甘鬆
甘鬆也叫鬆香，有行氣解鬱、健脾和胃、美容養顏之功，不但能夠益氣生血、行氣活血，還可潤澤肌膚。中醫認為，甘鬆味香，香可解鬱，所以，它有疏肝之功，能夠很好地治療肝之鬱結。甘鬆有行氣之功，還可健脾和胃，促進消化，調理脾胃不和，其顯著功效就是化濕。甘鬆通常用於熬粥，關係著女人的健康、美麗。
砂仁
砂仁有行氣疏肝、和胃醒脾之功，是疏肝健脾的佳品。砂仁可以用來熬粥，也可用來煮湯，甚至可以當零食吃。由於砂仁、橘皮都有疏肝解鬱之功，還能夠健脾和胃，將二者搭配食用能夠提升療效。
香櫞
香櫞也叫枸櫞，味辛、微苦、酸，性溫，歸肝經、肺經、脾經；氣香行散，可升可降，有疏肝理氣、寬中化痰、除濕和中之功，能夠治療胸脅脹痛，咳嗽多痰，脘腹痞痛，食滯嘔逆，水腫腳氣等症。《本草拾遺》中記載著，香櫞可“下氣，開胸膈”。香櫞與附香、鬱金、柴胡配伍的時候，可行氣開鬱；脾胃不和、飲食停積、氣滯濕阻而導致脘痞腹脹、喛氣嘔吐的患者，可將香櫞同木香、砂仁、積實、白術等同用，進而行氣健脾、和中降逆。
佛手
佛手性溫，味辛、苦、酸，可歸肝經、脾經和肺經，有疏肝理氣、和胃止痛之功。現代人工作壓力大，飲食不講究，所以很多人都出現了胃、脾疾病。佛手的養生功效，不管對於已患病的人來說，還是對於普通人來說都有非常好的保健功效，特別是防治肝胃氣滯、胸脅脹痛、胃脘痞滿、食少嘔吐等症來說。
綠萼梅
綠萼梅也叫梅、春梅、幹枝梅、酸梅、烏梅。歸肝經、胃經和肺經，在《本草綱目拾遺》之中說綠萼梅可“開胃散邪，煮粥食，助清陽之氣上升，蒸露點茶，生津止渴，解暑滌煩”，《飲片新參》中提到，綠萼梅可“平肝和胃，止脘痛、頭暈，進飲食”眾多醫學典籍證明，綠萼梅有舒肝，和胃，化痰之功。
合歡花
合歡花性味甘、平，有舒鬱、理氣、安神、活絡、養血、滋陰腎、清心明目之功。女性朋友們宜選擇。《神農本草經》中提到：“合歡，安五髒，和心誌，令人歡樂無憂。”《本草便讀》中說合歡可“養血、活氣、通脈。”合歡花可單獨泡飲，也可同其他藥材、食材同用，能夠起到非常好的解鬱理氣之功，還能夠讓女人擁有俏麗容顏。使用合歡花的過程中，可將其入肴，做粥，不宜搭配其他花茶。
氣鬱體質女人要常按三焦經
《黃帝內經·靈樞》中這樣描述三焦經：“主氣所生病者”。中醫上將人體分為上、中、下三個部位，取名三焦。三焦經其實就是全身上下的總統經絡，它就像個大口袋將我們的五髒六腑都包容進去了。很多疾病都和三焦經有關係，所以，調理身體任何地方的病變都可以搭配上三焦經穴位療法，效果會更好。
三焦經和心包穴是互為表裏的關係，在五行中同屬火。隻要是關於心髒、心包經、小腸經的問題，都能夠通過三焦經來處理。也就是說心髒出現什麼問題，都能夠同過調節三焦經來改善症狀。
三焦經主全身之氣。百病從氣盛，若是人體全身的氣機通暢，就不會出現疾病，反之，氣機流動不順暢，被阻塞了，疾病就會發生。三焦既屬“火性”，又位於亥時“水位”，身體的陰陽平衡都受它的管理。當三焦經多氣少血，氣動氣亂時，人就會生病。如果三焦不通，更是會疾病叢生。而所謂“亥時三焦通百脈”，在亥時養好三焦經，我們的身體才能陰陽協調、水火相融，健健康康的。所以，三焦對於人體健康十分重要。
很多女人到了中年時易出現失眠、多夢、煩躁易怒、記憶力衰退、精力下降、骨質疏鬆等症狀。更年期雖然很惱人，但是我們可以通過三焦經來改善這些狀況。按揉三焦經能夠起到降火、消氣的作用，三焦經上有23個穴位，各有各的功效。比如按壓消濼穴能夠治療氣鬱胸悶；支溝穴可以治療肋痛岔氣；中渚穴可以治療小腿抽筋；液門穴可以治療口幹咽痛……然而，三焦經對於女性朋友來說，重點還不在這兒。
女性最怕衰老，可衰老還是會不期而至。女性的眼部周圍的皮膚是最薄的，非常脆弱，而且易腫，易生皺紋，眼部皺紋會隨著年齡的增長不斷加深。那要怎麼來解決這個問題呢？答案是：敲揉三焦經。
三焦經主要分布在上肢的外側中間及肩部和側頭部。首先，沿著三焦經的脈絡敲擊手臂，做完一次後再換手敲擊原來的手臂，兩側交替敲擊約10分鍾。在敲的時候以感覺到酸痛感為最佳。這樣不僅能夠調節全身的血液循環，還能夠增強免疫力、刺激大腦皮層、放鬆神經，改善頭痛、目痛、出汗等身體不適症狀。
亥時（即晚上21～23點），此時三焦經當令，三焦經氣血會達到頂峰，你會發現在這個時間段不管你在做什麼都會感到疲倦、犯困，選擇在這個時間段敲打三焦經對整個身體都能夠起到保養的作用。其次，用中指點壓穴位，先將雙手搓熱，之後邊吐氣邊用搓熱的手的中指指肚按壓絲竹空穴（位於眉梢處的凹陷處），適度按壓能夠淡化魚尾紋，也能夠改善眼瞼下垂的現象，按揉至感覺到適度的酸痛感為宜。
想增強效果，可以再按胃經上的四白穴（位於眼眶下麵的凹陷處），當你向前平視時瞳孔的直線下方，在眼眶的下緣能夠感覺到凹陷處極為四白穴，又稱“美白穴”或“養顏穴”，按壓此穴可以美白。
三焦經症狀多和情誌有關，那些愛發脾氣的人打通此經，就能夠疏泄“火氣”。及早打通三焦經，還能夠預防“更年期綜合征”。三焦經還經過腕、臂、肘、肩，凡是它所經過的部位，就能夠治療所對應的疾病。因此，打通三焦經還能夠治療風濕性關節炎。