128．心髒病患者的運動有哪些禁忌
很多人認為心髒病患者要靜養，不能運動，但專家指出，心病患者不能運動的觀點是錯誤的。如果不運動，心髒的耐受力降低，體力會下降，運動能力也越來越差。當然，運動也要謹慎行，現有以下幾點要謹記
(1)心髒病患者必須徹底改變不良的生活方式並以適度健活動來防治或輔助治療疾病。
(2)心髒病患者健身時應始終注意情緒的變化，保持良好的緒，丟掉不良心理。
(3)心髒病患者的健身活動必須按照病情、年齡、興趣及個條件，在醫生指導下進行，不能隨意進行，以免發生不測。
(4)心髒病患者的健身活動以走步或慢跑為宜，鍛煉時問以午為好，不宜在早晨進行，應避免在飯後2小時內進行。
(5)患者健身後，不宜立即進行熱水浴，即使需要洗澡，水溫不要太熱，並在體息一段時間後(至少15分鍾)進行。
(6)在天氣寒冷、高溫、潮濕季節，應減少活動量。
129．膽囊炎患者宜進行什麼運動
經常發作的慢性膽囊炎患者不宜參加大運動量鍛煉。大運量後機體過分疲勞是促使慢性膽囊炎急性發作的誘因之一，加消耗增加，需補充足夠的營養，但營養物的消化必須有膽汁參與這樣就會加重膽囊的負擔，影響了膽囊炎的控製。
對於經過治療處於恢複期的慢性膽囊炎患者，進行一些適的體育活動，如太極拳、散步、體操等，有助於增強膽囊肌肉的收力，防止膽汁在膽囊內滯留，對於炎症的控製和康複還是有利的。
13O．糖尿病患者運動前後需要注意哪些事項
(1)在醫生的指導下製定有效的運動計劃，必須正確、客觀估自身的體質和病情。
(2)告訴同伴自已是糖尿病患者，血糖不正常時，會有哪些現，一旦發生意外，及時進行處理和救治。
(3)隨身攜帶一些餅幹、糖塊、巧克力或含糖的飲料和水，尤在運動量相對較大時，一定要及時補充糖和水分。
(4)運動裝束要合身舒適，寬鬆舒適的運動服、有彈性的運鞋和吸水性較好的棉襪是運動的必備裝束。
(5)在運動前最好進行血糖的監測，進一步了解自己的體內謝情況，血糖過高(大於16毫摩／升)或過低(小於3．6毫摩／升時，都不能進行運動，否則會引起代謝紊亂。
(6)要傲準備運動。活動一下肌肉、關節，以免運動中拉傷肉、扭傷關節和韌帶，同時可使心跳、呼吸的次數逐漸加快，以適下一步將要進行的運動。
(7)運動過程中要隨時自測心率、呼吸等，切忌不顧身體狀況盲目運動。
(8)運動結束不要馬上停止運動，可以伸腿、抬腿、彎膝、伸臂彎腰等，長跑後可步行一段，直到心率恢複到運動前的水平。
(9)運動時間長、運動強度大時，即使沒有出現低血糖，也要動補充一些食物和糖分，以免發生運動後延遲性低血糖。
(10)及時洗澡，除清潔皮膚外，還可以促進全身血液循環。