5：00～7：00
此時是大腸的排毒時間，最好養成此時排便的習慣，此時睡懶覺，那就錯過了大腸最佳的排毒時間。
21：00～23：00
這是淋巴係統和免疫係統的排毒時間，你可以在此時做一些自己喜歡的事，如澆花、聽聽音樂等，這樣有助於它們很好地排毒。
23：00～1：00
肝髒的排毒時間，此時千萬不要再吃東西了，這樣會加重肝髒的解毒負擔。
1：00～3：00
膽囊的排毒時間，要在熟睡的狀態下進行。
3：00
皮膚新陳代謝修護的高峰，愛美的你，減少夜生活吧！
3：00～5：00
肺的排毒時間，肺中毒素較多的人此時咳嗽得比較厲害，咳嗽是肺排毒的重要方式之一。