富蘭克林是一家世界500強企業的銷售經理，帶領的一支銷售隊伍，每年要完成公司銷售額的2/3。富蘭克林是個將才，高強度的工作對他來說倒不算是個大壓力。除了每月的工資收入、年終的分紅，富蘭克林理所當然地拿公司的最高值。
可是，充實的工作並不能消除富蘭克林內心的恐慌。他的憂慮有二：一是擔心自己所在的電信行業，在全球經濟不景氣的大環境下，泡沫經濟無處不在，如果發生行業雪崩，再高的收入一夜之間也將化為烏有；二是眼下雖然對工作還算應付自如，可是這是種高節奏、快變化的生活，一旦自己年紀大了，還不是要眼睜睜地把現在的位置讓給後生小輩。因此，富蘭克林總覺得自己正處在世界末日似的，整日憂心忡忡，沒有一絲真正的快樂。
在《聖經》裏，耶穌曾經對他的信徒說：“不要為明天憂慮，因為明天自有明天的憂慮，一天的難處一天擔就好了。”
其實，富蘭克林的恐懼完全是多餘的，他在不停地為自己施加壓力，當一個人腦海中裝有太多的焦慮、煩惱時，就如同一輛超載的卡車，直有你卸下一部分貨物，你才能馬力十足，輕鬆上路。
你們在今後的工作中也會產生類似於富蘭克林那樣的壓力，以下處方是在職場中百試不爽的“減壓秘方”：
正確認識壓力。人生活在社會中，有壓力是正常的事。因此，來自正常的壓力是不需要全麵排除的。但是，太大的壓力、太重的心理負擔就要想辦法減輕了。在遇到精神困擾時，要學會自我安慰，平息緊張，在多種複雜的情況下能沉著冷靜處理各種事件。
對自己不苛求。不要把自己的抱負目標定得太高，也不要對自己所做的事要求十全十美，應該把目標和要求定在自己能力範圍之內，懂得欣賞自己的成就，心理就會舒暢。
學會宣泄感情。當感到壓力太大時，應當主動疏導發泄，如把自己的體驗、想法講給親人、同事、朋友聽，讓鬱悶釋放出來，這樣就會覺得有所安慰，心情也會變得輕鬆起來。
轉移注意力。工作之餘積極參加文藝或體育活動，可以豐富生活，增加情趣，轉移注意力。在心情不愉快時也可外出旅遊、逛商店，來調整自己的情緒，達到樂而忘憂。
增強信心。加強意誌和魄力的訓練，培養自己敢於拚搏的精神，以豁達的心情麵對現實，這樣就會使自己有良好的心態麵對各種矛盾。
知足常樂。不論榮與辱、升與降、得與失，都應寵辱不驚。須知：人生最大的快樂是健康。快樂的第一法寶是寬恕的心。
健康是一個人最大的資本。有了健康，就等於解決了後顧之憂，就可以毫無顧忌地幹自己喜歡的事情。相反，如果健康問題成了一種累贅，不僅辦事效率不高，而且由於煩惱纏身，生命的質量也會降低許多檔次。所以，要遠離那些心理不健康的因素，要身體健康，心情快樂。
(本章完)