按摩是我國最古老的醫療方法之一。遠在兩千年前的春秋戰國時期，就有醫生扁鵲用按摩、針灸等方法成功地搶救虢太子的例子。幾千年的演化和更新，按摩已經不能是隻言片語可以解說的了。我們在這裏主要介紹了肝部、腎部兩大排毒器官的一些按摩方法。
養肝按摩操
肝髒是人體重要的排毒器官，這個人體的化工廠可以叫做——人體優化器。因為經過肝髒，許多有毒的物質變成了無毒或是低毒的物質。而一些按摩動作可以增強你的肝部，使它更好地進行排毒工作，現在我們來看看吧。
三指按摩
排毒要領：雙手搓熱，然後雙手中間三指向內，正對著乳中肋骨方向緩緩插入約2厘米～3厘米。
排毒功效：中醫認為這裏是肝經經過的地方，多做按摩可以幫助養護肝髒，注意按摩的力量不要太大。
懷抱式
排毒要領：將兩手交叉抱在胸前，先把左手放在外麵，身體慢慢向左轉動，深吸氣，然後緩緩吐氣。交換，右手在上做一次。
小魚際按摩
排毒要領：小魚際位於掌心外側，小指下緣突出的肌肉。
排毒功效：經常按摩此穴可以幫助身體調整肝髒功能。
太衝穴按摩
排毒要領：
①太衝穴位於足背側，第一蹠骨間隙的後方凹陷處。
②坐位，保持肩肘腕等關節盡量鬆沉，繼而以雙手拇指指端著力，持續地點按此穴。點穴的力度、幅度要做到持久、有力、均勻、柔和深透。
③每天按摩此穴2～3次，每次點按30秒稍停片刻，共點按3分鍾即可。
排毒功效：中醫認為，太衝穴具有補虛瀉實的雙重作用。按摩太衝穴，可以調理肝的疏泄氣機機能，激發肝經氣血，清肝利膽，活血化瘀，行氣止痛。另外，按摩此穴還可治療頭痛、眩暈、目赤腫痛、肋痛、月經不調、疝氣等疾病。
按壓足三裏
排毒要領：按壓足三裏以拇指或食指端部按壓雙側足三裏穴。注意，指端貼著皮膚不動，由輕漸重，連續均勻地用力按壓。
排毒功效：此法能疏肝理氣，通經止痛，強身定神。
養腎按摩操
大概提到腎，許多人都想到了它處於生命之本的人體地位。而按摩可以很好地讓你的生命之本發揮作用。
按摩腰眼
腰為腎之府，常做腰眼按摩，可起到養腎、排毒的作用。另外，按摩腰眼還可以防治中老年人因腎虧所致的腰肌勞損、腰酸背痛等症。
排毒要領：
①掌摩法：兩掌對搓至手心熱後，放至兩側腰部，手心貼皮膚，上下按摩腰部，感覺到熱為止。早晚各一遍。此運動可補腎納氣。