從本質上說。強迫症大多源自兒童時期。與自幼養成的個性特征有關。這些特征是：膽小謹慎、少年老成、做事優柔寡斷，缺乏豐富的生活情趣，固執，過分追求完美，學習和生活安排得井井有條，一絲不苟，諸事愛鑽牛角尖，刻板，不善隨機應變，適應陌生環境很慢等。而這些兒童的最大優勢就是循規蹈矩，能適應中國的考試製度。他們也就能夠接受高等教育，成為知識分子的主力。這也是中國的許多知識分子有強迫症的原因之一。
而家庭教育的過分嚴格、粗暴，學校管理條框過多過細。很少給學生留自主自由空間，也是促成和助長強迫症的重要客觀因素。對於強迫症的治療，一般應在心理醫生指導下，采取綜合性治療。
（1）治療方法
綜合治療法主要包括心理治療、行為治療和藥物治療三個方麵：
[1]心理治療
心理治療目的在於提高患者對本病的認識，要使患者認識到強迫症是一種功能性疾病。而不是器質性疾病，即使經過治療，短時間內不見好轉，也不會惡化。更不會轉變為其他更為嚴重的疾病，要使患者樹立戰勝疾病的信心。
[2]行為治療
對於有強迫行為的患者，應采用行為治療。其中，以係統脫敏療法最為有效。如對於登上高樓總是出現想向下跳的患者，可帶患者走向二層樓。如無強迫意向，然後。再帶患者走向三層樓、四層樓。經過反複多次訓練、實踐之後，常常可獲得成功。
[3]藥物治療
對於有強迫思維的患者，應采用藥物治療。目前公認：氯丙咪嗪是一種較為有效的抗強迫症的藥物。一般劑量為，氯丙咪嗪每次25～50毫克，每天2～3次。
（2）注意事項
應當注意的是行為治療和藥物治療應當在心理醫生的指導下進行，切忌由患者作主張，否則存在一定的危險性。而對於患者自身而言，由於強迫症具有強烈的自製心理和自控行為，因此，患者自我調節時要注意以下事項：
[1]聽其自然
不要苛求自己，該怎麼辦就怎麼辦，做了以後就不要再去想它，也不要去評價它，議論它。比如，作業做好就算了，不要再去想對錯。
[2]進行調節
患者可以對自己的異常觀念和行為進行戲劇性的誇張，使其達到荒誕透頂的程度，以致自己也感到可笑，無聊，由此消除了強迫性表現。
[3]參與文娛活動
最好能參加一些冒險和富有刺激的活動，大膽地對自己的行動做出果斷的決定，對自己的行為不要過多發表限製和評價。在活動中盡量體驗積極樂觀的情緒，拓寬自己的視野和胸懷。
[4]進行自我暗示
當自己處於莫名其妙的緊張和焦慮狀態時就可以進行自我暗示。比如：“我幹嗎要這樣緊張？一次作業沒做是沒有關係的，隻要向老師講清原因就可以了。就是不講，老師也不會批評，就是批評了，又有什麼好緊張的。隻要虛心聽取下次改了就行，何必那樣苛求自己呢？誰沒有犯過一點過失呢？……”
[5]轉移注意力
當出現強迫現象就采用其他活動來轉移或直接對抗強迫思維，如高聲唱歌，背誦詩詞等。
滿灌法或稱厭惡法如：在強迫洗手時，家人就命令他持續不斷重複，他要終止時也不讓終止，直到他厭惡之極，決不願再做下去為止。
6.40多歲男人怎樣調適工作倦怠心理
老林跳槽到了一家新的單位，他很慶幸自己能夠找到一份合適的工作，專業對口、收入頗豐還很穩定。這可是很多人夢寐以求的啊。工作伊始，老林尚能滿懷信心地投入工作，可是一年過去了，老林發現工作永遠是那樣井然有序，所有的行為都和計劃的沒有什麼差別，沒有任何新鮮感，自己再也不像剛來的時候那樣為了某個項目的完成而沾沾自喜了。這個工作不能再帶給他快樂和滿足，尤其是當他看到辦公室的種種爭鬥時，更感到厭倦萬分。他的情緒開始低落，行為變得古怪，經常發牢騷、發火……究竟自己是怎麼了？老林不能解釋這些。老林周圍也有很多朋友有類似的現象。
其實，老林是產生了工作倦怠感。所謂工作倦怠感，是指人們在緊張與忙碌的日常生活及工作過程中，生活上的以及工作中的情緒感受會隨著大環境的變動，而呈現出一種身心緊張或調試不當的負麵行為。
染上工作倦怠的人猶如失去水的魚，備受窒息的痛苦。據調查，現代人產生工作倦怠的時間越來越短，有的甚至工作8個月就開始對工作厭倦。而工作一年以上的白領人士有高於40%的人想跳槽。上海一項調查顯示：在同一崗位工作滿兩年的人群中有33.3%的人出現了工作倦怠現象，有2.6%的人患上了工作倦怠症。產生工作倦怠的白領會出現失眠、焦慮、煩躁等生理上的疾病、心理上的不適以及行為上的障礙，若不及時處理將會給職場中的你帶來不可預期的傷害。
心理學家多德拉認為，如果一個環境給你帶來了不良症狀和障礙，那麼你在這個環境中就會遇到許多心理上的衝突。要解決這些症狀和障礙就得去認識你身上存在的心理衝突。
（1）40多歲的男人心理衝突
40多歲的男人心理上的衝突主要表現在以下幾個方麵：
[1]渴望成就與懼怕改變的衝突
心理學家馬斯洛認為，在一切基本需求都得到滿足的時候，實現自我價值就成了一個人的最終目標。職業顧問說，沒有變化的例行工作，最容易導致上班族工作倦怠。在變化中求生存，任何單調的東西隻能給人帶來厭惡，這是很多人都明白的道理。但是許多白領階層盡管已經對現狀感到厭惡，還是懼怕改變自己。
多年養成的工作生活習慣已經定性，程式化的思維和工作方法已經固定，工作的辛苦和勞累、缺乏創新的刺激，已經使他們的大腦越來越懶惰。他們不願去想、不敢去想已經在危害著他們身心健康的種種因素。因此，一方麵缺乏成就感需要改變，一方麵又懼怕改變，二者的衝突自然就給本來就繁重的工作增加了不少危險。
[2]做優秀職員與做合格家人的衝突
步入成熟的白領通常擔當著不同的社會角色：公司職員、慈愛父母和孝順兒女等。特別是40多歲的男性，家庭中的瑣事經常會占據生活中的一大部分，更容易陷入焦慮狀態中。眾多角色集於一身，難免會給人造成很大的壓力，既想工作上有所成就，又想顧及家庭的幸福，使許多職場中的人因為身不由己而陷入深深的苦惱中。
[3]需要關懷與維護自尊的衝突
從某種意義上說，社會的進步和飛速發展使人產生了異化。為了使人力資源能夠得到最大限度的利用，企業使用了先進的管理措施和高級的技術設備，使人處於不停的忙碌狀態，進而減少了相互交流的時間和空間。人是有感情的動物，他本身對交往的需求永遠都是存在的，尤其是在工作壓力大的時候更需要情感上的撫慰。但是現代社會又給人提供了感情冷漠的土壤，特別是有了一定地位的白領階層，更是不願意放下自己的自尊心，不願意主動和人交流。盡管他們很渴望別人的關心，希望和別人交流自己的想法，但是他們還是龜縮在維護自己自尊心的安全地帶。
（2）解決辦法
知道了症結所在，解決起來也就會有的放矢了：
[1]打破心理的界限，做自己的主人
在公司裏，很多人抱怨工作任務太繁重，沒有時間想自己該想的，做自己該做的。其實，這是惰性形成了內心的界限，把你限製在一定的活動範圍內。很多你認為無法改變的事物其實隻是自己心理的界限把它封閉了，勇敢地去想像、去突破、去改變，這樣你才會在職場瀟灑地遨遊。
[2]轉移情緒，消除怨氣
良好的心態是生活快樂的秘訣，心理學家告誡：先處理心情再處理事情，不要帶著怒氣去工作和生活。再聰明的人也會因為情緒不良而失敗。做一個情商高的人不是什麼難事，隻要你每天注意那麼一點點就行。回到家前先告訴自己笑一笑；周末放下所有負擔，和家人一起逛逛公園；生氣的時候伸個懶腰，站起來走走；經常換不同的衣服穿……有心做到的人永遠會快樂。要知道，生氣是拿別人的錯誤懲罰自己。
[3]和和睦睦萬事興
在公司裏活得最不開心、工作做得最差的往往是那些人緣不好的員工。新員工學曆傲人，惟我獨尊；老員工資曆不淺，心中不服……事業一籌莫展的人總想和別人比個上下高低，但是這樣隻會傷害了同事之間的關係。古人雲退一步海闊天空，何不聰明一點搞好同事關係呢？給自己創造良好的人際環境就是為自己積累財富。著名心理谘詢專家唐汶告誡大家做人要把握以下“五不”原則：倚老不賣老；彈性不固執；幽默不傷人；關心不冷漠；真誠不矯情。所以放下架子吧，這樣你就有了成功的基礎。
相信聰明的你會調試好自己的心理狀態，能在職場中尋找到新鮮的水源。做條自由歡快的魚。