在體育療法中，還有多種體育鍛煉方法有助於高脂血症患者降低血脂，並兼有減肥強身的作用，如騎自行車、遊泳、登梯、爬山、球類運動等，隻要全身心地投入進去，經常鍛煉，持之以恒，必將收到比較滿意的防治效果。
7.體育療法注意事項
對高脂血症患者來說，在進行體育鍛煉前必須作全麵的體格檢查，以排除各種可能的合並症或並發症，並以此確定自己的運動量。體育鍛煉應采取循序漸進的方式，不應操之過急，以免超出自己的適應能力，加重心髒負擔。
運動量的大小以不發生主觀症狀（如心悸、呼吸困難等）為原則，這點十分重要，不能忽視。然而，必須認識到，輕微而短暫的運動對高脂血症、低高密度脂蛋白膽固醇血症以及肥胖症患者不能達到治療的目的。隻有達到一定運動量，對血清脂質才能產生有益的作用並控製或減輕肥胖症患者的體重。
運動方式則要強調呼吸運動，例如輕快的散步、慢跑、遊泳、騎自行車和打乒乓球、羽毛球、門球與保齡球等。這些運動方式會對人體心肺係統產生一定的壓力，從而改善心肺的健康狀況。
對於離退休在家調養的老年人來說，隻要條件適宜，進行“繁重”的家務勞動，達到消耗一定的熱能程度，均對防治高脂血症有利。持之以恒，有規則的鍛煉計劃對高脂血症患者是非常重要的。
經體格檢查才知道的早期高脂血症患者，無臨床症狀或臨床症狀輕，或無嚴重合並症的高脂血症患者以及低高密度脂蛋白膽固醇血症患者均可參加一般體育鍛煉。對合並有輕度高血壓病、糖尿病和無臨床症狀性冠心病及肥胖症的患者來說，可在醫生指導下進行適量的運動鍛煉。
高脂血症患者合並下列疾病時應禁止運動鍛煉：①急性心肌梗死發作期；②不穩定型心絞痛；③充血性心力衰竭；④嚴重的室性和室上性心律失常；⑤重度高血壓病；⑥嚴重糖尿病；⑦肝、腎功能不全。
高脂血症患者合並下列疾病時應盡量減少運動量，並在醫療監護下進行運動：①頻發室性早搏和心房顫動；②室壁瘤；③肥厚型梗阻性心肌病、擴張型心肌病和明顯的心髒肥大；④未能控製的糖尿病；⑤甲狀腺功能亢進；⑥肝、腎功能損害。
高脂血症患者合並完全性房室傳導阻滯、左束枝傳導阻滯、安裝固定頻率起搏器、心絞痛、嚴重貧血、嚴重肥胖以及應用洋地黃或受體阻滯劑等藥物時也須高度重視，即使進行有限量運動，也應取謹慎態度。
二指壓療法
指壓療法是指用手指（或助以掌中型指壓棒、便攜型指壓棒等）按壓人體穴位，以刺激經絡、髒腑，達到防治相關疾病的一種傳統簡便外治方法。
指壓療法中，是以指“壓”為基礎，並延伸有捫壓法、捏壓法、切壓法、揉壓法，以及點衝法、叩法、循法等多種操作方法。針對高脂血症的中醫分型所歸納的主穴、配穴選取數，捫壓法、捏壓法、切壓法、揉壓法所占的對應比分別為：89.13％、36.96％、28.26％、28.26％，現將以上四種操作方法及其功能要點分別介紹如下。
1.捫壓法
捫壓法是指用手指指端在選穴上較重按壓的一種方法。捫壓法可用單指（一般是用拇指或中指的指端在穴位上進行捫按）來操作，稱為單指捫壓法；用雙指（即雙手的單指並用）來操作，稱為雙指捫壓法。
單指捫壓法常用於腹、背部及四肢部穴位，如中脘、合穀、足三裏等穴；雙指捫壓法常用於頭麵頸項、腹部、背部穴位，如風池、陽白、太陽、四白、天樞及背俞穴等。
捫按時，指端緊緊按壓皮膚及皮下組織，通過指端，將捫按時產生的作用力深入透達到穴位深處，使患者產生酸、麻、重、脹、熱、蟻行、微痛等感覺，與針刺時產生的“得氣”感有部分相似。捫壓法在操作中應根據患者的體質、年齡、病情等不同而施以不同的壓力，以產生“得氣”感作為壓力適度的標準。捫壓法的操作時間較長，每個穴位一般應捫按數分鍾左右，具體操作時還應根據病情、病程、主穴、配穴及部位的不同，采取靈活變通的方法進行治療。
捫壓法適用的穴位較多，且以肌肉豐厚及部位平坦處的穴位最為常用，由於一般用力較重，機體受到的刺激量亦較大，所以捫壓法具行氣活血、消積導滯、化淤破結、通經舒絡、調整髒腑等諸多功能。