第六章(1 / 2)

12.冬天劇烈運動傷腎

本文看點:

冬天做劇烈運動是養生誤區。【1】

為什麼說冬天劇烈運動會傷腎。【2】

【1】現在崇尚運動健身的人越來越多,這是值得欣慰的好事。說明國民的健康意識在提高。但是,運動存在誤區,就是冬天也做劇烈運動,甚至大汗淋漓。

【2】《黃帝內經四氣調神大論》中關於冬三月養生的核心是“藏”,“藏”的措施之一是“無泄皮膚,使氣亟奪”。無泄皮膚就是不要使皮膚開泄出汗,因為出汗可使陽氣外泄,陽氣就不能藏了。所以,冬三月盡量不要運動,不要出汗。治療的時候也要盡量少用發汗的藥,少用汗法。冬天做劇烈的運動,導致大汗淋漓,就違背了冬三月養“藏”的宗旨,就會傷腎。

【3】雖然現在有人強調生命在於運動,但是不同季節運動的方式是不一樣的,按照《內經》的要求,冬三月要以靜為主,以藏為主。

13.事業心太強會傷腎

本文看點:

在疲勞感強的人中,事業有成者占相當比例。【2】

東西方文化對人的價值觀及健康的影響。【3】~【7】

內心的寧靜是氣血暢行,五髒安和的基本條件【9】

不同的情誌太過會損傷相應的髒腑,最終會波及到腎。【11】

生命的能量來源於腎,過勞死是因為能量耗盡。【12】

【1】大家可能會很奇怪,這事業心強和腎有什麼關係?沒有事業心我們不就無所作為了嗎?

【2】我曾經給清華大學一個研修班的老總們做了一次腎虛和補腎的講座,他們說這是最受歡迎的講座,聽了我的講座,絕大多數的老總認為自己肯定有腎虛。來找我看病的人群中,很大一部分是事業有成的精英,他們的共同之處就是年紀輕輕就事業有成,年紀輕輕就身體不行,整天疲憊不堪,腰酸腿軟,性功能減退,記憶力下降,心態衰老等。更有甚者,很多人事業有成的人英年早逝了。來找我看病的這些成功人士都跟我說,我們體力上並不累,就是壓力太大,心裏老有事,腦子得不到休息。

【3】中國改革開放以來,由於發展經濟的需要,引入了本方自由競爭的思想,對人的評價主要是以你所擁有的財富和權力為根據,同時整個社會充斥著一夜成名、一夜暴富思潮和導向,人們的內心不能寧靜。

【4】現在人類的文化有兩大體係,即東方文化和西方文化。在中國的傳統文化中,東方和西方代表不同意義。東方在五行中屬木,在四季中屬春,代表陽氣生發,東方的文化是一種向外發散,利他主義的文化,利他就會有和諧;西方在五行中屬金,在四季中屬秋,代表陽氣的收斂,西方文化是一種向內斂聚,利己主義的文化,利己就會有矛盾。

【5】東方文化就是中國的傳統文化,西方文化就是歐美的近現代文化。東方文化是以人為本的文化,強調人類的自省、自修,向內用功,通過自我的修煉,達到與自然和諧統一的境界,強調修德明道,任何行為都要符合道德標準和自然規律,在這種美好的感受下度過自然賦予人類的自然壽命,同時帶來人類社會和諧的可持續發展。西方文化是一種以自我為中心的物欲至上的文化,一切以獲取物質利益為目的,一切以滿足自己的欲望為目的,掌握技術是為了向自然索取,強大自己是為了征服別人。

【6】值得關注的現實是,在西方文化支撐下的資本主義社會體製和物質利益的誘惑下,西方國家獲得了經濟上和軍事上的強大,在強勢的經濟和軍事的支撐下,又開始對東方國家進行文化的侵略,事實上中國現在的文化已經受到了西方的影響,東西方文化的衝突已經成為影響人類健康和壽命的重要原因。雖然這種文化的侵略是潛移默化的,但是,我們確實能感受到。比如,五行的順序,中國古代是木、火、土、金、水,而現在變成了金、木、水、火、土。這種變化其實並不簡單,這種變化已經明確的告訴我們,中國人的世界觀變了。中國古代的五行順序是相生的關係,從木開始,就是從春天開始,從東方開始,從陽氣的生發開始,木生火,火生土,土生金,金生水,水生木,這是一種互相滋生,互相幫助,利他主義的思維方式,在這種思維方式的支配下,人類自我和平共處,人類和自然和平共處,也就有了人類健康長壽的基本條件。現在的五行順序是從相克開始的,從金開始,就是從秋天開始,從西方開始,從陽氣的收斂開始,金克木,這是一種互相克製,互相欺負,利己主義的思維方式,在這種思維方式的支配下,人類自我之間互相殘殺,人類對自然進行無節製的掠奪,人類將失去健康長壽的基本條件。