從前，有個小和尚每天早上負責清掃寺廟院子裏的落葉。
清晨起床掃落葉實在是一件苦差事，尤其在秋冬之際，每一次起風時，樹葉總隨風飛舞落下。
每天早上都需要花費許多時間才能清掃完樹葉，這讓小和尚頭痛不已。他一直想要找個好辦法讓自己輕鬆些。
後來有個和尚建議：“你在打掃之前先用力搖樹，把枯葉統統搖下來，這樣，第二天就可以不用掃落葉了。”
小和尚覺得這是個好辦法，於是他起了個大早，並在掃地前使勁地猛搖樹，同時心裏開心地想：我可以把今天跟明天的樹葉一次掃幹淨了。
第二天，小和尚到院子裏一看，不禁傻眼了——院子裏如往日一樣落葉滿地。
這時老和尚走了過來，對小和尚說：“傻孩子，無論你今天怎麼用力搖，明天的落葉還是會飄下來的。”
小和尚終於明白了，世上有很多事是無法提前支取的，唯有認真地活在當下，才是最真實的人生態度。
人們之所以總會有這樣或者那樣的麻煩，是因為人們總是生活在過去或者未來，回憶過去的美好，擔心未知的恐懼。
不要預支明天的煩惱，認真過好今天比什麼都重要！活在當下，應該放下過去的煩惱，舍棄未來的憂思，順其自然，把全部的精力用在眼前的這一刻，因為失去此刻便沒有下一刻，不能珍惜今天也就無法憧憬未來。
心靈寄語
明天的煩惱明天受，不預支明天的煩惱，不想著早一步解決明天的煩惱，才能使自己過得輕鬆快樂。
）第四節 不要為打翻的牛奶哭泣
禪心如燈
過去事已過去了，未來不必預思量。隻今便道即今句，梅子熟時梔子香。
——石屋禪師
令人後悔的事情，在生活中經常出現。許多人往往是事情做了後悔，不做也後悔；對於遇到的人，許多人遇到了後悔，錯過了更後悔；對於口中所出之言，許多話說出來後悔，不說出來也後悔……人的遺憾與後悔的情緒仿佛是與生俱來的，正像苦難伴隨生命的始終一樣，遺憾與悔恨也與生命同在。
人生一世，花開一季，誰都想讓此生了無遺憾，誰都想讓自己所做的每一件事都永遠正確，從而達到自己預期的目的。可這隻能是一種美好的願望。人不可能不做錯事，也不可能不走彎路。做錯了事，走了彎路之後，有後悔情緒是很正常的，這是一種自我反省的前奏曲，正因為有了這種“積極的後悔”，我們才會在以後的人生路上走得更好、更穩。但是，如果總是忘記不了昨天的失誤，終日為昨天而流淚，從而一蹶不振或自暴自棄，那麼這種做法就是愚人之舉了。
昨天已成為了往事，那麼就不要再在意它的是非曲直了，正如這位心理學教師所講的一樣：
有一位很有名氣的心理學老師，一天在給學生上課時拿出一隻十分精美的咖啡杯。當學生們正在讚美這隻杯子的獨特造型時，老師故意裝出失手的樣子，咖啡杯掉在水泥地上，瞬間摔成了碎片，這時學生中不斷有人發出惋惜聲。老師說：“很可惜，是吧，可是再惋惜也無法使咖啡杯複原。今後在你們的生活中如果發生了無可挽回的事，請記住這個破碎的咖啡杯。”
過去的已經過去，不要再為打翻的牛奶而哭泣！生活不可能回到過去的歲月，光陰如箭，來不及後悔。從過去的錯誤中吸取教訓，在以後的生活中不要重蹈覆轍，這才是成長！
有一位名醫，素以醫術高明著稱，但當他事業達到巔峰時，他發現自己得了咽喉癌——那正是他最了解的一種病，也是他多年致力研究的方向。和任何人一樣，這位名醫經曆了震驚、恐懼、不甘心，以及別人沒有的憤怒。基於自己豐富的經驗，這位名醫知道自己的生命期限：隻有6個月到1年。
經過一番深思之後，他決定接受這個殘酷的事實。但是，他要在有生之年，在有限的時間裏，好好地、快樂地、認真地體驗生命，放下以往擔在肩上的許多壓力，以一種全新的眼光去看這個世界，用愛心去關懷周圍的每一個人，以期使自己的生命更充盈、更豐富、更有意義。
有了這樣一種新的人生觀後，他整個心態發生了轉變，他變得謙和、寬容，懂得珍惜。對身邊的朋友、家人，甚至對陌生人，也都笑顏相對。早上外出運動，他親切地和別人打招呼問好；在醫院看病，他比以前更親切，更關心病人。
半年過去了、一年過去了，如今，他已經平安地度過了第六個年頭。沒有人知道他還能活多久，包括他自己，然而，他已經不再關心這些了。
有人問他是什麼神奇的力量在支撐他，這位大夫堅定地說：“是希望！我每天給自己一個希望，希望我的病人每天好一點兒，希望早上運動時能見到那些朋友……就是這些希望，促使我每天都覺得自己很重要，必須打起精神來過這一天。”
人的生命是短暫的，在有生之年，需要我們努力去做的事情有很多。對於昨天，我們沒有太多的時間去愧疚、後悔、流淚、哀傷。記住，你若有精力，那麼就把這些都用在將來美好的日子上吧，就像那位老名醫那樣。
讓自己活得更舒心些，每天給自己一個希望，試著不為昨天而流淚、歎息，隻為今天過得更加美好而奮鬥，我們就能夠造就一個輝煌的明天，擁有一個燦爛美好的人生！
心靈寄語
人隻能生活在今天，也就是當下，誰都不可能退回昨天或提前進入明天。昨天是存在過的，不可追回；明天僅是可能存在的，同樣不可及。
）第五節 不要總是回味
禪心如燈
人生在世，大家都知道，光陰失掉之後，是沒辦法再得到的，所以真正有智慧的人，並不重視名利，而是重視光陰。一定要知道，我們這一生在這個世間什麼最可貴——時間最可貴。“一寸光陰一寸金，寸金難買寸光陰”，光陰太寶貴！佛法講“時節因緣”，這是走向成功之道的秘訣。
——淨空法師
莎士比亞曾說：“聰明的人永遠不會坐在那裏為他們的損失而悲傷，卻會很高興地去找出辦法來彌補他們的創傷。”美國海軍上將厄耐斯特·金恩也說過：“我把最好的裝備提供給最優秀的人員，再交給他們一些看起來很卓越的任務。我所能做的僅此而已。如果一條船沉了，我無法把它撈起來。如果船一直下沉，我也無法擋住它。我把時間花在解決當下的問題上，要比為昨天的問題後悔好得多。況且，如果我老是為這些事操心，我將支撐不了多久。”
一天，一位得道的高僧休息前吩咐他的小弟子去給佛祖點上香火，這個笨手笨腳的小和尚不小心把香爐打翻了，香灰撒了一地，剛剛插好的香火也斷了，差點兒燃著了整個殿堂。小和尚知道自己闖了大禍，就偷偷地躲了起來。
第二天，高僧找不到小和尚，便親自來到殿堂探究原因，得知了事情真相後，高僧開始有點兒生氣，但是很快就平靜了下來。他派人去把躲藏起來的小和尚叫來。小和尚因為害怕，哭了一夜，眼睛紅紅的，心想這次肯定要被重罰。高僧看了一眼小和尚：“你耽誤了今天的晨課，知道嗎？”小和尚抬起頭，很不解地望向師父，然後低頭主動認錯：“師父，我錯了。我昨晚打翻了香爐，您不生氣嗎？為何今日不責罰我，反而僅僅怪我耽誤了晨課呢？”老和尚語重心長地說：“對於你昨天犯的錯誤，我是很生氣，可是事情已經過去了，再來追究已於事無補。昨天香灰已撒、香火已斷已經是無法挽回的事情了，唯一可以做的便是今天馬上換上新的香灰，重新點上香火，再把今日的晨課補回來。如果因為昨天的失誤，把今天的光陰也賠進去的話，那才是不可饒恕的。你明白了嗎？”小和尚恍然大悟。