二是嚴格控製情緒波動。情緒激動是腦血管意外的主要誘發因素，據文獻報道，高血壓病患者發展成中風者比正常人高7倍，發展成腦梗塞者較正常人高4倍，因情緒激動而中風者則更多。所以保持情緒穩定，不論遇到何種情誌刺激，都要保持心平氣和，是防止該病發生的重要措施，特別是患有高血壓、動脈硬化的人，更應注意情誌調節，不可過於急躁。
三是進行先兆預防。中風發病前往往有先兆症狀出現，古人在這方麵總結了不少經驗，李用粹《證治彙補?預防中風》指出：“平人手指麻木，不時眩暈，乃中風先兆，須預防之。”因此，中老年人若出現一過性的頭暈頭昏、視物不清、語言障礙、站立不穩、肢體麻木等症狀時，應予高度重視，及時到醫院診治，以防病情加重，發生中風。
四是注意飲食調節。凡高血壓、動脈硬化患者，飲食要以清淡素食為主，每餐不宜過飽，尤其晚餐更宜少食，就寢應在晚餐2～3小時後。平時應注意戒煙戒酒，少食辛辣刺激之品，如咖啡、濃茶、辣椒等。另外，有些藥物也應注意忌用，如腎上腺素、去甲腎上腺素、阿拉明、多巴胺等，可引起強烈的血管收縮而引起血壓升高；皮質類激素如強的鬆、地塞米鬆、氫化可的鬆、醛固酮等，可致水鈉瀦留，長期服用可引起惡性高血壓；還有哇巴因偶爾引起周圍阻力增高，造成高血壓，故上述藥物均有引起腦溢血的可能，應忌用。
（2）治療方法①患病後應立即送醫院及時搶救
在中風發病的急性期，患者多有意識障礙，應絕對臥床休息，盡量避免不必要的搬動，要使患者頭部略抬高，稍後仰，頸部不可向前傾斜，以防局部血管受壓而導致腦水腫。同時注意保持室內安靜，空氣清新，避免對流風和噪聲對患者的刺激。中風病人呼吸道很容易感染，而受涼往往是呼吸道感染的誘因。故應注意保暖，不要使病人受涼。要保持口腔清潔，經常用淡鹽水清漱口腔，以防病菌滋生。對不能翻身的病人，要每隔2～3小時為病人翻一次身，以防發生褥瘡和肺部感染。若發現患者因長期臥床而致受壓部位皮膚發紅時，可外敷滑石粉用手揉搓，或外塗白酒用手按揉，以改善局部血液循環。若褥瘡已經發生，應保持瘡麵清潔幹燥，防止感染。
②精神調養
中風發病後，多數患者由於癱瘓在床或活動不利、語言障礙等，常悲觀沮喪，心中煩躁，此時應盡量轉移患者注意力，使其精神從病痛中解脫出來，可與之聊天、下棋、讀書等，以使患者情緒穩定，重新樹立生活的信心，積極致力於疾病的康複。
③防止複發
中風為複發率較高的一種疾癇。據有關資料報道，約有25％～75％的中風病人在2～5年內複發。中風複發多導致病情加重，甚至死亡，故中風病人應注意休息起居，調養精神及飲食，以防複發。清?沈金鱉《雜病源流犀燭?中風源流》中指出：“若風病即愈，而根株未能懸拔，隔一二年或數年必再發，發則必加重，或至喪命，故平時宜預防之，第一防暴怒鬱結，調氣血，養精神，又常服藥以維持之。庶乎可安。”
④飲食調養
中風病人多係中老年人，其唾液、胃液分泌減少，胃腸蠕動及消化吸收能力減弱。因此，中風病人飲食不但要求富於營養，易於消化，而且更宜新鮮清淡。宜多食蔬菜及水果，如白菜，芹菜、蘿卜、蘋果、山楂、西紅柿等。上述食品含有大量維生素C，能改善脂類代謝，不僅對動脈粥樣硬化有一定輔助治療作用，而且能降低血漿中的膽固醇和甘油三酯，並能增加血管的致密性而防止出血。又白菜、芹菜等食品富含纖維素，能增強胃腸蠕動，防止大便幹結，對活動能力差的中風病人尤為有益。另外，應適量攝入蛋類及瘦肉等營養成分較高的食物，以增強體質，促進病人康複。還應采取低鹽飲食，戒煙戒酒，並忌食動物脂肪，如動物油、奶油、肥肉等。
第五，功能鍛煉。中風病人在恢複期進行功能鍛煉，是促使癱瘓肢體恢複自主功能、改善語言障礙、降低病殘率、防止肌肉攣縮的重要措施。
8、流感的預防與中醫治療流行性感冒是冬天常發的傳染性疾病。
（1）預防措施
預防流感的措施有以下幾個方麵：
①冷水擦浴
根據自身體質，秋、冬天節，經常在四肢及胸部灑一些冷水，然後用濕毛巾輕擦全身，這樣有助體內血液循環，接著再用熱水沐浴全身，以防冬天感冒。
②適當禁食
禁食是指患者在感冒及發燒期間禁止進食任何固體食物，唯一能食用的是清水和衝淡的果汁。但這種禁食不能超過24小時。患者在禁食期間容易發冷，故應多加一些衣服，注意保暖。
③少吃甜食
實驗證實，當人體攝入糖分過高的糖果及甜飲料後，會削弱自身免疫功能，對流感等病毒的抵抗能力下降，這種副作用可延續5小時之久。
④補充維生素C和鋅片
維生素C雖不能預防感冒，但當你患感冒後，服用適量維生素C和鋅片(飲一些熱檸檬汁也可以)是有益的。前者能增強機體抵抗力，後者能增強抗感染能力，縮短患病時間。
⑤常吃大蒜
大蒜能殺菌消毒，可生食，也可熟吃。對預防感冒有極佳的功效。
⑥熱毛巾敷麵
將煮沸的水倒入麵盆中，把毛巾置於其上方，則能沾滿蒸氣。然後，掩麵在盆上蒸約30分鍾，可以消滅病菌。
⑦在口中保持鹹味
在感冒流行的季節，若要出入公共場所，可以在身上帶幾顆鹹幹果，如鹽漬橄欖、鹹話梅等，一出門馬上含一顆在口裏，使口中常有一點鹹味，能起到殺菌作用。