最後，他的目標必須是可以測量的，你因此才知道何時可達成這些目標。請用明確、具體的 語言描述出他想要做的事，以及他擬於何時完成它（不要將目標訂為：“我要賺很多錢”， 而應訂為“到1998年時，我要成為一個一年可賺二百萬元人民幣的室內設計師”）。
下麵的練習，可幫助你開始設定自己的目標，並且鍛煉自我管理的能力。
（2）善加照管他的目標
讓他在一張白紙上，列出十項他希望在生活中或工作上達到的重要目標。請盡量 寫得明確，並且確定這些目標對他十分重要，以及是他其力所能及的。然後將這些目標按照 重要次序排列；最重要的排在最上方，最不重要的放在最下方。接著，請用其中一麵紙，並 將 最重要的目標，移寫至這麵紙的上方（並在目標之後寫上他想要達成此項目標的日期）。然後 ，將他為達成此項目標必須要做的一切事項，都寫在這麵紙上（如有必要，可以和他共同研 商）。在第三麵紙上，將這些待做的事項依次列出（他首先該做哪一項，其次該做哪一項等等 ）。然後從列在最上方的第一項開始著手，依序往下做，每做完一項，即將此項刪除，繼續 做下一項，直到他達到目標為止。為了激勵他自己努力不懈、達成目標，你不妨將一段歌德 的舊語抄錄在一張卡片上：“無論你會做什麼，或是你想像自己會做什麼，那麼就放手去做 ！天才、能力和不可思議的奇事，全都蘊藏在勇往直前之中。趕緊動手啊！”你可將這張卡 片放在他的書桌上，或者，你也可另尋一段能激勵他的名言，幫助他達成目標。
2．如何認識他自己
有些父母對於前述的設定目標一事，也許會感到猶豫。他們不知該從何做起，因 為他們不知道孩子的人生目標究竟何在。這些人也許應該注意認識培養的另一重要內涵，認 識孩子的精神生活。豪爾葛德納視這種自覺力為構成自知之明的最重要核心。葛德納認為， 一個有自知之明的人，會先分辨自己各式各樣的情緒，而後一一標明，用符號表示這些情 緒 ，“並借這些情緒來了解和指引他自己的行為。”心理治療專家、睿智的長者，以及作家都 是這一類擁有自知之明的人。
法國小說家蒲魯斯特在他的成年歲月中，花去大半時間躺在床上，一點一滴地沉思緬想過往 的生活。他這樣自省的結果，是寫成了一部西方的文學名作：數冊之钜的小說《追憶似水年 華》。在這部小說開始的頭五十幾麵，是描述故事中的主角，在他小時候，每晚等著媽媽到他的房間來親吻他，送他入睡的感覺。作者以非常細膩的筆觸，描寫情感和思想的每一細微末節。
心理分析學派的創始大師弗洛伊德卻投入了另一種非常不同的自省。自39歲起，他將每個工作日的最終半小時用來做自我分析。他以自己對病人所用的同樣心理分析工具進行自我分，例如用自由聯想、夢境和（如蒲魯斯特所用的）對幼年時期的回憶等方法。弗洛伊德對自己心裏所作的探索，持續了40年--他的這一段分析過程，對於建立心理分析的 理論貢獻極大，沒有看到自我的童年，就沒有這一切。
在東南亞地區則有另一種形式的自省。在這些地區，佛教小乘宗派的和尚通常每天都要打坐 好幾小時，集中精神審度自己的心思意念。佛教發展出一套非常複雜的、探究人類心智的心 理體係；這一體係，根據那些佛教大師的心路曆程來區分人類的心理活動。他們已辨認出十 一種積極的心理活動，二十種引起心理不安的因素，九個控製心理的價段，以及許多其他類 型的心理運作。
不過你的孩子雖然不是作家、心理學家或和尚，但卻同樣可以嚐試這種沉思自省的活動。你 可利用下麵介紹的幾種簡易方法，幫助他探究內心的活動。