第一節 活在當下，做好每一件小事
過去、現在和未來是互相交錯不可分割的，所以說過去就是未來，未來也就是過去，現在就是過去以及未來。不要被時間蒙騙，我們唯一能夠把握的就是現在。
能把一件簡單的事情做好，本身就不簡單；能把每一件平凡的事情做好，就是不平凡。一個人是否能夠實現自己的理想，最關鍵的在於你是否心甘情願地從小事做起。
有人問一位禪師：什麼是活在當下？禪師回答他，吃飯就是吃飯，睡覺就是睡覺，這就叫活在當下。的確，人生最重要的事情，就是我們現在做的事情；最重要的人，就是現在和我們一起做事情的人；最重要的時間，就是現在。
修禪並不是讓你逃避生活，而是要從現在起將身邊的每件小事做好，老老實實做事，規規矩矩做人。一個人如果真的能將人做好了，那就離佛的境界不遠了。
有一位名叫光藏的青年，一心想成為佛教雕刻家，所以特地去拜訪東雲禪師，希望禪師能指點他一些與佛像有關的常識，以便使自己的雕刻技藝更上一層樓。
東雲禪師見了他以後，沒有說什麼，隻是讓他替自己到井邊汲桶水。過了一會兒，東雲禪師突然衝著光藏開口大罵，並要趕他出門。
這時已近黃昏，其他弟子很同情光藏，就請求師父留光藏在寺中住一宿，讓他明天再走。
三更時分，光藏被叫醒去見東雲禪師。禪師溫和地對光藏說：“你也許不知道白天我為什麼罵你。我現在告訴你，佛像是被人膜拜的，雕刻的人需要有虔誠的心，才能雕刻出莊嚴的佛像。白天我看你汲水的時候，水溢出了桶外，雖然溢出的隻是幾滴水，但那都是福德因緣所賜予的，而你卻毫不在乎。像你這樣不知惜福、輕易浪費的人，又怎能雕刻出傳神的佛像呢？”
光藏對禪師的訓示頗為感動，歉敬不已。在一番反省之後，光藏決定做一名佛門弟子。若幹年後，光藏終於成為雕刻技藝獨樹一幟的一代宗師。
如何才能提升自己的雕刻技術？禪師說：“你要有一絲不苟的禪心才行，這其實正是做人的根本，一個人隻有先將人做好了，才能講修禪。”佛其實是“人”的升華，如果生活中的你還在幻想成佛，那就趕快行動，好好地做一個人吧！
其實，你隻需要將現在的每一件小事都做好了，修禪也就到了福分。
禪悟人生
人不能彌補過去，也不能預測未來，唯一能做的，隻有把握現在。不懂得把握“現在”，過去和未來都將成為落寞的煙塵。
第二節 把過去關在身後
“得不償失”會讓我們失去原有的幸福，其實幸福一直都在我們的身邊，隻是我們沒有用心去體會而已。
把過去的一切關在身後，也就是卸下身心上的包袱。放下已經到手的一切，這樣才能更好地開始新生活，但這個問題往往被我們忽略。大多數人總是習慣於受過去的事情牽絆，無論成功或喜悅，無論失敗或煩惱，結果使身心負載過重，浪費了精力，影響了事業的發展。所以，你應該試著學會經常把身後的門關上，把過去的一切留在身後。
一個雲遊的高僧送給至誠禪師一把紫砂茶壺，至誠禪師非常珍愛這把茶壺，每天都要親自擦拭。打坐之餘，便會親自用紫砂茶壺泡壺好茶，品茶參禪，靜心修佛。
有一天，禪師與遠道而來的高僧交流佛法，留下一個小和尚打掃禪房。小和尚看見師傅珍愛的紫砂茶壺，一時緊張，竟失手將紫砂茶壺摔碎。小和尚自覺闖了大禍，於是戰戰兢兢捧著碎了的紫砂茶壺，背著藤條，待禪師歸來後，跪在佛堂麵前請求處罰。
至誠禪師扶起小和尚，淡淡地說道：“碎了就碎了。”
旁觀的小和尚不明白：“師傅不是很珍惜這把茶壺嗎，為何茶壺碎了卻是滿不在乎的樣子？”
至誠禪師說：“茶壺已經碎了，後悔有什麼用呢？後悔能讓茶壺複原嗎？既然如此，何苦沉浸在後悔中，得不償失呢！”說罷依舊閉目參禪。
最鍾愛的紫砂茶壺被打碎了，的確是件讓人懊悔的事。但至誠禪師卻說得很直白：“茶壺已經碎了，後悔有什麼用呢？後悔能讓茶壺複原嗎？與其後悔，不如想想為師今天怎麼喝茶。”至誠禪師不愧是高僧，深知後悔埋怨遠不如輕裝前進。這就給了我們一個重要的啟示，在前進的征程中，我們也應該學會權衡利弊，並認定豁達開通遠勝於獨自悔恨。
人生一世，花開一季，誰都想讓此生了無遺憾，誰都想讓自己所做的每一件事都永遠正確，從而達到自己預期的目的。可這隻能是一種美好的幻想，人不可能不做錯事，不可能不走彎路。做了錯事，走了彎路之後，會後悔是人之常情，但是如果我們能學會用積極的態度來麵對後悔，我們才會在以後的生活之路上走得更好、更穩。倘若一味地埋頭後悔，不僅會忘掉曾經的幸福，也會失掉勇氣，放棄追逐前方的幸福。
禪悟人生
過去的事就讓它隨風而去，深陷其中不能自拔，隻能徒增煩惱而於事無補。同樣，將來的事就像鏡花水月一樣，無論多麼美麗，都不能立刻變為現實。沉湎於未來的憧憬，往往會讓人變得不切實際或者停步不前。