“天知道減肥到底是一件多麼艱難的事情，第三天的時候我感覺自己快要餓昏過去了，我太想把一整頭牛塞進我的胃裏。但是熬過艱難的第一周後，我發覺了節食帶來的好處，這給了我極大的鼓舞。”
這是意誌力在經受考驗的過程，也是你需要麵對的第二關：證明自己有意誌力。如果這一步完成，你可能會在心裏小小地驚訝：瞧！我原來還挺有實力。你越是證明給自己看，就越會發現自己厲害。當你逐漸向目標靠近的時候，就會得知擁有意誌力並不那麼難。
需要指出的是，任何一種意誌力訓練都不可能幫助你完成不可能的夢想，意誌力能夠做到的隻是為可實現的目標增添力量。那些你“想要做到的”和“希望做到的事情”必須符合一個事實--與你的智力相當、是你能夠掌控的生活境況、健康積極的雄心抱負。隨意構想的目標既缺乏嚴謹性及合理性，同時也是在浪費時間。不要“欺騙”自己，看準自己的實力，缺乏理智地向前衝很可能失敗在半路上；如果為了實現目標而肆意破壞秩序，那麼，這個目標就是可怕的。所以，先做出正確的、恰當的選擇，之後再大膽堅定地前行。
意誌力修煉法則二：具有正當目的
人們在追求目標的時候，首先應該保證目標的“合理性”--這個目標必須光明正大，並且經受得起道德審判。如果目標脫離道義準則，那一味地追逐，就隻能稱為是執迷不悟，是人性的迷失。很多人毀在執迷錯誤的目標上。
加州一位因腐敗而入獄的政府官員在自己的日記裏寫道：“我以為那些事情的成功總會掩飾掉罪惡，人們會理解我的所作所為，尊崇我是個具有強大意誌力的人。這真是大錯特錯！一切違背道德的目標，從開始就注定是失敗的，而且是錯誤的，再高貴的榮耀也粉飾不掉來自正義、道德的審判。”
隻有在道德的監督和約束下，意誌力才能發揮出真正的力量，促使人們進入更高的境界。
意誌力修煉法則三：甘做小事的心態
意誌力是一種蓄積的力量，需要經過漫長的積累才能產生強大的爆發力。這就是說，一個人隻有堅持把每件小事做好，最後才能幹成一番大事業；反之，如果不把小事放在眼裏，結果就可能麵臨失敗，而意誌力品質也不可能形成。
這是心態的問題。很多時候，我們都對一件事情充滿熱情，信心百倍，覺得自己這次一定會成功。所以，剛開始的時候我們熱愛工作、喜歡創造、充滿希望。但是當問題和挫折出現的時候，不良的心態就會出現，與意誌力對峙，甚至選擇放棄。
把負麵心態趕出去，建立積極的工作態度，將每件小事都當作重要的事情來做，讓意誌力品質成為生活中的主導因素，做事才會事半功倍。
協作力
支撐一個團隊取得成功的關鍵是什麼？信賴和協作。如果一個成員認為自己的能力很強，可以單打獨鬥，那麼他注定是不適合留在團隊裏的。團隊成員必須具備團隊意識，要明白離了其他人，這個項目是不會成功的，這樣才能團結起來，成為行動力強、效率高的團隊。
團隊領導者要有意識地加強這種意識，使團隊協作精神成為一種信仰，凡是進入團隊的人首先應該承認自己與其他人一樣，是這個團隊的一部分，每個人都有自己的職責，每個人都有自己的作用，每個人的目標都要依賴合作才能達成。
1.團隊成員的性格各不相同，但是一個團隊應該有自己的品格和作風，並且需要團隊成員共同維護。
2.團隊成員的能力有所區別，特長也各不相同，所以團隊要有自己的用人方式和層次規格，讓成員之間取長補短、優勢互補。