結果，如果高壓是150毫米汞柱，這時候就會接近200毫米汞柱，低壓也從100毫米汞柱上升到接近130毫米汞柱。
就連血壓正常的人，都是這種狀態，血壓高的人，上升的幅度就更大，最不好的是，往往還會出現腦出血和心絞痛。
所以說把撲克全部從生活中取消，對於不喜歡的人來說最好不過了。對於生活中沒有什麼變化同時又喜好玩的人來說，過分抑製增加的精神緊張，反而會帶來相反效果。
於是，采取不過分迷戀的方法是必要的，不拘泥於勝負是理想的。如果不能控製自己，就不要沉迷於其中。如果發現自己過分投入，就要歇一會兒，把身體放在首位是重要的。不能遵守這種方法，就要放棄，否則就是拿生命做賭注。
257.打麻將應注意什麼
打麻將是老年人喜愛的一種娛樂活動，它能調節精神，豐富生活，開動腦筋，減緩智力衰退，延緩機體內器官老化，對身心健康是有一定益處的。但是同其他娛樂活動一樣，必須適可而止。因為，老年人有著年老體弱的種種生理特點，若是日久成癮，就會給身心健康帶來極大的危害。
對於老年人和高血壓患者來說，更是如此，所以必須注意以下幾點：
1.忌飯後即打：老年人消化液分泌減少，消化功能減退，飯後應稍事休息，讓血液更多地供應腸胃，以促進食物的消化吸收。如果放下碗筷即搓麻將，緊張地用腦，就會減少腸胃的血液供應，導致消化不良和腸胃病的發生。
2.忌時間過長：如果打麻將一坐就是半天甚至一天，會使下肢血液回流速度緩慢，出現下肢麻木、疼痛、浮腫等症狀，甚至發生下肢靜脈栓塞。所以，坐1個小時左右，應適當地站起來活動一下肢體。
3.忌情緒波動：老年人血管彈性差，有的患有動脈硬化、高血壓、冠心病等血管疾病。如果過度興奮、緊張，則會刺激體內交感神經，使心跳加快，血壓升高，容易誘發中風、心絞痛、心肌梗死，甚至發生猝死。所以，搓麻將作為一種娛樂、消遣，應心平氣和，不要為一張牌爭得麵紅耳赤，不要把勝負看得太重，更不要賭錢。
4.忌熬夜打牌：有些中老年人的夜生活常常是以打麻將牌的方式消遣掉的。要知道，老年人的生理機能減退，容易疲勞，而且不易恢複，故應有足夠的睡眠時間。否則就會出現頭昏眼花，精神疲勞，誘發出其他疾病來。
5.忌忽視衛生：人到老年，身體的免疫功能減退，抗病力差，一旦遇到微生物感染，就容易發病。因此在打麻將前後應該洗手，中途不要嗑瓜子或用手拿食物吃，同時還應將麻將經常放在陽光下暴曬。此外，患有肝炎、痢疾、肺結核等傳染病的人，最好不要去打麻將，以免傳染給他人。
258.高血壓病人為什麼不應長時間下棋
弈棋，是一種“鬥智”的藝術，是鍛煉智力的一種娛樂活動，它能幫助提高人的記憶力，使大腦皮層的活動功能增強，還能提高理解和判斷能力，加強算度；算度越深，越準，獲勝的機會越大。紋枰對坐，從容談兵，奧妙莫測，“樂在棋中”，會把人帶到豐富多彩的世界裏，享受到無窮的樂趣。同時，對那些智力遲鈍、減退，注意力不集中的老人，弈棋則是最佳的治療方法。
但是娛樂必須適度，對於高血壓患者來說，更是如此，切記不要下棋時間太久，或與人爭執。因為下棋時間太久，勢必減少活動量，使運動係統的功能減退。在棋逢對手競爭激烈時，全神貫注，目不斜視，頸部肌肉和頸椎長時間固定於一個姿勢，局部循環不良，肌肉勞損，易發生緊張性頭疼和頸椎病，還可降低胃腸的蠕動，導致心肌的收縮力以及身體的免疫功能都會減弱，有損身體的健康。為此，每次不宜超過一小時，消遣消遣足矣；同時有些人弈棋爭強好勝，常為一兵一卒爭執，乃至唇槍舌劍，互不相讓，這樣會使交感神經興奮性增高，心動過速，血壓驟升，心肌缺血。原有高血壓或隱性冠心病的人，便有可能突然發生意外招致不幸。
259.吸煙有何危害？戒煙又有哪些好處
吸煙對人體健康有害老幼皆知，它是高血壓病和缺血性心髒病的重要危險因素。有人研究吸煙與高血壓病的關係時發現，吸煙與不吸煙者的患病率有顯著差別。一支煙中約含有尼古丁5.15毫克，氨1.6毫克氰酸0.03毫克，煙霧中還有3％～6%的一氧化碳。實驗證明，尼古丁對神經係統、心血管係統的毒性是很明顯的，它可以興奮血管運動中樞，使小動脈收縮，從而增加周圍阻力，導致血壓升高。吸煙產生的煙堿和一氧化碳可以加速動脈粥樣硬化和血栓形成。促使兒茶酚胺和加壓素分泌增加，引起心率加快，血壓增高和心律失常。動脈壁的緊張度受α1和β2腎上腺素能受體調節，長期吸煙的人因其受體調節紊亂而血管收縮，血壓增高。有人作過觀察，吸一支煙後體內可發生如下變化：心率增加5～20次／分鍾，血壓上升10～25毫米汞柱，皮膚溫度降低，毛細血管收縮。國外曾有報告：7例健康青年在15分鍾內各吸2支香煙（含煙堿5毫米），吸煙10分鍾後測血液動力學參數，發現心率增快達20％以上，收縮壓和舒張壓分別升高10％和7％。