①每當小真亂發脾氣的時候，如小真說話也不回答她，直到她脾氣停了為止。
②每當小真正在發脾氣的時候，絕對不看小真，直到她脾氣停了為止。
③轉過身去。
④走開去。
⑤走到另一個房間，並關上門。
⑥走到院子陽台去，或由院子走進室內。
⑦假如在公眾場所，走開或走到車子邊（但要暗地裏看她，以確保她的安全）。
⑧如果有親友來訪，事先和他們說明，並請他們協助表達忽視法的行為。
（6）一旦開始，態度必須貫徹始終。
蘇氏夫婦很努力的遵守他們所列出來的行為表現，但是他們也發現有些時候他們實在難以堅持到底，尤其是在公眾場合或有親友在場的時候。不論如何，他們仍然決定與其將來忍受永無止境的吵鬧不休，還不如現在多忍耐一下別人的議論紛紛及瞪視。因此，蘇氏夫婦，仍然貫徹他們的態度表現。
不過，他們也收到一些親友的掌聲。當知道他們在用忽視法改變小真的行為後，親友們也認 為那對小真是最好的辦法，同時鼓勵他們堅持到底的決心。
此外，由記錄中的資料，也給他們一些信心，尤其在第12天的時候，暴怒的次數及強度都開始減少及減低了。自那時始，小真亂發脾氣的行為一直在減少，並且就如戈博士所預測的， 暴怒行為停止了，且幾乎完全消失了。蘇氏夫婦開心極了。然後，在幾個禮拜後，小真幾乎沒有再亂發過脾氣，這比原先一周至多一次的目標還要理想。小真看起來更快樂，而蘇氏 婦也自小真出生後，真心地享受了天倫之樂。
小真在蕨線階段及實施忽視法階段的行為記錄
5．決定選用那些改變的方法
在上麵一節，你已看到蘇小真的父母事先如何選用適當的改變方法來協助小真改變行為。在 你自己的改變計劃中，你將選用那些方法來實行你的忽視法呢？把它列下來：
你至少要列出：往別處看的行為、泰然自若的麵部表情、不回答的行為、在五秒鍾內行動等方法。
你可以找你的配偶、你的朋友、你的指導者一起以角色扮演的方式來練習你預定要表達出的 忽視法的行為。開始時，有一人扮演那個要被改變行為者，一人扮演那個計劃要去改變別人 行為者，一人扮演觀察記錄者。每演練完一次，三人角色輪流對換，直到三個人都有機會演 練三個不同的角色行為為止。
描述欲改變別人的角色及其行為情境：請設定一個情境，以描述下列角色。
目標人物運用忽視法的人記錄者：導演角色扮演，同時提供回饋。
記錄表：列出須檢核的行為
角色扮演記錄表
扮演父親角色應有的行為
移開看小孩的視線2．離開小孩約三公尺3 ．泰然自若的表情4．不理會任何 請求5．如果需要，則離開房間6．在五秒鍾內行動
（1）注意期望出現的行為
忽視法如果能和“係統性的注意與讚賞”策略並用，則效果卓著。亦即故意不理會那些不 良 的行為，但對那些良好的行為要予以特別的注意及讚賞。請列下一些在行為改變計劃中，你 期望對方出現的良性行為。當它們出現時，你會以微笑、和對方說話、注意對方及接近對方 等行為來表達出你的注意。
（2）運用忽視法的適當時機
相信你已經知道什麼時候運用忽視法最恰當。試回答下列問題：
當你決定運用忽視法後，什麼時機出現這種行為最恰當？
當不良行為出現後，你必須在多少時間內表達出不理會的行為？秒 。
如果你回答，一旦對方出現不良行為，你必須在五秒鍾內表達出不理會的行為，你就對了。
6．複習
到目前為止，你已經知道忽視法的行為改變步驟。我們試著複習一下。
複習一：界定或明確指出擬改變的行為
請描述你想改變的行為。（請參閱步驟一）
對誰？
改變什麼？
何時？
何地？
複習二：測量行為
請描述你所測量的行為的出現程度？（請參閱步驟二）
複習三：決定使用何種忽視法
請描述你預定選用那些方式來實行忽視法的行為改變策略？（請參閱步驟四）
複習四：什麼時候開始行動
描述你將何時付諸行動？（請參閱步驟五）
複習五：對良好的行為給予特意的注意
請列下你希望對方能出現而你也會給予注意的行為。（請參閱步驟五）
複習六：可能的問題
請列下在你開始運用忽視法時，可能發生的問題。（請參閱步驟四）
如果繼續此一策略，可能會發生那些問題請列出：
如果對方在大庭廣眾之下大鬧的話，你將如何處理？