三、湖泊之最
青藏髙原是我國湖泊最密集的地區，也是世界上最大的高原湖群 分布區。麵積\u003e0.1平方千米的湖有1700個，湖泊總麵積為39451.1 平方千米. 青藏髙原的江河湖泊堪稱世界之最。不僅分布數量多，海拔高， 水質異常清澈，秀麗迷人，而且還與許多美妙的神話傳說相連，被 譽為別具一格，獨具魅力的“江河聖湖”。根據湖泊水係的不同特 點，將青藏高原湖泊分為兩大類：鹹水湖泊（鹽湖）和淡水湖泊。 前者多在內流水係的羌塘髙原和柴達木盆地；後者多為外流水源的 青藏髙原東南邊界地區。
1.納木措
海拔4718米，其麵積為1940平方千米，為世界上海拔最高, 麵積最大的“天湖” “聖湖”，是藏族同胞心目中的保護神。據說， 逄羊年大朝聖，成群結隊的信徒翻山越嶺，哪怕一路乞討而來，也 要順著200千米的湖岸線轉湖。人們手持轉經簡，口念佛經，逮著 等身長頭，高原強烈的陽光照亮著一堆堆人臉、人體，分不淸是在 天上還是在人間，其景象真叫驚心動魄。
2羊桌雍湖
該湖位於拉薩市西南，距拉薩市100餘千米。屬浪卡子縣。湖麵海 拔4441米,麵積6?平方千米,鹹水湖，也是西藏的三大“聖湖”之一。 湖中有20多個島嶼，其中有一島上建築有著名的紅教寺院“擁不多寺”, 常特煙繚繞,暮鼓展鍾,在遠處的雪峰映襯下,更加顯示出“聖湖”的神 秘和美麗。同時島上還是無數黃鴨、大雁、天鵝等鳥類繁衍生息之地。 湖中盛產高原裸魚,藏量達8億多千克,有西藏魚庫之稱。
沿拉薩經日喀則再到尼泊爾首都加德滿都的公路下山口，即可 見到世界上海拔最高（4441米）的羊桌雍水電站的進水口。
3瑪旁雍措
在千山之祖的青藏高原，尤其在它的西北部，大大小小的神山 聖湖難以計數，而最為神聖、最受尊崇的當扃位於阿裏地區普蘭縣 塊內的岡仁波齊山和瑪旁雍措。
瑪旁雍湖是亞洲乃至全球最負盛名的湖泊。該湖海拔為4588 米，為全球海拔最高的淡水湖泊之一，麵積400餘平方千米。在諸 多經書中，它被稱為“聖湖”之王。唐代玄奘和尚在其天竺取經記 述《大唐西域》傳中也稱此湖是西天王母之瑤池所在。
四、鹽湖
青藏髙原是我國現代內陸鹽湖分布最多的地區，也是世界上範圍最大，海拔最離的鹽湖分布區。據統計，麵積大於1平方千米,
湖水礦化度在50克/升以上的鹽湖，在青藏髙原境內約220多個， 占湖泊總數的21.95%；麵積6000多平方千米，占湖泊總數 22.71%；其中，麵積在50平方千米以上的鹽湖有39個，占鹽湖總 數的22%。麵積4100平方千米，占鹽湖總麵積肪％，是青藏高原 鹽湖的主要組成部分。這些鹽湖湖麵海拔多在4500米以上，有些鹽 湖已經超過5000米的海拔，成為當今地球上海拔最髙的鹽湖分布 區。青藏高原上最大的鹽湖是昂拉仁措，麵積大於560平方千米; 海拔最高的鹽湖為淸澈湖，海拔髙達5100米，湖水最深的鹽湖為措 尼東湖，水深58. 7米。青藏高原主要鹽湖如表2-6。
靑藏高原鹽湖數量多，分布廣，類型齊全，資源豐富，是我國 鹽湖礦產資源重要產地之一，也是世界上最早發現和利用鹽湖硼砂 礦物原料的聞名產地，藏族人民開發和利用鹽湖資源的曆史久遠。 據記載，早在6世紀時，就開始開采班戈措的硼砂，用在冶金工業 上作為焊接劑，這是世界上最早發現和利用鹽湖硼砂礦物資源的產 區，直到1563年才傳到歐洲的一些國家。這是我國勤勞智慧的藏族 人民具有悠久文明曆史的有力見證。也是藏族人民的驕傲和光榮。
我國四大盆地之一的柴達木盆地，素有“聚寶盆”之稱，那金 色的沙浪無堪，暢達的大道通天，閃現的海市蜃樓，壯麗的大漠日 出，無不給人以無限的遐想。尤其是世界最大最典型的雅丹地貌, 層層疊疊，形態各異，有的傢古老城池，街衢縱橫，車行馬叫；有 的似商旅駝隊，行於唐蕃古道，身在其間，簡直如人迷宮。
“柴達木”蒙語為“鹽澤”，這個名字非常準確地表達了柴達木盆 地的自然景觀。用湖鹽鋪就的公路長達32千米，這座宏偉的鹽橋沒有 橋墩和橋梁，被稱為“萬丈鹽橋”，堪稱世界一絕。
五、冰川之林
青藏髙原是我國現代冰川最發育的地區，是亞洲冰凍圈的主體,僅西藏自治區即有現代冰川27400平方千米，為我國現代冰川分布最 多的地區。它兼有海洋性冰川和大陸性冰川。海洋性冰川主要分布在 ；^唐古拉山脈的東麓和喜馬拉雅山南麓，著名的冰川有恰青冰川、 阿紮冰川、拉古冰川、則普冰川、若果冰川。大陸性冰川主要分布於 喜馬拉雅山北麓、念青唐古拉山西段、喀喇昆侖山和昆侖山等髙山頂 部，主要的有絨布冰川、加布拉冰川、野博廖加勒冰川等。
雅魯藏布江冰川麵積為8760. 50平方千米，約占外流水係冰川麵積的38%，其次為朋曲，約20%。
在內流水係中，藏北內流水係冰川麵積占我國內陸水係冰川總麵積的20%。可見，冰川融水是青藏高原河流和湖泊的重要補給
喜馬拉雅山脈的東南端，因受強勁的印度洋西南季風的影響, 孟加拉灣暖濕水汽沿著布拉馬普特拉河、雅魯藏布江大拐彎、橫斷 山穀地長驅直入到南迦巴瓦峰地區、德姆拉山、念靑唐古拉山等, 再往北至阿尼瑪卿山。暖濕水汽首先受阻於青藏高原東南的最髙峰 南迦巴瓦峰（海拔7782米〉。其附近海拔髙於6000米以上的山峰達 12座，共形成41條冰川，迎風坡雪線附近年降水量達3000毫米, 其西坡海拔4700米附近年降雨量達1700毫米，冰川積累期限與雨 季同期相一致，屬海洋性冰川區。由於該區地處低緯度（北緯28°? 29。〉，山穀冰川的冰舌可伸入亞熱帶山地森林帶內，構成了南迦巴 瓦峰地區現代自然環境最為顯著的特征。正是由於豐沛的暖濕水汽 湧人，加之地形切割劇烈，使山地垂直自然帶譜表現得最為完整。 西坡則隆弄冰川僅在10千米之內的水平距離內，就有高山寒凍風化 帶到山地針葉闊葉混交林等5個垂直自然帶。當水汽繼續向北輸送 到念青唐古拉山南翼，盡管水汽維入量遞減，但仍然形成了我國最長的卡欽海洋性冰川（約35千米〉。這一帶降水遠不及南迦巴瓦峰 地區豐沛，為800?1200毫米，冰川積累區的降水約1000毫米 以上。
現代冰川麵積達4. 9162^104平方千米，靜儲水量4,105父1012 立方米，它們是青藏高原特有的固體水庫，每年向江河湖泊補給約 350 XI。8立方米水量。
青藏髙原可謂大山、名山的原集地。被譽為“萬山之祖” “亞洲 的脊柱”的昆侖山脈，從帕米爾髙原橫空出世，巍巍莽莽2500千 米，自西向東橫貫青海省境的中央，並在與新疆交界處，赫然隆起 海拔6800米的頂天之柱——新青峰一布格達阪峰，一舉形成青海的 最高點，奠定了青藏髙原地貌由西向東傾斜的基本地質框架。同時 它還派生出唐古拉山、巴顏喀拉山和祁連山三大支係山脈，分別橫 亙於南北兩翼，形成了萬山錯落，遙相呼應之勢。這些山脈海拔均在5000米以上，雪峰林立、冰川廣布、冰雪融化、滄桑變幻，造就 出“江河之源” “中華水塔”的千古奇功、萬載偉業。青藏髙原是地球上最龐大的“分水嶺”。中華民族的兩大搖籃——長江、黃河就是從這裏奔騰而出，浩浩蕩蕩，一瀉千裏，滋潤著五千年的華夏文明 史。因此，在青藏高原，隻有在青藏髙原，無論在山之巔，亦或在 水之源，都像是站在民族和曆史的起點上，縱觀神州大地那一派鬱 鬱葸蔥，到處勃勃生機的繁榮景象，能不浮想聯翩，思潮奔湧，產 生一種莊嚴而又神聖的崇髙感！