另外，人的情緒、心理，甚至會影響飲食、營養攝入。幾乎人人都有過這樣的體驗，情緒好的時候吃什麼都香，而情緒不好時即使山珍海味也無意品嚐。所以說，緊張、憂慮等不良情緒不僅使人食欲不振，而且影響食物的消化吸收，使人變得瘦弱，也會影響一個人的容貌。
世界衛生組織也認為，健康長壽的社會因素占10％，醫療條件占8％，氣候因素占7％，而剩下的75％取決於自己的心理狀態以及生活方式，即有知足、性格平和、情緒樂觀、常打扮、多用腦、社交廣泛、寬容厚道等精神麵貌者長壽。所以要健康長壽就要情緒佳、心情好。
愛美是女人的天性，誰都希望自己擁有花容月貌，誰都希望一直擁有白嫩細膩且富有光澤的皮膚。很多人往往過於相信化妝品的功效，不惜在臉上塗抹一層又一層的脂粉，結果卻不能盡如人意。其實，真正的“化妝品”就掌握在你自己心中，愉快的情緒比任何化妝品都能有效改善你的容顏。因此，我們必須學會控製情緒，擁有樂觀向上的情懷，以一種平常心達觀處世，不為各種攪擾、牽累、煩惱所左右，使心理狀態始終處於和諧之中。這樣，健康和美便會與你結緣，青春的活力便會與你同在。
最給力的美人計
快樂秘法
人不可能遇事永遠都會心平氣和，遇到使自己不愉快的事怎麼能不生氣，不發怒呢？除非是神仙，作為凡人的我們要學會將這種怒氣宣泄出去，這樣就不會傷身了。
1．舒肝解鬱
想擁有美麗皮膚的你可以選擇玫瑰花茶，如同時有腹脹可在茶中加入橘絡。另外，按摩太衝穴可排解煩悶之氣。
2．慎待月經
不要小視經前緊張綜合征及月經不調，要注意保暖，補充鈣及B族維生素；月經期間可少量服用益母草、紅糖茶，促使經血排出；月經後需養血，多服用紅棗、當歸、烏骨雞等補氣血之物。
3．運動
約上幾個朋友爬山、跑步、打籃球都可以消除不良情緒，因為運動可以流汗，流汗可排出人體內過高的腎上腺素，肚子裏的怒氣也不會憋在心裏，它會一股腦地跑出去了。
4．目標不要太遠大
從緊張到放鬆是有一個周期的：目標出現一身體分泌腎上腺素一身體緊張一達到目標一腦部分泌多巴胺→人感到鬆弛及滿足。如果你把這戰線拉得太長，遲遲不犒勞緊張的身體，沒到終點你就頂不住了。設定短期目標，時時獎勵自己。不要總是說：等我成功了、等我有足夠的錢了……沒等到那時候你可能人都累倒了。
5．其他
情緒不佳時，你可以找人傾訴，及時將心中的不快吐露出來；或是聽聽減壓音樂，舒緩一下相對緊張的狀態等等。此外，還可以采取一些心理防禦手段暫時緩和有害情緒，如遷怒、投射、退避、否認以及補償等。而對某些自身情緒已經偏離情緒平衡點較遠的人來講，如果沒有能力進行自我調節，這時就應該積極尋求心理醫生等專業人士給予幫助。
3.心髒功能的好壞對麵部皮膚影響極大
記得有人說過，30歲之前的容貌是父母給的，30歲之後的容貌是自己給的。無情的歲月終將把紅顏消退，這是誰也抗拒不了的自然規律，但如果女人善養心，就又會是另一種境況了。
心，位於胸腔，隔膜之長。心在五行屬火，起著主宰生命活動的作用。心的生理功能主要有兩方麵，一是主血脈，二是主神誌。
心主血脈。全身的血都在脈中運行，依賴於心髒的搏動而輸送到全身，發揮其濡養的作用。麵部血脈十分豐富又相對表淺，麵色明暗潤枯在很大程度上反映了心主血脈的功能。不論膚色深淺，健康人的麵色都應透出紅潤的血色。或黃中透紅或白裏透紅或黑裏透紅。心血不足則麵色不華，心氣不足則麵色皓白，心血淤阻則麵色淤暗，血熱則麵紅或容易長粉刺、暗瘡。
心主神。神氣表現生命自然和諧之美，和心的協調密切相關。神在心的調解下，五髒六腑能協調配合的生命美，這是體形貌美的基礎。離開了“神氣”，任何美容方法都將失去意義。
因此，養心怡神是重要的美容方法。心髒保養可以從以下幾個方麵著手：
第一、科學飲食
心髒飲食保健的基本要求是：營養豐富，清淡多樣。
提倡高蛋白、低脂肪；高維生素、低鹽飲食。在飲食中適當攝入植物蛋白、牛奶、瘦肉之類，並選用一些能降低血脂的食物，如大豆、蘑菇、花生、生薑、大蒜、洋蔥、茶葉、酸牛奶、甲魚、海藻、玉米油、山楂、蜂王漿等。少吃含膽固醇高的食物，如蛋黃、豬腦、豬肝、蟹黃、魚子、奶油等。維生素C、維生素B6、維生素B1、維生素B2、維生素B12微量元素鉻、錳、鎂等對心血管的保養，預防動脈硬化效果很好。低鹽飲食對預防心血管疾病大有好處。鈉鹽食用過多會增加心髒的負擔，容易引起高血壓等，所以要清淡飲食。
第二、切忌暴飲暴食
一次性喝大量的水或飲料會迅速增加血容量，增加心髒負擔。一般而言，對於心髒功能欠佳者，每次攝飲不要超過500mL，可采取少飲多次的方法。