3.脾髒
脾髒是人體中最大的免疫器官，含有大量的淋巴細胞和巨噬細胞，是身體細胞免疫和體液免疫的中心，具有濾血的功能，清除衰老的紅細胞、抗原和異物。
隨著年齡的增長和疾病的困擾，脾髒的作用會衰退，致使毒素會在脾髒堆積。當脾髒內堆積了毒素，身體就會出現一些症狀。比如，麵部長色斑；女性白帶過多；口氣明顯，嘴唇周圍長痘痘或者有潰瘍；由於脾的功能不佳，不能及時把毒素排出體外，會導致脂肪在體內的堆積。
飯後是最容易產生毒素的時間，如果食物不能及時地被消化吸收，毒素就會累積。此時，脾髒需要發揮良好的作用。
為了確保脾髒的排毒功效，可使用以下方法保護脾髒：①按壓商丘穴（商丘穴位於內踝前商丘穴下方的凹陷中），用手指按揉商丘穴，保持酸痛感，按揉3分鍾左右；②食用烏梅、醋等酸性食物，酸性食物是用來化解食物中毒素的最佳食品，能夠增強腸胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的時間內排出體外，同時酸味食物具有健脾的功效，起到“抗毒食品”的功效；③運動能夠幫助脾胃消化，加快毒素排出體外的速度。
4.肺髒
肺是人體的呼吸器官。
隨著年齡的增長和疾病的困擾，肺的功能會衰退，使毒素在肺內堆積。當肺內堆積了毒素，身體的某些部位就會出現一些症狀。比如，肺中的毒素過多，會沉積到皮膚上，皮膚呈現鏽色、晦暗；肺有毒素會導致腸道內有不正常的淤積，出現便秘；毒素在肺，容易幹擾肺內的氣血運行，導致肺髒無法正常舒暢胸中的悶氣，情緒變得多愁善感。
肺髒作用最強的時間是在早上7～10點，此時最好能夠通過運動排出肺內的毒素，比如進行慢跑等有氧運動，能夠強健肺，達到排出毒素的作用。
為了確保肺的排毒功效，可使用以下方法保護肺髒：①按揉合穀穴（合穀穴位於手背上第1根和第2根掌骨之間），用力按壓有助於肺排毒；②食用蘿卜等有助於排便的食物，可以達到肺排毒的目的。大腸一旦通暢，肺也能隨之排出毒素，蘑菇和百合也有很好的養肺滋陰的功效，幫助肺抗擊毒素；③運動，讓肺部清爽，或者深呼吸使肺內殘餘的廢氣有力排出，或者泡一個熱水澡，加快汗液的分泌，排出肺內積累的毒素。
5.腎髒
腎髒是人體的重要器官，其基本功能是生成尿液，清除體內的代謝產物以及某些廢物、毒物，同時經過重吸收保留身體內的水分以及其他有用的物質，比如葡萄糖、蛋白質、氨基酸等，從而維持水電解質平衡及酸堿平衡。腎髒的功能，既保證了身體內部環境的穩定，又促進新陳代謝正常進行。
隨著年齡的增長和疾病的困擾，腎髒的功能會衰退，致使毒素在腎髒內堆積，當腎髒內堆積了毒素，身體的某些部位會出現一些症狀。比如，女性月經量減少，經期變短，經血顏色變暗；身體出現水腫的現象；下頜長痘痘；容易疲倦，四肢無力。
腎髒最適合排毒的時間是早晨5～7時，身體經過一夜的排毒，早晨的時候，身體內的毒素都聚集在腎髒，因此早晨起床喝一杯白開水，衝刷一下腎髒，將腎髒的毒素排出體外。
為了確保腎髒的排毒功效，可使用以下方法保護腎髒：①按壓湧泉穴（湧泉穴是人體最低的穴位，位於足底的前三分之一處），邊按邊揉湧泉穴5分鍾左右，有助於腎髒排毒；②食用腎髒排毒食品，比如冬瓜，冬瓜富含汁液，能夠刺激腎髒增加尿量，排出腎髒的毒素，或者山藥，能夠增強腎髒的排毒功能。
人體毒素積蓄的信號
人體許多疾病產生的根源是由於毒素在體內的大量堆積，如果人體出現以下的症狀，表示身體內的毒素積累過多，需要及時排出，不給毒素任何可乘之機，從而達到維持身體健康的目的。
一、口瘡
口瘡，是指複發性口腔潰瘍或者複發性口瘡，是口腔黏膜疾病中發病率最高的疾病，在口腔各個部位的黏膜處都能出現，頻發於唇、頰、舌緣等部位，但是在角化完全的附著齦和硬齶中很少見。口瘡的發病年齡在10～30歲之間，以女性較多，一年四季均會發生，一般10天左右能夠自行痊愈。口瘡具有自限性、周期性和複發性等特點。
現代醫學認為，口瘡的產生與免疫係統有著密切的關係，隨著多種毒素的活躍、交替作用，從而導致身體的免疫力下降，口瘡反複發作。患有口瘡的患者，一般表現為免疫缺陷，即自身的免疫反應減弱；其次是與遺傳有著很大的關係，父母一方或者多方患有口瘡，其子女也比一般人更容易患口瘡；再者口瘡的發作也與消化係統疾病以及功能的紊亂有關，比如消化不良、腹脹、腹瀉、胃潰瘍、十二指腸潰瘍、慢性或遷延性肝炎、結腸炎或者便秘等都會引起口瘡；體內缺乏元素或某些營養成分，比如鋅、鐵、葉酸、維生素B等，導致免疫功能低下，增加口瘡發病的可能性；最後，生活習慣，比如偏食、消化不良、精神緊張、睡眠不足、過度疲勞、工作壓力過大、普通感冒等，都會引起口瘡的發生。
口瘡的臨床表現分為輕型、皰疹型和重型三種。輕型口瘡的症狀在於出現充血區，之後短期內形成直徑在2～4毫米，圓形或者橢圓形的小潰瘍，表麵會覆著一層淡黃色的假膜，潰瘍周圍的黏膜出現充血，呈現紅暈狀，形成後有較劇烈的燒灼痛，一般7～10天能夠自行愈合，不留疤痕，但是經過長短不一的間歇期後複發。