無數美好的想象讓我們得到了安慰，卻在安慰過後更令我們陷入了惶恐。
我們在對未來的惶恐和焦慮中反複掙紮著，卻忽略了最重要的事情——當下應該好好複習，才能通過考試。
當我們真的因為錯了備考而沒有考好時，就又陷入了對過去沒有好好複習的懊悔之中。
對過往的念念不忘和對未來的惴惴不安，是讓我們虛度光陰、錯過人生的最大障礙。我們用太多的精力去處理這些虛無縹緲的事情，反而令真正重要的任務被遺忘在角落裏。
想得太多，做的太少，是抑鬱患者們最容易陷入的誤區。深度思考給我們製定下的宏偉藍圖，卻因為缺乏執行力而一次次被擱置，蹉跎了時間和歲月，最後留下的，隻有一片蒼白。
想要寫一本書，最重要的一件事，不是積累、不是經曆、不是學習，而是“開始寫”；想要減肥，最重要的一件事，不是辦健身卡、不是買減肥餐，不是換運動服，而是“開始動”。
生命是什麼？生命就是此時此刻啊！
每一個當下的瞬間，都是累積成為未來的基石。隻有撥開重重迷霧，抓住最真實的、最確切的磚瓦，才能一步步搭建出屬於自己的人生，否則，當我們回首的時候，就隻有一座虛無縹緲的空中樓閣，轉眼就消散得無影無蹤。
讀書，寫作，學習，或者幹脆來一次徹底的放鬆，打一場籃球，玩一把遊戲，到公園散步，都要比獨坐空想要更有意義。
思而不學則殆，吾嚐終日而思矣，不如須臾之所學也。
做想做的事情，而不是茫然地等待。行動起來，就是對當下最大的尊重。
對抑鬱患者而言，我們要做的，就是克服自己的慣性，讓自己的生活進入一個新的狀態，開辟新的賽道，改變方向，才能遇見豁然開朗、柳暗花明。
一個人在森林中漫遊時，突然遇見了一隻饑餓的老虎，老虎大吼一聲就撲了上來。他立刻用最快的速度逃開，但是老虎緊追不舍，他一直跑一直跑，最後被老虎逼到了斷崖邊。
站在懸崖邊上，他想：“與其被老虎捉到，活活被咬死，還不如跳入懸崖，說不定還有一線生機。”
他縱身跳入懸崖，非常幸運地卡在一棵樹上。那是長在斷崖邊的梅樹，樹上結滿了梅子。
正在慶幸之時，他聽到斷崖深處傳來巨大的吼聲，往崖底望去，原來有一隻凶猛的獅子正抬頭看著他，獅子的聲音使他心顫，但轉念一想：“獅子與老虎是相同的猛獸，被什麼吃掉，都是一樣的。”
剛一放下心，又聽見了一陣聲音，仔細一看，兩隻老鼠正用力地咬著梅樹的樹幹。他先是一陣驚慌，立刻又放心了，他想：“被老鼠咬斷樹幹跌死，總比被獅子咬死好。”
情緒平複下來後，他看到梅子長得正好，就采了一些吃起來。他覺得一輩子從沒吃過那麼好吃的梅子，他找到一個三角形的枝丫休息，心想：“既然遲早都要死，不如在死前好好睡上一覺吧！”於是靠在樹上沉沉地睡去了。
睡醒之後，他發現黑白老鼠不見了，老虎和獅子也不見了。他順著樹枝，小心翼翼地攀上懸崖，終於脫離了險境。
原來就在他睡著的時候，饑餓的老虎按捺不住，終於大吼一聲，跳下了懸崖。
黑白老鼠聽到老虎的吼聲，驚慌地逃走了。跳下懸崖的老虎與崖下的獅子展開激烈的打鬥，雙雙負傷逃走了。
一念放下，萬般自在，有時候那些看似令人惶恐的危險，隻要我們不加以理睬，它們根本無法傷害到我們，不用等我們處理，它們自然就煙消雲散了。
對未來的惶恐，其實是一種消極的暗示。
在前蘇聯發生過一則真實的故事。一個人無意間被關進的冷藏車，第二天早上，人們打開冷藏車，發現他已經被凍死在裏麵，身體呈現出凍死的各種症狀。但是奇怪的是，冷藏車的冷凍機並沒有打開，車內車外的溫度，其實是差不多的，而這個穩度絕對不可能凍死人。經過研究發現，應該是這個人被關進冷藏車以後，不斷擔心被凍死，這種意念對他的身心發生了影響，他就真的被凍死了。