7．實行計劃
如果你很認真地研讀本節的內容，同時研習每個練習，相信你已具備開始運用忽視法的條件 了。但是在你開始之前，再提醒你一個重點，在你要去改變對方的某一個行為之前，不妨先 和對方說明清楚。你隻須向他說明一次，但是要以鄭重其事的態度表達出來，然後從那一刻起，你真正地忽視他的那個特定的行為。例如，你可以說：“對不起！我不想再繼續討論了！ ”或“我現在開始不想再聽你的閑話了！”或“你說的事情我不太有興趣，讓我們改個話題 吧！”
如果你在開始運用忽視法之前，能向對方說明清楚你的意圖，則對方會了解，是他自己的行 為引起你的故意忽視。而且如果你能貫徹你的態度，每當對方表現出那個行為時，你便故意不理會，那麼對方便由此學到向你再爭辯、哀求、討好都是沒用的，隻要表現出理想的行為，才能獲得你的注意。
向對方事先說明的另一好處是，讓對方了解你隻是不想理會他或她的某個特定行為，而不是 不理睬他本人。於是，他也會很快地了解，隻要他停止表現那個不良的行為，你們之間的關 係會馬上恢複如昔。所以，事先向對方說明你的行為改變計劃要比不向對方說明來得有效。
不過，凡事亦有些例外，有時在一起陌生的社交場合，卻是不事先說明為宜，你隻要故意不去理會某些無聊的行為，它自然會消失。
如果你想在改變對方某個行為之前，事先向他說明你的改變計劃，你會如何措辭？
8．評量結果
在測出基準線後，你仍然必須繼續測量行為的改變情形，以了解你所運用的行為改變策略是 否奏效。建議你仍然用下麵格式的表格來記錄行為改變的情形：
由上麵表格的資料，試將這次表格行為發生平均次數或平均時間，和上次在蕨線階段所測 得的行為平均次數或平均時間相比較，已經有所減少？反而增加？ 抑或不增不減？。
對方的行為表現為何？
在行為改變切期，那些不良行為是否愈形糟糕？
在何時對方的不良行為才開始漸少的？
在你堅持實施此一行為改變策略的過程當中，你最感到困難的是什麼？
你是否準備運用忽視法去改變其他的行為？是 否。
如果是，是對誰？
什麼行為？
何時？
何地？
忽視法可以運用於大部分的情況，但偶爾也會遭遇到施展不開的時候。例如，離家出走不可 運用忽視法；又如有些已習慣運用一些破壞性行為以吸引注意的孩子，他們經常在生氣時猛 撞自己的頭或亂丟玻璃杯等危險物品，對孩子在這種本身或財物會有重大損失的情況，均 不宜運用忽視法。在這些例子裏，運用隔離或過度矯正可能較為適當。
(第三節） “過度矯正法”的運用
1．自我矯正和過度矯正的原則
（1）對自己的行為負責
當我們的行為造成他人的煩惱或引起爭執時，當事人本身就應負起責任。這時我們可借著改 變情境而減輕他人的忿怒；也可借過度矯正的方式向受害者表示歉意，並顯示我們有挽救的 決心。
（2）過多的協助
造成孩子不負責任行為的主要原因是父母凡事都想幫小孩處理。嬰孩時期當然需父母親照料 一切事物，但是隨著孩子的成長，如果父母親還不肯放手讓孩子學習對自己的行為負責任， 那他們將永遠學不會什麼叫負責盡職。這個道理也同樣適用於成人，例如一個全心盡意去討 先生喜歡的太太，將使作丈夫的視她所作的一切為理所當然，而不知感激。自我矯正與過度 矯正即可重新培養這種責任感。
（3）當指責產生不了作用時
另一個造成孩子違規犯錯行為的原因是，大人隻會用批評指責的態度或用留級等方式來處理 ，但是有些人對這兩種方式都無動於衷；相反的，由於自我矯正與過度矯正要花去犯錯者許 多時間與心力，如此無形中亦讓這些人做事更小心。而且所花的時間心力和將來的成效一定 成正比。這就是為什麼過度矯正比單純矯正更有效的原因。
（4）使用過度矯正的長遠好處
我們要知道，另一種時間的因素也許是造成孩子不負責任行為的原因之一。例如，當小孩忘 記把玩具歸位時，做母親的或許認為她自己去收拾，要比要求小孩將玩具收拾好來得省時些 。以單一事件來說，也許這次時間是節省下來，但從長遠的角度看，如果這位母親使小孩學 會負責的態度，將來替她節省的時間也許更多。
因為母親既然把玩具拿走了，小孩就沒有動手收拾的動機；長此以往，小孩變得越來越不負 責任，大人也跟著更加生氣。其實聰明的母親隻要在每件事情剛開始時，花幾分鍾時間督促 孩子養成自我矯正的態度，往後就可為自己節省更多時間。
（5）以建設性的反應代替生氣或罪惡感
當小孩拿了別人的東西或是弄壞別人的物品時，大人的指責和懲罰也許會使他內咎，但是那 個東西卻不會因此恢複舊觀；而如果我們使用自我矯正法，卻可使小孩自動地物歸原主、 賠償等值的東西、或修理損壞的部分。這麼一來，大人及受害者就不必生氣或處罰孩子，而 小孩也就不會有罪惡感了。