穀雨是陽氣升發正旺的時候，隻有在這個時候氣血補養充分了，在接下來的節氣裏，陽氣才能正常地生長、收獲和封藏。節氣養生是一環扣一環的，當您一步一個腳印，踏踏實實地走過來以後，您就會得到自己所追求的健康。
另外，穀雨是胃經氣血最旺的時候，所以這時您應以調節胃經為主。說起調胃經，我手頭上有一個非常好玩的方法，而且有效，因為這個方法既能減肥又能增肥。
我畢業後在醫院科室實習，進按摩科一個月後，原來瘦弱的我卻漸漸強壯起來，胃口也越來越好。而一起進來學習的同桌，原本胖胖的他卻越發瘦下來。這倒好，各有所獲。本來我們倆在體形上是有鮮明對比的，常被同學們笑稱“陰盛陽衰”。想不到才兩個月，這就快“陰陽平衡”了。
這天，我倆正坐著討論這件事情，懷疑是按摩科風水養人。不想被主任聽到，他哈哈大笑說:“哪裏是什麼風水好，這是你們天天敲胃經的收獲呀。”主任真是一語點醒夢中人。
進按摩科實習，我們有一套基礎手法需要天天練習，其中有一個方法是練習手與大腦靈活協調的，叫“換手敲”。要求雙手放在大腿上，一手做搓的動作，一手做敲打的動作。這搓和敲的地方不就是胃經經過的位置嗎?
經絡的優勢就在於它具有雙向調節的作用，所以敲打胃經能胖能瘦。懂養生的人都知道，胃經是走在我們大腿正前側的一條經絡。在經絡裏麵，別的經絡要不就是多血少氣，要麼就是多氣少血。而它的特點是多血多氣，所以古人叫它“長壽經”。
我給這套手法起名叫“互動拳法”。雙手互動，既能使頭腦變靈活，又調節了腸胃，還能減肥，一舉多得。
但是，隻簡單告訴您如何敲胃經，您可能會覺得特悶。我教您變換一下手法，不但樂趣有了，動力也來了。
手心向下放在大腿上，右手握拳用力敲大腿，而左手來回用力搓;然後趕快換手，換成左手敲，右手搓。習慣了之後，慢慢加快速度。
手法裏麵，搓和敲是最能激發經絡的。所以這個方法既有意思，又能起到打通經絡和保健的作用。長期堅持，還能提高全身的協調性，鍛煉到大腦。像坐辦公室的都市白領經常敲一敲，能減肥、保養腸胃，還能讓大腦變靈活，可謂一舉三得。
脾胃是主思慮的，脾胃虛了，人的腦子就不愛轉了。所以多去敲一敲脾經、胃經，脾胃的氣血足了，頭腦就會比以前更靈活。
我的一個學員按這個方法做了兩個月，一個月能減五六斤。我上周給一家銀行的高端客戶做講座，大家聽了都很喜歡。做的時候全場都樂了，越樂，大家做起來越帶勁，效果也更好。
樂趣是一方麵，效果明顯是一方麵，簡單又是一方麵。敲胃經不用專門騰出時間來，隨時隨地都能操作，這就是所謂的“地鐵操”。
美麗也需要模仿--祛斑效果好過麵膜、麵霜的“蝴蝶式”