昨天有個朋友來問我有沒有祛斑效果好的麵膜、麵霜。她說這幾年原本幹淨的臉上長出了很多斑，什麼化妝品都試過了，一直沒見什麼效果，這成了她最大的煩惱。
我看她的斑確實很嚴重。遠遠看過去，眼睛下麵就好像臥著一團陰雲，再細看，氣色也著實不好，黯淡沒有一點光澤。她的太陽穴周圍與人中部位長了很多的小紅疙瘩，這兩個部位是反映女人婦科與內分泌狀況的。由此看來，她的皮膚問題是由內分泌紊亂與婦科炎症導致的。
我這一提醒，她才醒過味了:“我確實有些婦科炎症，總是痛經，前一陣還檢查出來右側卵巢囊腫。那該怎麼調呢?”
於是，我教給她一個專門調婦科、消炎症的體式--“蝴蝶式”。
方法很簡單，坐下來，屁股下用一個折成兩個手掌厚的毯子墊一下。然後雙腿彎曲，腳心相對。雙手抓住腳尖，膝蓋向兩側打開，盡量往地上貼，這就是“蝴蝶式”了。做這個動作的時候，脊背要挺直，雙膝有節奏地向兩邊地板振動。
她剛學會時有些半信半疑，但是，當她堅持練習了一個多月，發現氣色明顯見好，來例假時竟然不再痛經了，臉上的小紅疙瘩也消退了。於是，這個體式就成了她的最愛，每天都要做一做。同事們都說她變化很大，人也越來越自信了。
這個動作的運動量不算大，卻恰到好處地運動到了最難鍛煉到的部位--髖部。現在的人大部分時間都坐著，氣血中的雜質慢慢地沉積到骨盆裏。而保護著生殖係統和泌尿係統的骨盆就成了接納垃圾、廢物的容器，就像我們平時打掃不到的衛生死角。久而久之，經脈不通了，氣血不運行了，這裏就會滋生出細菌，從而導致炎症。有諸內必形諸於外，這些細菌表現在臉上就是斑點、痤瘡、紅疙瘩。