如果發生在工程中，就會成為一個可笑的現象。下麵用一個例子做個計算：
【100㎡房屋裝修，需鋪地板40㎡】
經過計算：產生1度電差多是0.35千克木材。
一平方實木地板的重量大概是15公斤，那麼40平方大概有600公斤。600公斤木材能產生1714度電。
在裝修的整個過程中，用電1000度。
這其中的地板材料是用於鋪地的；電是用來啟動工具和照明的。雖然可以能量的形式相互換算，確是不能相互替代的。
不能因為地板不夠而多買電，也不能用地板替代電（賣廢料再買電另當別論）。
就像人體的三大能量營養，雖然可以轉換，但作用是不同的。
還可以舉個例子：
比如：在從前，燈油、木材，從實用效率考慮，燈油主要是用來照明，木材除了可以作為蓋房子的材料，主要用來燒火煮飯和取暖。雖然都能發熱、照明，一般不會相互替代，那樣會產生更大的浪費。人們也不會把房子拆掉用來照明。
人體也不應該把構成細胞的材料用能量替代。電、煤氣、汽油可以作為能量卻不能用來做建築材料。碳水化合物隻是人體能量的來源，卻不是構成人體細胞的材料。
人體生命過程就是一個持續不斷的新陳代謝的過程。唯一需要的就是代謝材料的充足供應。沒有材料，就無法完成新陳代謝。
在考慮【減肥】的能量問題時，應把保證身體的材料放在第一位。蛋白質、脂肪，作為主要構成材料，同時還能適當能量；碳水化合物作為能量卻不能成為人體的細胞。
就像買來木材，可以蓋房子、做家具；也能燒火取暖、做飯；卻不能用汽油和電來蓋房子、做家具。
✳️以下為《中國居民膳食寶塔》參考數據
人一生的食量是有定數的。如果按人的壽命70歲計算，人的一生能吃50噸食物，相當於十六頭大象的總和。《中國居民膳食寶塔》中指出，每個人一天食用大約一至兩公斤的東西。
由中國居民平衡膳食寶塔（2016）可知，正常人一天可以吃2－3斤食物（不包括飲水量）。
若按照中國居民平衡膳食寶塔進食則：
1.穀薯類:250g－400克（全穀物50－150克，薯類50－100克）。
2.蔬菜水果類:蔬菜300－500克，水果200－350克。500-850
3.畜禽魚蛋類：畜禽肉40－75克，水產類40－75克，蛋類40－50克。120-200
4.奶類、大豆及堅果類：奶及製品300克，大豆及堅果類25－35克。
5.烹飪用油鹽：油25－30克，鹽＜6克。
每日飲用水1500-1700毫升，身體活動6000步以上。
基礎代謝與運動消耗結合即為機體每日消耗量，成人大約每日消耗2000～4000大卡，老人、兒童的消耗量要低於青壯年。
正常人的每日基礎代謝量為1000～1500大卡。
日常運動也會產生不同程度的消耗。慢跑、遊泳、騎自行車等有氧運動的消耗要比舉重、跳高、肌肉訓練等無氧運動消耗高。
每天適當運動也會產生1000～2500大卡的消耗。兩者相結合，即為每日機體所消耗的能量，大概為2000~4000大卡。
尿量是指終尿液，腎小球每日形成約180L原尿，原尿中99%的水、大部分電解質、全部氨基酸和葡萄糖被腎小管和集合管重吸收進入血液，形成終尿約1500~2000ml。
每日：大便150-200克，小便1000-2000克。
每日每公斤體重需要的熱量為25~30千卡。
一般蛋白質每日每公斤體重（標準體重）約需1.2克，脂肪約1克。
✳️每日所需能量計算的相關數據
為了更好的讓大家知道1000千卡有多少食物，我們可以了解一下食物交換份的概念。我們將食物分為幾大類，每一份食物大概有90千卡的能量。
90千卡的能量約包括
糧食類半兩左右，也就是25克，比如一片麵包、半個拳頭大小的饅頭或者米飯。
蔬菜類是500克，也就是一斤的蔬菜;
奶類大概是130ml左右;
雞蛋為一個，50克左右;
肉類大概是50克左右，也就是一兩肉;
豆類大概是25克的黃豆、黑豆、100克的豆腐，或者300-400ml的豆漿;
水果為200克，算作一份。
以上所說的每一份都是有90千卡的熱量，1000千卡大約相當於11份，這樣大家可以排列組合11份，加起來大約就是1000千卡的熱量。