於是，把曾經看過的關於維生素C用量的知識，整理了一下。給自己擬定了一個用量。開始按計劃進行，每天分三次口服維生素C；過了三天不咳嗽了，可是痰還是很多。
本著驗證的心態繼續按時加量服用。期間還有朋友諷刺我說：“你還是個搞營養的，趕緊去買點藥吃吧。”為了得到一個結果，沒有去買藥吃；堅持到第十天，終於不再有痰，徹底好了。
後來，再結合書本的知識，覺著這次經曆，主要還是用量的問題。因為病菌也在一天天繁殖，數量每天都在大量的增加；用同一個劑量肯定是不夠的。就好比第一天遇上敵人，雙方都是一個連，旗鼓相當；但敵人每天都在增加援軍，我們不增加，戰鬥肯定是很艱苦的。
但這次實驗，也給自己一個很好的經驗。就是維生素C好像是增強自己的抵抗力了。以前每年都有幾次不大不小的感冒；這次認真的服用了維生素C，而且是大量的。在之後的時間裏就沒有再感冒過一次，甚至在三年的疫情期間，也沒有陽過。
②維生素C：兩天治好了老姑的咳嗽。記得那是冬天，老姑受到風寒，感冒咳嗽不止，嚴重時感覺肺都要咳出來了；晚上也咳的難以入睡。根據我的經驗，覺得可以讓她試試維生素C。於是，讓她買了一瓶天然的維生素C片，並叮囑她一天分四次服用（這是在醫療中的經驗，重症時，給藥大都是六小時一次）。
方法告訴她了，具體結果怎樣，我心裏也是沒有底，畢竟還沒有給別人這樣吃過。但我相信自己的判斷，而且讓她吃的是天然的，更安全些，不怕過量引起的副作用。
結果，也在意料之中。第二天晚上，就徹底好了。這次經曆，給自己增加了信心。同時，也把這個“真知”印在了老姑的心裏。每次遇到家人感冒、咳嗽，她都會及時提醒人家：“趕緊吃上點維生素C。”
③維生素C免去了一個小手術。那是發生在一個朋友孩子身上的事。朋友孩子喜歡運動，尤其是打籃球。在一次打球中與同學碰撞，踩到了右腳拇指，拇指指甲蓋下有了淤血。
開始沒當回事，以為很快就會消除。可能是因為孩子運動的原因，沒有很好的休息，淤血的部位發生炎症，好久都沒有消散，還造成了水腫，腳拇指腫脹難耐。後來，準備假期的時候，手術切開個小口，把裏麵的淤血和炎症清除。
我聽說後，覺著可以用維生素C來試一試。因為，維生素C是膠原合成的主要成分，可以促進傷口愈合；補充維生素C，可以降低血管的通透性，還能減少組織水腫。
於是建議朋友給孩子每天多吃點維生素C。另外，孩子們一般在生活中蔬果吃的就不多，補充點維生素C，應該是有好處的。即便不能消除炎症，至少對身體的益處還是比較多的。如果好了呢，就可以免去手術了。
因為，炎症在腳拇指，處於身體遠端。身體本身需要維生素C的地方太多。建議朋友給孩子加大劑量，一天三次。然後，靜待消息。
後來，過了大約20天，腳拇指不疼了、水腫也消除了。我聽說了後，也是非常欣慰。既幫助了他人，節省了手術費用，也給自己增加維生素C的使用經驗。
這以後，再看有關維生素C的消息，就更有信心的。因為，我真正的體會過了。相信它真的可以做到。
古人講：“學而時習之，不亦說乎。”
學而時習之：就是學了以後馬上就用。
光學不用的知識就是假知識；馬上應用，就能立刻檢驗出知識的真偽。隻有經過實踐，才能排除掉那些偽知識、假知識，保留有用的真知，才能真正指導我們的健康。
這樣，在自己過家人遇到營養的問題，才能拍著胸脯、自信的給人提出有用的建議，而不是那些自己也不知道對不對的消息。