慢性疲勞綜合征的發病率急劇上升，特別是中青年患者的發病率居高不下。慢性疲勞綜合征的主要原因體內酸性物質過多，不能及時排除，沉積在肌肉組織所致。
體質酸化還是骨質疏鬆的重要原因。當人體體液偏酸時，血液中的血鈣與酸性物質結合生成鈣鹽，使血鈣濃度降低，為了維持血鈣濃度，骨骼中的鈣會溶解到血液中以補充血鈣的濃度，血液中的酸性物質越多，消耗的血鈣就越多，骨骼中的鈣溶解的也越多，骨質疏鬆就越嚴重。
酸性體質也與高血壓、高血脂、脂肪肝、高血粘度密切相關。如果體內的氯離子增多，會使血管緊張素｜轉化成血管緊張素‖，造成血管收縮，引起血壓升高。而氯離子就是酸根離子。體液酸化時，不能有效的清除代謝產生的酸性產物，如氨基酸分解產生的非蛋白氮、脂肪酸、乳酸、脂肪酸、膽固醇、低密度脂蛋白等，這些酸性物質在血液中的含量增加，使血脂升高，不僅形成高血脂，而且血液的粘稠度也增加。這些物質在血管壁沉著，會使血管硬化，管腔變窄，血壓升高；脂肪在肝髒堆積，則形成脂肪肝。
控製平時飲食結構，避免酸性物質攝入過量，加劇酸性體質。大多數的蔬菜水果都屬於堿性食物，而大多數的肉類、穀物、糖、酒、魚蝦等類食物都屬於酸性食物，健康人每天的酸性食物和堿性食物的攝入比例應遵守1：4的比例。大多數的蔬菜水果富含植物有機活性堿，能迅速排除人體體液偏酸性物質，能維持血液中鈣濃度的穩定，保持人體弱堿性環境是預防和緩解骨質疏鬆。
長期盯電腦、電視易傷腎
容易引起青少年近視和睫狀肌痙攣。導致視力早衰的原因是眼睛長期盯著輻射性的屏幕，眨眼次數減少，淚液快速蒸發，造成眼睛幹澀，這種情況被稱為“電腦視力綜合征”。這是一種壓力型疾病，由於眼睛長時間盯著一個地方，眨眼次數僅及平時的1/3，如果每次看電腦屏幕的時間超過2小時，或連續看電視達4小時以上，則對眼睛的傷害更大。很容易造成眼睛血液循環變慢，從而減少眼內潤滑液的分泌。長此以往，除了會引起眼睛疲勞，重影，視力模糊，還會引發其他不適，甚至導致視力早衰。
雖然眼睛在五髒中為肝所主，《黃帝內經》中說“久視傷血”，因為肝藏血。但是，五髒之中的肝腎是同源的，也叫“乙癸同源”。肝五行性木，腎五行屬水；十天幹中，甲乙屬木，壬癸屬水，肝為乙木，腎為癸水，水可以生木，同時肝腎在人體的位置同屬下焦；另外，肝藏血，腎藏精，精血互生。《黃帝內經》說“五髒六腑之精氣皆上注於目”，可見，眼睛不僅僅是靠肝來營養的，五髒六腑最精華的物質都用來供養眼睛，人們常說眼睛是心靈的窗戶，而心主神明，看一個人的盛衰主要從眼睛上看，所以心靈的交流是眼神的交流。但是，《黃帝內經》還說“腎者主水，受五髒六腑之精而藏之”，可見，五髒六腑的精是先藏於腎，再由腎上注於目的，上注於目，營養目的其實是腎精。在急性病和危重病的過程中，如果病人眼睛發直，瞳孔固定，是腎精耗竭的征象，預後不良。臨床上有一種治療視力減退的常用中成藥叫“杞菊地黃丸”，是由六味地黃丸加枸杞菊花組成的，眼睛的問題其實是治腎為主肝腎同治的。所以保護您的眼睛就是保護您的肝腎，損傷您的眼睛就是損傷您的肝腎。
長期使用隨身聽、MP3易傷腎
耳機直接塞入耳內，高分貝音量對中中耳部耳膜、聽骨鏈肌肉反複振動、刺激，造成聽覺疲勞、損傷，以致傳導性聽力下降，進而可引起內耳耳蝸管狹窄部聲能集中，供血不足，細胞變性，解體脫落，逐漸累及耳蝸纖維結構，最終使耳蝸神經萎縮，聽力喪失，以致永久性耳聾。
《黃帝內經》說：“腎開竅於耳”，“腎和則耳能聞五聲矣”。在五官之中，耳為腎所主，腎為耳提供營養，腎氣的盛衰決定聽覺的好壞，腎精充足則聽覺敏銳，腎精虧虛則聽力下降。過度的使用聽力則會消耗腎精，如果聽力已經受損，說明腎精也已經損傷了。聽力下降的人，往往伴有頭暈、健忘、失眠等衰老的征象，其實也是腎虛的征象。