“這個就不一定了，有的時候，他就會好奇地跑到我房間來，要看我在幹什麼；有的時候，他就開著他房間的燈，翻騰他的玩具啥的……我們也試過提醒他，是睡眠時間了、需要睡覺了；也試過因為他答應了睡覺卻不去睡而跟他生氣，訓斥他讓他去睡，但就是都沒啥效果！” 曾女士越說越犯愁了。
一邊聽一邊在工作記錄本上梳理下來，李欣已經明白了，寬寬其實是看到了媽媽熬夜，所以產生了對這一行為的模仿；而且，他在精力正旺盛的年齡，對熬夜的壞處還沒有啥具象化的認識，自然就會樂此不疲了。
於是，李欣轉而先引導曾女士自己重視這方麵的體驗，她斟酌著問：“嗯嗯，我大約明白是什麼情況了。在我們聊孩子的情況前，我還要跟你確認一下，你自己在家加班，是不是也熬夜了？那給你的身體帶來的影響是啥呀？”
“我啊，這段時間熬夜了，臉上就長了好多痘痘的，你看~”曾女士一邊說，一邊將自己的臉側一側給李欣看。
李欣：“這我也有體驗，熬夜啊，真是熬不起，還是要早睡才好。有的時候實在沒辦法熬夜了，就還是要想辦法把作息調整回去。”
曾女士：“我是新工作入職前有一晚，人家叫我去吃宵夜後，就一連三晚都沒睡意，翻來覆去，在床上烙大餅似的，折騰好久才能入睡。睡不著，我又容易煩燥。所以後來，有需要加班的工作就幹脆熬夜做了。”
李欣：“這麼說吧，我把你和寬寬的睡眠情況，放在一起看，看到的就是：寬寬因為好奇和新鮮，在模仿你熬夜的這個行為。同時，他又一時半刻對熬夜的壞處沒有啥概念，所以就很難調整過來。
所以，我們要想幫助孩子恢複早睡習慣的話，除了白天幫孩子增加運動量，和尋機跟他交流熬夜的壞處，還要媽媽自己也放鬆下來、盡量早睡，才能行得通——身教重於言傳呀。如果你遇到早早躺下卻睡不著的情況，那試試放低音量聽著喜歡的音樂，啥也不想、做腹式呼吸，這樣慢慢放鬆。”
曾女士：“唉，我吧，剛換了這份工作，還不熟悉，可能給自己的壓力太大了，時常睡覺時滿腦子都是工作的事情，就很清醒……”
“這也難免的……我自己工作壓力大時，也有過類似的情況。這種時候，我習慣跟自己說：急也急不出好的工作成果，還是睡足了才好幹活。哈哈，因為經過幾次越急越亂套，就隻好接受現實，不去急了。”
“嗯，真的是越急越亂，要記的東西太多，記憶力又沒以前好，就怕出錯！看來，我得學著順其自然啊……謝謝啦！”
“不客氣，能回答到你的問題，我也很開心呀！”
二人有來有往地交流下來，曾女士很快就理清了思路，她決定自己也調整作息、盡量早睡，同時再去觀察寬寬、與寬寬交流，並有信心一起商量出一個有效的調整作息的方案。
上午11：00的鬧鍾響起，李欣跟對方互相道謝、道別，然後照例完成了收尾工作。
這天對李欣來說，雖然結束了谘詢工作，她就要接著去趕稿、研究視頻內容了；但是，終歸還是比較輕鬆的，因為，畢竟倆孩子都在學校。