我們現在有個大誤區，什麼誤區呢?有病上醫院，有病看大夫，把自己健康的希望寄托在醫生身上，大錯特錯。
醫生有用嗎?有用，可以幫助你，不過作用很有限，隻占8%左右。
健康金字塔，塔下四種人
什麼是健康呢?健康不僅僅是指沒有疾病，或沒有不舒服，更不是僅僅指體格健壯。健康分軀體、心理、社會人際適應和精神道德四個層次。健康是這四個層次的良好和完滿狀態，這就好比一層層向上的金字塔，是全方位的概念。
具體來講，軀體健康最簡單，心理就比較複雜，社會人際適應更複雜，精神道德最複雜。從軀體到心理到心靈的健康，一個層次比一個層次高，一個層次比一個層次更進化。一個人心靈高尚，心理就平衡;心理一平衡，生理就穩定;生理穩定了，病理就不發生，即使發生也好得快。
一個人到醫院檢查，所有化驗及B超、CT、心電圖一切正常。他是否健康呢?不一定，因為如果他做了虧心事，他貪汙了，整天提心吊膽，害怕警察敲門，他就不健康了。有位拳王，天下無敵手，但他也不健康，為什麼呢?因為他犯罪進監獄了。因此，健康素質高的人也一定是思想道德、科學文化素質比較高的人。
對健康有四種不同心態的人:第一種人是聰明人，他們主動健康，投資健康，結果健康增值，活到一百二十;第二種人是明白人，他們關注健康，儲蓄健康，結果健康保值，平安活到九十;第三種人是普通人，他們漠視健康，無動於衷，結果健康貶值，隻能帶病活到七十八十;第四種人是糊塗人，他們之中許多是白領精英，他們透支健康，提前得病，提前死亡，結果生命濃縮，到五十六十。四種態度，四種結局;因為健康麵前人人平等，種瓜得瓜，種豆得豆;一分耕耘，一分收獲。
健康分軀體、心理、社會人際適應和精神道德四個層次。對健康有四種態度，四種結局。
健康四階段，預防是上遊
20世紀，醫學更多地關注醫療，21世紀，將更多地關注預防;20世紀，人們更多地追求治病，21世紀，人們更多地追求健康。因為治病是下遊，健康是上遊。從下遊走向上遊，是當今時代的呼喚，是社會文明進步的表現。
健康分四個階段。第一個階段是健康促進，第二個階段是預防疾病，第三個階段是疾病治療，最後是功能康複。醫學的第一目的是促進健康，預防疾病。我們做醫生的不能讓人不死，但可以讓人不早死，讓人自然凋亡無疾而終。而我們現在在什麼階段呢?醫院現在做的是治療搶救，康複治病很少，預防疾病更少，而健康促進就幾乎沒有。
美國一個專家講得好，任何高科技都不能使人恢複到得病前的狀態。有人患腦溢血，高科技開顱，打開一個洞，加上激光吸血，人倒救活了，你還是半身不遂。有人得心肌梗死，行，溶栓藥打一針，0.1克1.5萬，放支架花了20萬，活是活了，心肌還是壞死，還不如不得病。所以美國專家講得好，好的醫生是讓人不得病的醫生。
2400年前《黃帝內經》就講:“上醫治未病”。西方諺語:“1兩的預防勝過1磅的治療。”四兩撥千斤。現在許多人不願花四兩，寧可花千斤。就像洪水一樣，年年抗洪救災，年年築高堤壩，年年重建家園，可就是沒有上遊種樹。隻要綠化上遊，山清水秀，可能就沒有水災。防火也一樣，再好的消防車幫助滅火，也不如不著火。
健康分四個階段，預防是上遊，治病是下遊。