逆商AQ來自英文Adversity Quotient，全稱逆境商數，譯為挫折商或逆境商，是指人們麵對逆境時的反應方式。在競爭日趨激烈的今天，一個人能否取得成功，已不在簡單的取決於專業技能、領導才能、人際交往這些因素，更大程度上取決一個人麵對挫折時的心態、擺脫困境的方法和超越困難的能力。我們要不斷提高自己的逆商，使自己在逆境麵前，沉著應變，積極向上。心理學家認為，一個事業成功的人，必須具備高智商、高情商和高逆商這三個因素。在智商相差不大的情況下，逆商對一個人事業成功起著決定性的作用。
有一則真實的故事，某年，非洲草原了發生嚴重的大旱，在肯尼亞的一個地方，方圓百公裏之內隻剩下一個水塘。鱷魚、羚羊、斑馬、角馬、狒狒都為了這個水塘展開殊死搏鬥，角馬打敗了羚羊和斑馬卻為了喝一口水，被鱷魚吃掉了。但是最後，這個僅存的池塘也幹涸了，鱷魚被太陽烤死了，隻有狒狒喝足水後，逃到了草原邊有樹林的地方，靠吃樹上的枝葉來增加營養，苦熬過了此次大旱。
著名心理學家金斯曾說：“那些能夠幸存的物種，不是最強的，而是最能夠適應變化的！”
我們生存在職場中，為了生存的更好，除了不斷提高自身的綜合素質外，還要學會跟著環境改變來調整自己，保持積極的心態。
有一個很著名的實驗，就是在一張白紙上用筆點一個黑點，然後問其他人看到了什麼，幾乎所有人都會回答，看到了黑點。那麼大的一張白紙，我們隻從那上麵看到了黑點，這就說明我們平時習慣於在眾多新聞中，篩選負麵新聞來接受。
心理學研究表明，具有積極、樂觀性格的人，在工作成績和社會地位方麵均超過悲觀的人，因為他們更多的接受了正麵信息，而不是負麵信息。積極、樂觀的心態，可以通過培養而形成，一個消極悲觀的人，也可以通過學習積極的心理，變成積極樂觀的人。
你想學習積極的心理麼？好，現在，就跟我一起開始學習吧！
首先，改變你的認識角度。
人們雖然時刻麵對著重重的壓力，但是，隻要你能夠選擇好認識壓力的角度，你就會輕鬆地化解壓力，快樂、從容地麵對各種挑戰。曾記得小學語文課本中有一篇課文題目叫《畫楊桃》，文中記敘了一個孩子因為選取了一個特殊的角度，把楊桃化成了五角星。很多同學都嘲笑他畫錯了，但是，當老師要求持否定意見的同學，坐在把楊桃畫成五角星的那位同學的座位上，認真觀察時，幾位同學都低下了頭。原來，在特殊的角度下，楊桃的樣子確實和五角星一樣。從這件事中我們可以看到，一件事情，觀察的角度不同得到的結論就不同。我們處理事情，是不是可以用積極的態度去努力尋找讓自己接受的角度，讓自己愉快的角度呢？
美國傳奇教練伍登，在全美十二屆籃球年賽當中，替加州大學洛杉磯分校贏得十次全國總冠軍，被大家公認為有史以來最稱職的籃球教練之一。
有記者問他：“伍登教練，請問你是如何保持這種積極心態的？”
伍登很愉快地回答：“每天我在睡覺前，都會提起精神告訴自己：我今天的表現非常好，而明天的表現會更好。”“就隻有這麼簡短的一句話嗎？”記者有些不敢相信。伍登肯定地回答：“簡短的一句話？這句話我可是堅持了二十年！重點和簡短與否沒關係，關鍵是你有沒有持續去做。如果無法持之以恒，就算是長篇大論也沒有幫助。”
一件事情，有人看到的是轉機，有人看到的卻是危機。培養積極的心態，你可以從許多人、事、物當中，洞悉他人所無法體會的絕妙世界。
心理學專家曾經特意調查了一些中過巨額彩票的人，如果這個人的性格中存有抑鬱的情緒，是一個不快樂的人，那麼中獎後他隻會快樂6個月左右，但6個月以後他們就會重新陷入在不快樂之中，重新變得抑鬱。也就是說金錢隻能使一個原本不快樂的人在短時間內獲得快樂與幸福。
所以，要想成就獲得快樂與幸福，就要培養自己的積極心態，讓自己時刻感受到幸福愉快樂，時刻積極向上，這種內心的力量，是金錢、權利都換不來的，卻也是金錢、權利都帶不走的。
曾經有人做個實驗：將手伸進零攝氏度以下的冰水中，在冰水中，普通人最多隻能忍受60~90秒，但在積極情緒測量中得分最高的人，卻往往能忍受更長時間。正因為心態積極，所以忍耐力更強，而外界傷害對心態積極的人的影響也相對更小。