飽時練習。
(10)忌練完後馬上涼水洗澡。
124．為什麼練太極拳忌“形神不一”
練太極拳強調“形神合一”。“形”就是身體的各種動作，。神”
或者說“意”指的是精神意識，“神形相合”，就是說要求練太極時，要用意識引導動作，在練習過程中要神情貫注，自始至終，默動作，做到哪裏想到哪裏，想的和做的完全合一。思維活動除想時此刻的練拳外，不存在任何雜念。精神高度集中，專注於指揮身各器官、係統功能的變化和協調動作，從而使神經係統自我意的控製力得到提高，神經係統的功能得到不斷改善。