肉蓯蓉90克，白酒浸，洗去鱗片，切片，白湯3碗，煎1碗，頓服，可用於高年血液枯槁、大便秘結、胸中作悶。
(3)冬蟲夏草
冬蟲夏草、味甘，性溫，入肺、腎經，能平補陰陽，補肺腎，用於肺腎不足之喘嗽、陽痿、遺精等症。
常用量3～10克，多單味煎服或研粉吞服，也可與雞、鴨等同燉，或入丸、散。
用藥示例：
冬蟲夏草每日6克，分3次吞服，30日為1療程，可用於慢性腎功能衰竭。
冬蟲夏草15～30克，燉肉或雞食用，可用於貧血、陽痿、遺精。
有表邪者不宜用蟲草。
(4)紫河車
紫河車，即人的胎盤，味甘、鹹，性溫，入肺、脾、腎、肝經，能補腎益精，補氣養血，補肺定喘，用於精血虛少、羸弱無力、頭暈目眩、耳鳴、麵色恍白、喘咳氣短、汗多、易感冒等證。
常用量，幹者1、5～3克，研末吞服；新鮮者可直接燉服。
用藥示例：
水蛭、紫河車，研為細末，量可隨症增減，用於陽痿。
紫河車30克，大棗5枚去核，水煎服，2日1次，連服1個月，用於頑固性失眠。
鮮紫河車1個，大棗60克，燉食，用於體虛貧血。
(5)益智仁
益智仁味辛，性溫，歸脾、腎經，能補腎固精縮尿、溫脾止瀉攝涎。適用於遺精、早泄、尿頻、遺尿及白濁、虛寒泄瀉、口涎自流等症。
常用量3～10克，煎服。
用藥示例：
益智仁、白茯苓各等分，研末，每服3克，米湯調服，用於兒童遺尿。
益智仁、白術、芝麻和白麵粉烙焦餅食，用於兒童流涎。
(6)菟絲子
菟絲子味辛、甘，性平，歸肝、腎、脾經，功能補腎益精、養肝明目、補脾止瀉。菟絲子性柔潤而多液，不溫不燥，補而不膩，是一味平補陰陽的藥物，不論屬於腎陽虛或腎陰虛，都可應用。適用於陽痿遺精、小便頻數、耳鳴眩暈以及腰膝酸痛、眼目昏糊、脾虛久瀉等證。
常用量10～15克，煎服。
用藥示例：
菟絲子、熟地黃、車前子做成丸，用於視力減退、眼花。
菟絲子、蓮須、芡實、金櫻子，煎服，用於遺尿，尿頻，遺精。
(7)淫羊藿
淫羊藿味辛、甘，性溫，歸肝、腎經，功能溫腎壯陽、祛除寒濕。適用於陽痿遺精、小便頻數、不孕、寒濕痹痛等症。此外，本品近年臨床又用以治療婦女更年期高血壓症。
常用量3～10克，煎服。
用藥示例：
淫羊藿不拘多少，為粗末，煎湯漱牙齒，可治牙疼。
(8)杜仲
杜仲味甘，性溫，歸肝、腎經，有補肝腎、強筋骨、安胎之功。用於腰膝酸軟、腳軟無力、胎動不安等症。
為冬天常用的滋補強身藥。
常用量10～15克，煎服。
用藥示例：
杜仲30克，豬腰1對，同煎煮後吃豬腰喝湯，每日1劑，一般用7～10劑，可用於坐骨神經痛。
4．滋陰類中藥
冬天常用的滋陰藥有以下3種。
(1)龜板
龜板，即烏龜的腹甲，味鹹、甘、性平，入腎、心、肝經，能滋補腎陰，適用於憔悴瘦弱、潮熱盜汗、五心煩熱、急躁易怒等症；還能益腎健骨，可用於老人腳膝痿弱、小兒齒遲、行遲、囟門遲閉等症；又有補血止血、益腎陰、通任脈之功，可用於血熱引起的婦科崩漏症。
常用量10～30克，生用宜先煎。
用藥示例：
龜板、杜仲各適量，浸酒服，用於風濕性關節痛。
龜板與棗仁、磁石、丹參、生地、柴胡等配伍，水煎服，可用於神經衰弱症。
(2)鱉甲
鱉甲，味鹹，性平，歸肝、脾、腎經，功能滋補腎陰、散結消，適用於陰虛潮熱盜汗、陰虛動風、瘧母、瘕等症。
常用量10～30克，生用宜先煎。
用藥示例：
用鱉甲40～60克，焙焦研末，分4～5包，每日早晚各1次，每次1包，用於腰痛。
以炙鱉甲配阿膠、當歸炭、炮薑炭、艾葉、白芍等，煎服，可用於月經過多、崩漏。
(3)天門冬
天門冬味甘、苦，性寒，歸肺、腎經，功能清熱養陰、潤肺益腎、潤腸通便。適用於肺虛有熱、幹咳少痰、陰虛內熱、津少口渴，腸燥便秘等症。
常用量3～10克，水煎服。
用藥示例：
生天門冬9～15克，水煎服，紅糖為引。煎時用砂鍋，勿用金屬鍋，可用於子宮出血。
此外，其他滋陰藥如沙參、麥冬、玉竹、百合等的用法可參閱有關章節。
5、冬天適宜食用的保健品
冬天宜用的保健品主要有以下3種。
（1）靈芝三七丹參酒
原料：靈芝20克，三七5克，丹參5克，白酒500克。
製作：將靈芝、三七、丹參洗淨切片，放入盛有白酒的瓶中，浸泡半月即可。
功效：活血化瘀。
禁忌：孕婦忌飲。
（2）菊花鉤藤飲
原料：白菊花10克、霜桑葉10砍、鉤藤10克。
製作：將白菊花、霜桑葉同入砂煲先煮，煮沸15分鍾後再入鉤藤，煮沸5～7分鍾即可。當茶飲用，每日1次，可分2次飲用。
功效：和肝益氣，安神除煩。