最近，教育家發現，姿態對於小學生的課業成績似乎也很重要，姿態可以決定他們成績的好壞。當教育家蓋爾伯在英國教書時，他注意到，那些在解數學難題或是閱讀較難課文的學生，都是緊繃著身子、手腳不得伸展地在做功課、找解答。當蓋爾伯讓這些學生了解到他們的坐姿不良，並且指導他們如何舒展姿勢、調勻呼吸之後，答案似乎立即出現。有些科學家認為，不良的姿態會妨礙攜帶氧氣的血液流向腦部；而無論是坐著、站立或行走，保持抬頭挺胸的姿勢，會使頭腦清醒，增進改善我們整個人的認知功能。 下麵的練習，可使你幫助孩子提高警覺，注意那些會影響他思考力的不良姿勢。
坐得有智慧
當你現在讀這本書的時候，就開始注意他的姿態。他的背脊是挺直的還是彎曲的？他的頭部是否與身體的其他部份成一直線？他的雙臂、雙腿、頭部、臉部、胃、大腿，或其他部位是否覺得緊張？他的呼吸是否不順暢？在你決定挪動他身體之前，先注意他現在的姿態；然後在想清楚、下定決心之後，再改變他的姿態；使他的身、頸、頭維持一直線，而整個人能舒展自如、氣定神閑。在他調整姿態後，注意他的身體會有何種不同的感覺，呼吸會有何種改變。並且注意，他的閱讀速度、閱讀理解以及整個的思考過程是否有所改變。
4．奔放的思想
身體的動作對思考似乎也很重要，思考的內容可因此提升。有許多位思想家都說，散步或跑步都可提升他們的認知能力。發明家愛德文藍得是在散步時想到了新主意，而這一念頭，使他後來發明了拍立得相機。柴可夫斯基每天散步時都帶著一枝鉛筆和作曲紙，他說散步為他的音樂創作提供了許多靈感。文學家湯瑪斯曼寫道：“我大部份的創作，都是在散步時構思的……我認為，在戶外走動，是使我恢複體力、繼續工作的最佳方式。”這些現象在青少年身上同樣能看到，他們這時思想最開放最活躍。
近十年之中，愈來愈多的文獻指出，慢跑、散步、舞蹈，以及其他形式的身體動作，可促進許多心智方麵的功能，而這些名人軼事正可支持這種說法。美國鹽湖城榮民醫療中心 研究人員報導，在四個月內，每周散步三次，每次走一小時的那些老年人，要比那些不活動，或是不做有氧運動的人，在身體反應、視力，及記憶等方麵都更為良好。另一項由奧勒岡衛生中心所做的研究指出，在接受測試的兩百名慢跑者當中，約有60%的人說，慢跑可使他們毫不費勁地產生一些獨特、而且是自發性的念頭。事實上，這些人之中有許多人會在更衣室的小櫃內放些紙筆，以便每次跑完之後就可記下他們的想法。下麵的練習，可幫助你的孩子汲取他那“一路奔放”的思緒。
走出來的智慧
當孩子外出散步或慢跑時，不妨讓他帶著一台手提錄音機。（如果他未滿五歲，而且健康有些問題，則一定要按醫師指示做運動。）讓他走動時，盡量放鬆心情，讓思緒隨意馳騁，讓感官享受戶外的愉悅氣息。當意念浮上心頭時，就對著錄音機說出自己的想法（要他不要跑得太快，免得因為上氣不接下氣而講不清楚）。運動完了之後，聽聽自己的錄音，將想要記住的想法以及還想繼續發揮的念頭，都寫下來（或畫出來）。
注意，切勿過度使用這一做法。一般正常的慢跑或散步就已足夠讓他擺脫日常的難題了。當他邊運動邊錄音時，可能無意中會使他太專注於身體上的一些問題，因此，你最好讓他一個星期做一次這樣的練習就可以了，或是當他平時運動過後，再用錄音機或紙筆記下他的想法。
你也可考慮采用一些其他方式的動作，來“運動”他的頭腦。有一個學生，一天正在想一位同學的名字，卻苦思不得；而當他伸手取一本書，書中他知道夾有同學的相片時，忽然就記起同學的名字。那就像是走向書架，伸手取書，這一串動作，刺激了他的腦神經，使他的記憶發動起來。我們認為，如果他文思受阻或是遇上一些難題，某些動作--坐在有扶手的搖椅裏搖兩下、放一段音樂舞動一下、練練瑜伽--就能使思路重新又暢通起來。下次，當他思考不順暢時，教他試試做一些動作，看看做了之後是否能打通思路。