再以一個極端的情況為例，一個幼兒若遭遇非常嚴重的身體或心理傷害，就會造成自我的 斷裂，而導致深度的自我分裂，形成多重人格的精神異常症狀。
但是，即使是正常人，在幼年時期形成幾個“次自我”以應付成長中不可避免的壓力，也是 很普遍的現象。不同的心理學派，以不同的方式表明這些自我的特質；完形心理治療學派稱 之為“優勝者”和“失敗者”；溝通交流分析學派將這些不同的自我，區分為孩子型、父母 型和成人型；而心理分析學派則認為，人格基本是由本我、自我、超我，及完美的我四部份 所構成的。
精神合成學派是由意大利的精神病學家阿隆及歐裏發展出的一種心理治療法，接受治療的病 人可為各式各樣的次人格自由命名，諸如“被寵壞的孩子”、“巫師先生”、“性變態者” 、“神經兮兮的東西”、“思想警察”等等。這些“小自我”與我們通常所謂的自我同進並 存 ，在未因挑戰而突然爆發為行動之前，這些“小自我”經常待在我們的無意識中。下麵的練 習就在幫助兒童找出這些次自我，並且使他更了解自己的真實自我。
（1）自我拚貼畫
請先找出一些做拚貼畫的材料，像是膠水、剪刀、顏料、臘筆、鉛筆、舊雜誌、 舊報紙，和一大張白紙。然後畫出自己各個不同層麵的麵貌、寫下自己所見到的自我，並 將這些自我的畫像粘貼到紙上。（你也可影印一些自己在不同年齡所拍攝的相片，一並貼到 紙上。）將描述你真實自我的文字與圖像--也就是當他覺得自己最有精神、最有活力時的 那個自我，放在這張紙的正中央。然後找出他的次人格，或是所謂的“小自我”，並將描述 這些次人格的文字和圖像，放在他真實自我圖像的四周。
這一練習可幫助一個人認清自我，並可在他培養自我感的過程中，提供一張藍圖。大多數研 究自尊的心理學專家都認為，若要培養一個正麵的自我形象，通常都要經過一段使自己從小 自我的束縛中釋放出來的過程。（如“壞孩子”、“事事都要求完美的人”、“賴惰的女孩 ”等等小自我）而後逐漸認同自己真實的自我。下麵的這幾點建議，可幫助他邁向正麵的自 我形象：
·請勿以反麵的自語貶抑自己。
·每日做一件能促進自己人格成長的事。
·寫下二十句有關他自己的正麵話語，並且固定每隔一陣子便念給自己聽 一遍。
·在腦中想像真實自我。
·使自己與一些具有良好自我形象的人生活在一起，並以他們為學習的對 象。
·閱讀一些自我開拓的書籍，以鞏固你那已經暴露的正麵自我。