排毒係統，可以說是人體的一個淨化係統，人體通過淨化排毒除汙，才會幹淨。老年人之所以沒有青年人健康美麗，就是因為淨化係統衰老，毒素堆積太多。運動可以增強體質是眾所周知的，而運動在增強體質時，也改善了人體的排毒係統，大概就不是人盡皆知了。看到這裏，你可能著急了，什麼是人體排毒係統啊？那就翻開下一頁吧。
毒素，對於許多人來說已經不是陌生的詞彙，排毒養顏之說已經流行了很久，而在中醫排毒也早有應對毒素的措施，如排毒八法等。那麼，毒素到底是什麼呢？對人體到底有哪些可怕的影響。
你中毒了嗎
中毒，似乎離我們很遠，其實不然，如果你身體總是時不時來些小毛病，就要考慮是不是自己中毒了。
①總是傷風、感冒、咳嗽、氣管敏感、哮喘；
②腰背痛、關節痛；
③麵色無華、皮膚幹燥、脫發，過早衰老；
④色斑、痤瘡、粉刺、濕疹；
⑤習慣性或偶發性便秘，腹痛、腹脹、腹瀉；
⑥惡心、嘔吐，沒有胃口、口臭、體臭；
⑦失眠、煩躁、抑鬱神經緊張。
也許你已經習以為常，所以也不在乎，可是事實並非如此簡單，因為這是人體中毒的征兆。看看他們都是身體哪裏的毒素——
①殘留在呼吸係統裏；
②殘留在骨骼中；
③④殘留在皮膚上，另外，過敏現象也屬於此；
⑤⑥殘留在胃腸道中；
⑦殘留在大腦裏。
這隻是毒素的冰山一角，身體中還有許多其他毒素，也正是這些毒素給我們帶來了身體的大大小小的麻煩。無怪乎俄羅斯著名保健專家安德烈耶夫說：“一切疾病的主要原因和根源，就在於人體的機體在不同層次滯積了各種毒素。”
毒素的種類很多，主要有自由基、宿便、尿酸、乳酸、廢氣、高膽固醇、多餘脂肪、高血糖等幾大類，如果仍不加以改善，這些毒素還會變本加厲地侵蝕身心——
加速身體衰老
衰老在許多人看來是最自然不過的了，所謂“人事有代謝，往來成古今”，可是衰老也是有限度的，20歲的年紀40歲的身體就是問題了。如果你小小年紀關節炎、骨質疏鬆就染上身，就要檢查體內毒素的情況了。因為各種毒素排出受阻時就會隨著血液循環至全身，使全身各器官的功能衰退，加速人體衰老。
其實，人體的衰老不外乎陰陽失衡，氣血失和，髒腑功能失調所致。隨著我們年齡的增長，機體抵抗力減弱，而毒素變本加厲的侵害，使身體陰陽失衡，衰老而至。
影響氣血運行
常見的退化性疾病動脈硬化、冠心病和腦出血都與氣血運行不通有關，而毒素正是氣血不通的“凶手”之一。因為毒素存留在體內，就會形成人體的氣血運行障礙，使得正常流通受阻，血液運行緩慢。輕度的氣血不通會出現麵色發暗、口唇青紫，而重度的則會引起冠心病等疾病，使身體出現生命危險。如血液中的代謝物沉積到血管壁，破壞了血液流動的狀態，就是動脈硬化，血液中的代謝物聚集到血管中的某一處，就是血栓。由此可見毒素不可小覷。
導致內分泌失調
好好的皮膚突然出現了黃褐斑，肥胖總在不經意間造訪，身體的某些敏感部位還會出現腫塊不適，月經不調更為明顯……而追其原因，則是體內堆積了過多的毒素，破壞髒腑的正常功能和髒腑之間相互滋生、製約、協調統一的關係。由此還可以引發人體各種激素產生失衡，造成內分泌失調。外由內生，各種的身體表現症狀也就出來了。