我們隻要是讀過或者是看過《紅樓夢》的人都知道，林黛玉就是因為多愁善感、敏感多疑抑鬱而死的，林黛玉可以說是氣鬱體質的典型代表。
氣鬱我們不要小看，嚴重時會導致精神障礙，出現抑鬱、焦慮、神經質等。香港著名歌星、影星張國榮也是因為患上了抑鬱症而自殺身亡的。
對於氣鬱的女性而言，通常還可能出現月經不調、經前期綜合征、罹患腫瘤等。其中，乳腺癌是女性常見的惡性腫瘤之一。
在實際生活中，疾病是影響我們幸福生活、壽命的最大障礙，更是我們生命當中不可鏟除、又危害頗深的禍患，而疾病的產生自然又與那些偏頗的病理體質分不開。
中醫上經常說到“治未病”，其實指的就是在疾病出現苗頭時，我們先從根源上防止它，這個“根源”自然就是我們現在所說的體質，體質，直接關係到一個人的健康狀況和生命質量。不管是什麼疾病，隻有從體質著手，才有可能徹底了解病源，根治疾病。
那麼到底什麼是體質呢？所謂體質，指的就是人在生命過程中，先天稟賦和後天活動的基礎之上，逐漸形成的形態結構、生理功能、物質代謝、性格心理四方麵的綜合的、固有的特質。
如果我們把這四方麵概括來說就是形和神。形指的是看得見、摸得著的有形結構物質部分，比如我們的肌肉、五髒、毛發、皮膚等；神指的是人的功能活動、物質代謝和性格、心理、精神等，比如髒腑功能、情緒等。一個人隻有神形兼備才能形成生命，我們的身體也才是健康的。
這種“形神合一”的思想，也是源於《黃帝內經》，由此可見，《黃帝內經》所論述的體質思想更為全麵，它是中醫體質養生的源頭。
一個人隻有體質好了，身體才健康；身體健康，髒腑運轉才暢通；髒腑運轉暢通，氣血才充足，陰陽才平衡，而所有的這些，都將決定著我們的容顏、體態。因此，我說《黃帝內經》是中醫體質養生的源頭。
《黃帝內經》中體質的概念和特點
在《黃帝內經·靈樞》當中有兩篇文章，這兩篇文章主要介紹了人的分類，其中一篇是《通天篇》，另一篇是《陰陽二十五人》。
《黃帝內經·靈樞·通天》主要是根據人的身心陰陽兩種特性的匹配關係把人格劃分成五種類型，也稱之為“五太人”，而這五種不同的人格類型都與我們的身心健康存在一定的關係。
太陽之人：多陽少陰。其性格的基本特點為：居處於陽，好言大事，無能虛說，誌發四野，拜而無悔。意思主要是說：隨意自得，一點也不拘謹，喜歡高談論闊，但是卻沒有真實本領，經常是言過其實，誌向遠大，但是卻不切實際，經常是自信得意，哪怕是遭受了失敗也不知道悔改，這樣的人的心理健康往往是處在較低的水平。
少陽之人：多陽少陰。其性格的基本特點為：提諦自貴，好為外交，內而不附，立則好仰、行則好搖。意思是說：處事精細謹慎，自尊自重，擅長與人交際，而自己還不願意默默無聞地工作，站立的時候頭仰得很高，走路的時候左搖右擺。這類人的心理一般是處於比較健康的水平。
太陰之人：多陰少陽。其性格的基本特點為：貪而不仁，好內惡出，心和不發，不務於時，動而後之。意思是說：貪得無厭、為富不仁，非常喜歡索取，但是很吝嗇，不願意付出，處心積慮，不動聲色，隻知道照顧自己，不識時務，見風使舵。這一類人的心理健康水平是比較低的。
少陰之人：多陰少陽。其性格基本特點為：小貪賊心；見人有亡，常若有得；見人有榮，乃反慍怒。意思是說：喜歡貪圖蠅頭小利，而且心存害人之心，總是抱著幸災樂禍的心態，看到別人有所失就好像自己有所得一樣；看到別人收獲某種榮譽、成就，自己就懷有嫉妒之心，憤憤不平。這一類人的心理健康處於一般水平。
陰陽平和的人：陰陽均衡。其性格基本特點為：居處安靜，無所懼懼，無為欣欣，宛然從物，與時變化。意思是說：生活平靜安穩，從來不會去計較和介意個人名利，不驚恐憂慮，一切都是順其自然，而且也不爭強好勝，善於適應環境，不固執保守。這類人的心理是最健康的。
這五種類型和心理健康的對應關係當然不是絕對的，雖然我們都說性格是一個人的天性，可是我們也不能否認，後天的環境也是可以改變一個人性格的。
例如，對於我們女性而言，壓抑的環境會讓我們感到窒息，整天都會抑鬱寡歡，性格自然是孤僻的。可是，我們的性格也會隨著環境、時間、地位等的變化而變化，逐漸變得堅韌起來。如果是為了名利、權利變得狡詐，那麼我們的命運也是比較悲慘的。性格的改變，環境是眾多因素之一，自身的意誌和心誌也是非常主要的。因此，即便你屬於“五態人”中心態最健康的一類，修煉自己的良好性格也是必不可少的。
《黃帝內經·靈樞·陰陽二十五人》中的陰陽二十五人則是根據陰陽五行學說將人體稟賦的各種體製分為木、火、土、金、水五種類型。而這五種類型的人，並不是每種類型的單獨特征都非常顯著，有的時候還會交叉混合。換句話說，一個火型的人，在某些時候會在她的身上同時出現偏水、偏土、偏金或偏木的特征，那麼這樣交叉下來也就形成了二十五種類型，包括主型和副型。屬性上以主型為主，總屬性都囊括在五種類型之中。
火型之人：體質偏熱，偏多陽，能春夏，不能秋冬。
木型之人：體質偏風，偏多陽，能春夏，不能秋冬。
土形之人：體質偏濕，偏多陰，能秋冬，不能春夏。