她回想自己懷著蘭蘭的時候，當時自己睡不著，是因為情緒焦慮——剛在科普撰稿人的工作中被退了稿，而且，不是因為別的原因，是因為出版社倒閉了！
這在當時，讓李欣對自己的職業前景一片迷茫，一時間完全沒了頭緒。要知道，自己原本是因為受不了寫味同嚼蠟的調研報告，所以才從更前麵的市場研究公司辭職的。
本以為去寫社科科普書，是一項有趣又有收益的工作，完全可以成為終身事業的；誰知，才剛出了一本書，第二本書就遇上了出版社倒閉這樣的事兒。新媒體與社交網絡的發展，對傳統出版業的衝擊，實在來得太快了。
而在當時受到了這衝擊波及的小撰稿人李欣，身處新時代的大潮當中，自然是情緒焦慮、精神緊張的，每晚都在想自己明天要怎麼辦，繼續去投簡曆？還是去投稿？還是……？但事實證明，人，恰恰在如此緊張的時候，是不適合做重大決定的，因為會無法完全看清事實，而做出錯誤決定。
正是在那個時候，李欣在《莊子》裏讀到了那句話，“人莫鑒於流水而鑒於止水”。她很感謝自己從前愛的古文沒辜負自己，重讀《莊子》，讓她非常受用。越是這樣的時候，越要想辦法讓自己心湖平靜，平靜如鏡，才能映照全麵的事實，才能有清醒理智的判斷。
如何平靜下來呢？對李欣來說，最直接有效的，就是做腹式呼吸，將注意力集中在呼吸上，不去想其他暫時沒有答案的問題，先用腹式呼吸，來解決放鬆不了與休息不足。每次，都立竿見影，她做腹式呼吸，將注意力放在呼吸上了，呼吸幾個回合，就睡著了。
正在一邊回想，一邊將這些經驗整理到睡眠問題應對方案中去的李欣，突然被手機裏的群消息提示音打斷了思路。
她看到是一個比較新的育兒群裏的消息，就點了進去，看到恰有群友也是在問睡眠問題：“孩子睡得特別晚，該怎麼辦？”
很快，就有從老育兒群加過來的種子用戶們，紛紛給出了不少回答了，比如：
“早晨早起，白天增加運動量，放電做到位。”
“晚飯時間不要晚過下午6點半，然後8點左右開始做睡前準備。”
“睡眠時間段開始後，家裏人就都回房休息，不安排任何其他活動。”
……
李欣看得很高興，覺得大家都已經熟知這些有效的方法了。不過，她緊接著就看到，那位提問的群友在這些回複後說：“不行啊，我自己下班晚、睡覺也晚，做不到那些作息調整的環節啊……”
這一句一出，讓群裏的大家一時都沉默了。李欣想了想，便去回複了一條。
欣欣：“那你沒回到家的時候，是誰照顧孩子呀，能否跟其他照顧孩子的家人一起，跟孩子約定更符合健康需要的作息安排呀？如果你有需求去做改變，那就跟孩子、跟家人如實反饋，相信總會商量出一個合理的方案的。加油加油！”
然後她又發了自己寫過的一篇相關推文進群，供對方參考。
對於李欣來說，她經曆過了前麵眾多脾性不同的育兒谘詢客人的洗禮，其實不難想到，這位提問的群友，動輒把“不行”掛在嘴邊，那問得再多，也可能不會真的去做什麼改變。不過，那又有什麼關係呢，既然他問了，我們就如實作答、盡量答得準確，就夠了。
可是，正當她敲完這個回複時，丁宏就在工作群裏找她了。
丁宏：“欣欣，你在這個群，這樣自己一下子發這麼多內容，實在是不合適吧？”