困是一種疲憊、渾身酸軟、大腦不清醒，昏昏沉沉的狀態。當犯困的時候，一個嗬欠連著一個嗬欠，渾身一點力氣都沒有，隻想東倒西歪著閉上眼。神態萎靡，臉上泛著一種昏黃的氣色，眼神黯淡無光，腦筋明顯變得遲鈍，非常的讓人不舒服，這就是犯困的感覺。
困有很多很多種，並不是一犯困就是病了，需要保養吃藥了。還有許多因為氣候引起生理性犯困，一年四季都會因為不同的原因犯困，因為每個人的生理機能不同，犯困的時間段也不不同，但是要是一年四季都困，那就需要好好反思下到底是什麼原因了。
為什麼會“春眠不覺曉”?
人在春天愛犯困，春暖花開，卻讓人有懶洋洋的感覺，嗬欠連天。不止你困，古代人也困，清朝的婦女在立春日買蘿卜吃，被稱作“咬春”，聽起來既香豔又有趣，她們認為這樣可以解決春困的問題。春天犯困不算什麼病，是因為季節交換給人們帶來的生理變化的一種反應。
在寒冷幹燥的冬天，我們的身體寒冷的受到低溫的影響和刺激，血液流量相對減少，皮膚的毛細血管開始收縮，汗腺和毛孔也隨之閉合，減少了熱量的散發，以維持人體正常體溫。所以冬天一般很少出汗。但是進入了春季，隨著氣溫的升高，人的身體毛孔、汗腺、血管開始舒張，皮膚血液循環也旺盛起來。這樣一來，供給大腦的血液就會相對減少。天氣變暖，身體的新陳代謝逐漸旺盛，耗氧量不斷地加大，大腦的供氧量很相對的減少，加上暖氣溫的良性刺激，使大腦受到某種抑製。因而人們就會感到困倦思睡，總覺得睡不夠。
還有一個原因，春天的日照時間長了，冬天養成的生物鍾到了春天就無法完全適應，春天比冬天早起大約一小時，睡眠不足，自然也感覺犯困。
“春困”不是病，是人體對春季氣候的一種適應性反應，完全屬於生理現象，可以用簡單的飲食來調節，多吃一些鮮豔顏色的蔬菜和水果，植物有個營養法則，顏色越深的水果蔬菜越有營養，如胡蘿卜、南瓜、番茄、青椒、芹菜等，對恢複精力、消除“春困”很有好處。如果在辦公室裏犯困，就做做頭皮操，能消除大腦困倦。雙手十指自然屈指並攏，用指端自前向後、自中繞兩側，對整個發際較有力地劃摩10次;再用十指依前順序較有力地一點一點地按壓3遍;反複按摩，可使精力旺盛、思維敏捷，是消除腦疲勞困倦的簡單有效的方法。