我一個朋友就屬於這種情況，一有不順心的事就把自己關到屋子裏偷偷抹眼淚。人也變得越來越內向，與同事的關係處得都不好，而且月經也不正常，體檢時還查出有乳房腫塊。
一天下班後，她來家裏找我，希望能從我這裏尋求一些好方法，說著說著眼淚就掉下來了。看到這種情況，我建議她吃逍遙丸。
逍遙丸被譽為“婦科聖藥”，專門理氣化瘀。吃上一段時間，肝氣通了，氣血恢複了正常，身體自然會慢慢好起來。
另外，在瑜伽體位裏有一個與逍遙丸同等效果的體式，叫“蓮花逍遙式”。
“肝氣鬱結了，要多去伸展肝膽經。肝膽經就在我們身體的側麵，肋部的位置就是肝膽的‘窗戶’。現在讓我們打開這扇‘窗戶’，讓陽光照進來，把內心的陰暗都驅散開。”
我一邊說著，一邊鋪好毯子，讓她坐下來，把右腿伸直，左腿彎曲平放在地麵上，左腳心貼在右大腿的內側。然後身體向彎曲的左腿方向扭轉，右手去抓右腳尖，而左手臂向天空的方向伸展，盡量使身體保持在一個平麵內。
剛開始，她很難完全展開，我就讓她靠著牆，背、腿和手臂都貼著牆。這樣，她很快就找到平麵側展的感覺了。持續了1分鍾，她收回來說好舒服，感覺有一股暖流流向肋部，真的好像陽光照進來一樣。
我說:“那就好，你要堅持練下去，每天在固定的時間裏練習‘蓮花逍遙式’，你的這種狀況就會好很多。但是，你真正的問題還是在心裏，要多去調整情緒，把內在的心結打開，陽光才照得進你的心裏。”
有些女性特別愛生氣，心情不好就悶悶不樂，甚至痛哭流涕，遇到一點不順就亂發脾氣、暴跳如雷。俗話說“百病生於氣”，氣滯會引起血瘀，血瘀則容易形成腫塊、腫瘤。
所以經常情緒不好的人容易出現乳房脹痛、失眠健忘、胃口下降、麵黃肌瘦、周身酸軟、腰腹疼痛、目眩耳鳴等症狀。您如果也出現這樣的症狀，就代表您的身體已經處於氣滯的狀態，這時，“蓮花逍遙式”就是您最體貼的心理醫生，能及時幫您疏肝理氣，把疾病消滅在未形成狀態。
當然，誰也難免會情緒暴躁，生點悶氣。但您千萬不要讓這些悶氣在體內留宿，這不僅會破壞家庭的和睦，對身體也無益。不論男女老幼，每天練習幾分鍾“蓮花逍遙式”，就可以增強肝經的解鬱能力，讓您樂得逍遙在人間。