生活和工作中我們常見超限效應：比如老婆每天說老公不要在屋裏亂扔東西，可能起初幾天還管用，過了一段時間，老婆的嘮叨便失效了。時間久了，老公會產生逆反心理，隨意亂放。母親反複讓孩子別看電視了，可孩子拿母親的話當作耳旁風，趁媽媽不注意還是看電視，即使媽媽強行關了電視，讓孩子回房間，他也不會回去學習而是做其他的事情。一個員工遲到了，領導批評他懶散，而且動不動拿他那一次遲到說事，開會的時候還當眾批評他，不想這位員工是不遲到了，可是工作更拖拉懶散……
這些場景反映的就是超限效應，當一個人犯了錯誤，周圍人輪番對其進行批評教育，以至於他雖然認識到了錯誤也因為反感而不願意改正，依舊我行我素，甚至“破罐子破摔”。即使希望別人能改正不好的習慣的願望非常強烈，但如果不注意方法，忽視了被批評者的感受，也隻能落個“事倍功半”的悲慘境地。
有位非常能言善辯的演講者，正在台上激情洋溢地演講著。開始時台下還座無虛席，由於演講家一時興起，說起來收不住了，本來40分鍾的演講拖了一個小時還沒結束，讓人非常乏味。台下的聽眾陸續離開了，再後來由於他的演講過於冗長，台下僅剩不多的聽眾也離開了，一個半小時後，台下僅剩一位養雞的農夫。演講家很感動，他覺得自己很受鼓舞，於是他問這位農夫：“老人家您還繼續聽下去嗎？”農夫鼓勵他說：“年輕人，我每天喂雞時，即使隻有一隻雞，我也會把它喂飽的。”演講者聽完後內心狂喜，繼續他那滔滔不絕又乏味的演講。又過了近一小時，他的演講終於結束了，他十分誠懇地向農夫征求意見。老人說道：“年輕人，隻需要喂剩下的一隻雞的時候，我是不會用完所有飼料的。”
美國著名幽默作家馬克·吐溫參加了一場讓人難以忍受的慈善演講。開始時，他覺得牧師講得精彩，十分感動，準備在演講結束後捐款。可是過了10分鍾，牧師還沒有講完，他聽得不耐煩了，於是決定減少所捐的數目。又過了10分鍾，牧師還沒有講完，他聽不下去了，1分錢也不打算捐了。熬了30分鍾，牧師終於結束了“沒完沒了”的演講，募捐活動開始了，馬克·吐溫被牧師的演講搞得非常憤怒，不僅未捐錢，還從盤子裏偷了2元錢。這就是超限效應的結果。
恰到好處的演講能博得滿堂彩，而無味的演講越是長越是讓人乏味。所以，在勸說和教育別人的時候，“度”是關鍵所在。切忌化小為大、化短為長、化輕為重、大肆渲染、無限上綱。在受到別的指責和批評時，人就會產生一種失衡感，總是需要經過一段時間才能夠恢複心理平衡，當受到重複批評的時候，人的失衡感就會加重。這時候還是反複刺激他，他便會產生逆反心理。所以，不論做什麼說什麼要見好就收，能少說的就不多說。尤其是在孩子的教育上，讓他們學會自我教育和自我發展，更利於孩子健康成長。
我們都說過猶不及，一個聰明的人是懂得如何把握進退高低的尺度的，這樣方能收放自如。可見，我們在做任何事、說任何話的時候都應注意“度”。如果過了這個“度”就會產生“超限效應”，如果“不及”，又達不到既定目的。所以，說話做事是一種藝術，我們一定要掌握好分寸和尺度，才能恰到好處地達到目的，才能避免“物極必反”“欲速則不達”的超限效應。
哈哈，你被耍了——德西效應
做好要獎，做錯要罰。人們普遍認為獎罰分明才是管理和激勵別人的好方法。罰得過度會讓人產生逆反和抵觸心理。那麼任何形式的獎勵方式都是能夠刺激別人進步的嗎？我們常常聽到一些獎勵的誘惑：“有付出必有回報”“好好做，你就會得到……”“完成這個項目，這個數就是你的獎金”“考100分，爸爸就給你買變形金剛”等等。有人說獎勵是一種有意剝奪對某事興趣的策略，也就是說當你用獎勵的方式引誘人們去做某事時，那麼他的動機就不僅是對這事有興趣，也是為了獎勵。獎勵的刺激讓人們對獎勵產生依賴心理，或是受控於獎勵，一旦獎勵得不到滿足時，人們就對事物完全失去興趣，獎勵也就失效了。
電視劇《家有兒女》中有這樣一集，三個孩子在家裏衣來伸手飯來張口，爸爸媽媽看不下去了，決定讓他們做點家務，體會一下大人的辛苦。於是，爸爸決定對他們實施“家務卡”的報酬形式，即每做一次家務，家長就發給相應的“家務卡”，幹得越多，完成越難完成的家務得到的家務卡就越多，到一定時間可以兌換成現金，覺得這種方法可以激勵孩子熱愛勞動。掃地、擦地、洗碗、洗衣服、倒垃圾、給姥姥捶背……這些都會得到家務卡，家務卡由姥姥負責發放。
“家務卡”的激勵的確卓有成效，起初幾天，孩子們做家務的熱情很高，總是搶著做這做那，而且完成家務的質量挺高，家裏再也不像往常一樣，一放假就被弄得一團糟了。爸爸媽媽看在眼裏喜在心上。可是好景不長，爸爸媽媽發現，地是掃了一遍又一遍，擦了一遍又一遍，衣服每天都洗，飯一天做好幾次，爸爸見此情況說：“這地挺幹淨的，怎麼還擦呀？”孩子們說：“地多掃幾次、多擦幾回就能夠得家務卡呀。”於是，爸爸下令說：“隻能每天拖一次，衣服也不要天天洗，飯也每天隻吃三頓，多做的都沒卡。”孩子們一聽就開始搶那些能得卡多而且輕快的家務幹。三個孩子都開始搶著洗碗，這個能夠達到獲得家務卡的標準，連碗都打碎了。給錢做家務不是家長最初的目的，可是現在孩子們都是在為獎勵而幹活，爸爸媽媽決定取消家務卡獎勵製度。聽了這話，三個孩子頓時對家務都沒了興趣，吃晚飯的碗也沒人洗了，家裏亂了也沒人收拾了，爸爸媽媽很生氣，於是說：“就為了獎勵做家務嗎？我們幹了這麼多年的家務誰給我們獎勵了？我們也不幹了。”於是爸爸媽媽也生氣回屋了，這時姥姥說：“你們都不幹呀，我幹，我都做了30多年了，我不在乎多幹一次。”孩子們看姥姥去洗碗了，說：“姥姥做家務有人給卡嗎？”姐姐這時說：“姥姥還在乎卡嗎？”三個孩子似乎明白了什麼道理，於是都去幫姥姥洗碗了。