6.脾髒也會直接影響皮膚的美容
中醫把脾胃稱為“後天之本”，是氣血生化之源。脾胃有把食物轉化成氣血的功能。脾和心髒一樣，也有“統血”的功能，讓血液在血管內運行，所以，脾胃虛弱會直接影響氣血，這點在女性的生理期表現得尤為明顯。
如果胃氣充足，人不僅能正常地受納足夠的水穀，而且脾胃的運化功能也會更加正常，人體的髒腑也因此而各司其職；清升、濁降，氣血充沛，經絡、筋肉和皮毛得到營養，四肢才會有力，筋骨才會靈活，皮毛才會潤澤，人才會祛百病而長生。人一旦生病，就會傷及脾胃，致使胃氣虛弱，食量減少，脾胃的運化功能降低，就會造成氣血不足，美麗也成了無源之水、無根之木。
我們可以這樣形容：養脾胃是美容的根本大法。可是偏偏有很多女性不把這根本大法放在眼裏，她們本來就脾胃虛弱，但為了保持姣好的體形，平時又不敢多吃，時間一長脾胃就更差了，不僅長得像豆芽菜一樣，還會引起許多婦科病，又談何美麗呢？
保養脾胃的四個秘訣是“動為綱，素為常，酒少量，莫愁腸”。簡單說來就是，適當的運動能促進消化，使氣血充足，涵養髒腑。素為常，就是飲食宜清淡，一定要限製動物脂肪的攝入。酒要少喝，這個大家都知道。還有就是盡量不要憂愁，腦力工作者一定要給自己完全放鬆大腦的時間，因為中醫講“思傷脾”，脾氣鬱結，時間久了會傷正氣，脾胃運化失常，人就會出現食少納果、胸脘痞滿、腹脹便溏等症。
最給力的美人計
動動腳趾，就可以養脾胃
大家沒想到吧，平常沒事兒多動動腳趾也可以養脾胃，這可不是瞎扯的。中醫認為，人體的每個腳趾都與髒腑相通：肺、大腸屬金，對應大腳趾；脾、胃屬土，對應二趾：心、小腸屬火，對應三趾；肝、膽屬木，對應四趾；腎、膀胱屬水，對應五趾。腳趾位於人體的末端，遠離心髒，足尖部的血液循環較差。脾胃虛弱的人經常活動腳趾，可使體內氣血通暢、陰陽平衡、扶正祛邪。如果特別注意對二趾的保健，就能起到調養脾胃的作用。
有效的動作包括用腳趾抓地、抓鞋底，一次抓5分鍾左右，兩隻腳可分別進行，也可同時進行，一天2～3次。也可以用手按捏腳趾，時間最好控製在15分鍾左右，睡前做最好。對長期坐辦公室、缺乏運動的女性來說，多做這些動作尤其有益。另外，多走路也有同樣的效果，因為一個人在行走時有近一半的重量是由腳趾來承擔，走路能促進腳趾的血液循環．起到打通經絡的作用。
7.肺髒功能失調皮膚將會失去滋養
對於女人，世界上沒有任何一件衣衫能比健康的皮膚更美麗，再新潮的發型也比不過一頭烏黑亮澤柔順的長發。中醫說“肺主皮毛”，所以為了美得自然、美得健康，女人要學會保養自己的肺髒。
根據中醫理論，肺主氣，司呼吸。肝為血海，那肺就是氣海，它掌控著身體裏所有氣的運行。除此之外，肺還是個“調度員”。如果說肝是負責發放武器的將軍——輸送氣血給其他器官，那麼肺就是給各器官派送軍糧的總調度——把脾胃運化成的水穀精氣布散到身體的各個部位，為它們的生長、工作提供能量。這就是肺的宣發功能。
人天天都在呼吸，空氣中滿是肉眼看不見的粉塵、細菌等物。為什麼健康人的肺裏看不見這些垃圾呢？那是因為，肺有強大的自潔能力——肅降功能。肅是肅清、清潔的意思，肅降功能一方麵能清潔肺部本身和呼吸道裏的異物，一方麵把人體吸進來的自然清氣往下布散。如果肺的這兩個功能被破壞，升和降的秩序被打亂，人必然會發生氣機的堵塞、鬱結，咳嗽、哮喘等就是具體的表現。
肺的功能雖然強大，但它卻是最容易受到傷害的髒器。肺是人體位置最高的器官，像個蓋子一樣護著其他髒腑，病邪最先攻擊的就是肺，一點兒緩衝都沒有。所以我們一定要好好嗬護我們的肺髒。