（2）謹防冠心病發作
胸痹病現代醫學稱為冠心病。該病最危險的是突然出現心肌梗塞，會奪人性命。因此，患有冠心病的老年人，應該知道心肌梗塞將臨的信號，以便防禦在先。這一信號是：
一是不明原因的突然心慌、胸悶、胸骨疼痛，出冷汗等。
二是無原因的煩躁不安、麵色蒼白、皮膚濕冷、反應遲鈍、脈搏細弱、血壓下降、昏厥等。
三是無原因的惡心、嘔吐、持續性腹部脹痛，服藥後症狀不見好轉。
四是突然呼吸困難、口唇發紺、咳嗽時見粉紅色泡沫狀。
五是24小時內反複發生心絞痛，每次時間長達15分鍾以上，用硝酸甘油不能緩解者。
（3）悉心嗬護前列腺冬天是前列腺肥大症的好發季節，冷空氣對前列腺肥大者是一種刺激。寒冷時人的血管和肌肉都會產生收縮，使前列腺和尿道的壓力隨之增加。因此，寒冷的刺激可使本來已經發生不同程度增生的前列腺出現症狀，或使原有症狀進一步惡化，嚴重的可使前列腺體及膀胱頸部充血水腫，造成突然不能排尿，發生急性尿瀦留。
天冷，老人們在家坐著的時間增多，不少老年人還喜歡打麻將消遣，長時間坐著不動，會壓迫前列腺；如果再加上長時間憋尿，前列腺肥大症必然加劇。而下身穿得單薄，則會成為前列腺肥大症狀加重的誘因。
對前列腺肥大症重在防護。日常生活中，要避免疲勞、久坐和房事過度；注意保暖，以防下肢、腹部和會陰受涼，不坐在潮濕或冰冷的地上，這在天氣乍冷時特別重要；少吃刺激性的食物，最好戒煙；保持大便通暢；避免長途騎自行車等。
十、冬天6節氣婦女的保健
冬天氣溫低、濕度小、氣壓高，並且時常伴有大風天氣。婦女都應注意皮膚保養。為避免寒邪乘虛而入，婦女經期、產後還要注意防寒保暖。冬天屬腎，是精氣閉藏的季節，不利於優生。
所以，婦女冬天受孕應謹慎。另外，對於冬天怕冷的婦女，要注意預防冷感症。
冬天婦女保健應注意以下幾點：
1、冬天婦女的護膚美容婦女在冬天皮膚保養的關鍵是防寒保濕。
（1）冬天護膚三要我國冬天的氣候特征是氣溫低、濕度小、氣壓高，並且時常伴有大風天氣。這些氣象條件都不利皮膚的保健。低溫易使皮膚血管收縮，時間一長，會導致皮膚營養變差，加之空氣幹燥，皮膚會變得粗糙脫屑，甚至皸裂，中老年人還容易出現皮膚瘙癢症。冬天保養皮膚，要從以下三個方麵入手。
一是早晨用冷熱水交替洗臉，先用溫水濕敷，後用冷水擦臉，此法有助於減輕麵部皮膚對低溫的敏感性；晚上臨睡前，用熱水洗腳，以此疏通經絡，促進血液循環，能有效地預防腳裂和凍瘡；冬天洗澡的水溫應控製在攝氏38℃左右，這樣既有利減輕皮膚瘙癢症，又不容易洗去皮膚上的一些有用物質如皮脂。
二是早晨洗過臉後，擦用一些含油脂多的護膚化妝品。
三是冬天多喝水是保持皮膚潤滑柔軟的首要前提。
（2）冬天美容方法
冬天美容方法主要介紹以下2種。
①牛奶美容法牛奶美容可促進皮膚表層的分解，使皮膚光潔細膩，使皮膚產生美容效果。
常用的牛奶美容方法是：用紗布或脫脂棉蘸著牛奶塗滿整個麵部和頸部，等牛奶結成薄膜、幹成粉狀後，用清水將其洗淨；晚上臨睡前，取半盆熱水加入幾勺牛奶，用水蒸氣蒸麵部，15分鍾後，趁毛孔張開時，用此水洗臉，並輕輕按摩麵部，幫助皮膚吸收；在蜂蜜中加入少量脫脂奶粉，再加入少量溫開水，調成糊狀，均勻塗在麵部，1小時後用溫水洗掉；或是使用以牛奶為主要原料的護膚品。
②按摩護手法經常用性質溫和的洗手液或香皂洗手，用手刷輕輕刷去指甲下及皮膚中的汙垢，洗完擦幹後薄薄地塗上一層保濕性較強的護膚霜或乳液，可保持手部皮膚的清潔滋潤。